7 señales de un lugar de trabajo tóxico y qué hacer a continuación

¿Se encuentra deseando que se ausenten días de trabajo? ¿Quizás ha comenzado a odiar su trabajo y no está seguro de por qué? Un lugar de trabajo tóxico realmente puede afectarlo de manera negativa y puede ser muy poco saludable permanecer en ese tipo de ambiente.

Puede ser muy difícil saber qué hacer en esta situación y también puede ser difícil establecer si solo está estresado en el trabajo o si realmente se encuentra en un entorno laboral tóxico. Voy a discutir los signos de un lugar de trabajo tóxico para que pueda ver si alguno de estos es algo que pueda estar experimentando.

7 señales de un lugar de trabajo tóxico

Como se mencionó anteriormente, las soluciones a su problema dependen de cuál es el problema y cómo le gustaría abordarlo personalmente. Sin embargo, es posible que ni siquiera esté seguro de si se encuentra en un lugar de trabajo tóxico o no. Voy a hablar sobre las señales de un ambiente laboral tóxico y cómo puede afectarlo.

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1. Tu jefe no te aprecia

Cuando no es apreciado o respetado, puede hacer que se sienta realmente insignificante. Este no debería ser el caso, sus opiniones e ideas son tan importantes que las de cualquier otra persona. Esto también es peor cuando se esfuerza mucho en su trabajo. Incluso si su idea no se utiliza, debe ser escuchado y sentirse apreciado dentro de la empresa.

Cuando esto no sucede, y sus supervisores o colegas ignoran su punto de vista e ideas, podría hacer que deje de preocuparse tanto por su trabajo y posiblemente no ponga tanto esfuerzo como no se siente apreciado.

Sepa que sus ideas y su voz deben ser escuchadas, no ignoradas.

2. No quieres ir a trabajar

Por supuesto, todos tenemos nuestros días malos en los que nos despertamos por la mañana y realmente no podemos molestarnos en ir a trabajar, pero lo hacemos. Sin embargo, si constantemente se siente enfermo y preocupado por ir a trabajar, es probable que este sea otro signo de un lugar de trabajo tóxico. Sentir que esto no es saludable y es una gran señal de que algo anda mal.

Es posible que haya notado que esto sucede gradualmente con el tiempo hasta que se sienta enfermo de preocupación y teme volver al trabajo. Si nota que esto sucede, puede que sea el momento de actuar.

3. Siempre hay drama en la oficina

Si ve que la gente está formando camarillas, como si estuviera de regreso en la escuela, probablemente se encuentre en un lugar de trabajo tóxico. Una oficina debe ser un ambiente amigable y positivo, incluso cuando la gente tiene un día libre.

Si todos los días entra y la gente chismorrea, difunde rumores o deja fuera a otros, no es una buena señal.

Es difícil trabajar cuando ocurre un comportamiento infantil como este y puede causar un ambiente hostil para todos. También puede ser muy poco saludable si te empieza a sentir ansioso o estresado.

4. No eres tan feliz como solías ser

Aunque siempre habrá algunos días en los que tu jornada laboral te cause estrés, si tienes un cambio completo en lo que respecta a tu estado de ánimo, esta es una señal de alerta. Es posible que la familia y los amigos noten que no está tan feliz como solía ser y que puede estar más estresado y ansioso.

Su trabajo debe mantenerlo motivado y emocionado de aprender y crecer más con la empresa, no evitar que se sienta infeliz, esto es extremadamente malsano.

5. No tienes espacio para crecer

Cuando se siente desafiado y motivado en su trabajo, es mucho más probable que lo disfrute y le apasione su carrera.

Si su jefe y sus supervisores no se preocupan por su progresión o no intentan ayudarlo a desarrollar nuevas habilidades, es probable que no se moleste, se aburra y se desmotive.

Esto puede ser muy difícil de manejar ya que puede ser una persona con mentalidad profesional, pero si su gerencia no está interesada en ayudarlo a progresar, no desarrollará nuevas habilidades ni crecerá dentro de la empresa.

6. Nunca se reconoce el gran esfuerzo

Al igual que cuando su gestión no le ayuda a progresar, puede ser igual de perjudicial cuando no reconocen su esfuerzo.

Los logros deben ser elogiados, ya que lo mantendrán motivado para hacer siempre lo mejor que pueda.

Si logra sus metas y nadie lo reconoce o se preocupa por ello, puede sentirse realmente desanimado y sin importancia. Esto puede ser igual cuando su jefe solo ve errores y no un gran esfuerzo. Un agradecimiento puede ser de gran ayuda y puede ayudarlo a sentirse importante y valorado en el trabajo.

7. Hay un reglamento inconsistente

Cuando las reglas de su lugar de trabajo cambian todos los días, puede ser muy injusto y hostil. Si una cosa es aceptable para un miembro del personal, pero no para otro, se pueden generar conflictos.

Un buen lugar de trabajo tendrá reglas establecidas y no debe haber favoritismos. Si bien puede existir una jerarquía, debe haber igualdad en todo el personal. Cuando la equidad está presente en un entorno de trabajo, puede crear una atmósfera positiva, con todos en la misma página y felices de cumplir con las reglas.

Si su jefe elige cuándo se deben obedecer las reglas y cuándo no importan, esto puede causar grandes problemas en el lugar de trabajo. La coherencia es necesaria en cualquier lugar de trabajo; de lo contrario, puede provocar malentendidos y falta de claridad.

¿Qué debe hacer si se encuentra en un lugar de trabajo tóxico?

Cuando se encuentra en un lugar de trabajo tóxico y desagradable, puede resultar difícil encontrar la mejor manera de resolver la situación. También debes considerar las diferentes rutas que puedes tomar, según el lugar de trabajo.

Algunas personas querrán quedarse en su trabajo. En comparación, es posible que a otros no les moleste quedarse o irse. Pruebe y evalúe su situación personal antes de tomar una decisión sobre qué acción desea tomar.

Aquí hay algunas opciones que puede elegir, según su situación actual:

• Pide cambio. Si siente que hay un gran problema en su lugar de trabajo, busque a alguien con quien se sienta seguro para hablar (preferiblemente una alta gerencia). Luego, pide un cambio. También puede consultar con otros colegas para ver si sienten lo mismo y si también les gustaría hablar.
• Documente todo. Puede parecer mucho trabajo, pero si puede escribir cualquier cosa que suceda que considere tóxica, injusta o inapropiada, puede ayudarlo a largo plazo.
• Habla con tu familia y amigos. Pase su tiempo personal con personas que lo estimulen y lo cuiden. Es posible que puedan darle algunos consejos sobre la situación y pueden darle otra idea.
• Mantenga abiertas sus opciones y comience a buscar un nuevo trabajo. Si cree que puede que no haya una solución, debido a que los gerentes no escuchan o al personal no le importa, puede ser el momento de empezar a buscar otra cosa. Esto puede depender de su situación financiera. Sin embargo, si puede, puede intentar encontrar algo nuevo si cree que ninguna otra solución funcionará.