25 técnicas para aliviar el estrés muy rápido
Estresarse es el malestar emocional más frecuente en la actualidad. Te brindamos una serie de recursos simples para manejarlo de forma inmediata y efectiva. Última … Seguir Leyendo
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¿Crees que entrenar tu cerebro es complicado? Te sorprenderá saber cuántas herramientas tienes a tu alcance para mejorar tu plasticidad neuronal. Última actualización: 13 marzo, … Seguir Leyendo
Sal de paseo, comienza un nuevo libro o anímate a hacer deporte. Compartimos algunos consejos para que ninguna red de Internet te robe horas valiosas … Seguir Leyendo
Comer puede ser una acción en la que se expresa la ansiedad. Te enseñamos a trabajar el pensamiento y las emociones, para abordar esta situación … Seguir Leyendo
El yoga representa la unión entre cuerpo y mente. Si quieres acabar con la ansiedad, prueba estas sencillas posturas que aquí te enseñamos. Última actualización: … Seguir Leyendo
¿Deseas fortalecer tu vínculo con el dinero y aprovechar sus ventajas? Aquí te ofrecemos algunas prácticas que orientan en la modificación de tu perspectiva y … Seguir Leyendo
¿Sabías que una mesa o una habitación desordenada tiene un impacto psicológico en tu cerebro? Los efectos de un entorno dominado por el caos reducen, … Seguir Leyendo
Aunque un problema no tenga solución, siempre hay algo que se puede hacer. ¿Qué estrategias existen para afrontar esta situación? Sigue leyendo y descubre algunas … Seguir Leyendo
En apariencia, el teletrabajo tiene muchas ventajas, pero a veces puedes percibir que tu bienestar psicológico se desgasta poco a poco. Toma nota de qué … Seguir Leyendo
¿Te has esforzado por abandonar el hábito de fumar, pero tus esfuerzos no han rendido frutos? En este artículo te enseñaremos varias estrategias útiles para … Seguir Leyendo
La rutina también te hace feliz. Para lograr un estado mental sano y positivo, echa un vistazo a estos hábitos sencillos y fáciles de adquirir. … Seguir Leyendo
¿Bebes un exceso de café o bebidas energéticas al cabo del día? Si es así, tu salud se puede afectar. Te explicamos, a continuación, qué … Seguir Leyendo
Decir «no» resulta muy difícil para algunas personas. ¿Es tu caso? Conoce más sobre las estrategias psicológicas empleadas por aquellos capaces de establecer límites sin … Seguir Leyendo
Vivimos en una sociedad en la cual tu valía se mide por la productividad. Si deseas mejorar tu salud mental y bienestar, reformula esa idea … Seguir Leyendo
La menopausia es un proceso con una amplia sintomatología que puedes manejar con adecuadas estrategias. En este artículo te describimos cómo regular los incómodos cambios … Seguir Leyendo
¿Sufres el peso de la ansiedad? Hay recursos naturales que te permitirán reducir la tensión fisiológica y desarrollar un enfoque mental más sereno. Te los … Seguir Leyendo
¿Te cuesta comer de manera más saludable? ¿Tu cerebro te pide productos como hamburguesas, pizzas o refrescos? Toma nota de las estrategias psicológicas que te … Seguir Leyendo
¿Se te echa siempre el tiempo encima y acabas llegando tarde, día sí y día también? Da un giro a este problema con los consejos … Seguir Leyendo
¿Estás estresado y no sabes qué hacer? ¿Cada día te sientes peor porque el estrés no te da tregua? En este artículo te daremos algunas … Seguir Leyendo
Sus decisiones sobre qué hacer con su dinero están impulsadas por varios mecanismos psicológicos. Te desvelamos aquellas trampas que te impiden ahorrar y te ofrecemos … Seguir Leyendo