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¿Podrá una aplicación móvil en el futuro tratar la ansiedad, la depresión o incluso detectar posibles pensamientos suicidas? En realidad, esos recursos ya existen. Analizamos este fenómeno.
Última actualización: 15 enero, 2022
Parece una contradicción, pero en realidad este propósito se viene practicando desde hace varios años. Es cierto que casi siempre nos centramos en lo dañinos que son los teléfonos móviles en ocasiones y cómo su uso excesivo se relaciona con sentimientos de soledad, aislamiento o ansiedad.
Sin embargo, cuando ponemos las tecnologías a nuestro favor, los beneficios son innegables. Ahora bien, no podemos negar que existe cierta controversia y profunda preocupación sobre este tema. ¿Sustituiremos la terapia psicológica por este tipo de apps? La respuesta es claramente no. Una app no puede sustituir el trabajo de un profesional.
A pesar de esto, no podemos negar que la inteligencia artificial avanza cada vez más y uno de sus logros innegables es monitorear nuestro estado de ánimo mientras usamos nuestras redes sociales. Los avances en esta área ya se han convertido en aplicaciones que se promocionan como “salud mental”.
Tan es así que tenemos recursos que rastrean nuestro estado de ánimo y rastrean pensamientos negativos e ideación suicida. Estas apps pueden servir como mecanismo para detectar determinadas realidades y necesidades psicológicas que luego pueden ser consultadas (y tratadas) con un especialista.
El objetivo de gran parte de las aplicaciones de salud mental es monitorear nuestro estado de ánimo, no tratarlo.
Aplicaciones móviles y problemas de salud mental: ¿cómo se relacionan?
El auge de aplicaciones que buscan ser las aliadas de nuestra salud mental ya es imparable. El desarrollo de estos recursos ha aumentado exponencialmente. Son sencillos, accesibles y lo más importante: económicos. Asimismo, se da otro hecho: buena parte de estas apps están desarrolladas por psiquiatras y psicólogos.
Un ejemplo de esto es mindLAMP. Esta aplicación está diseñada por el psiquiatra John Torous y sus colegas del Centro Médico Beth Israel Deaconess. El objetivo no es tratar o intervenir, sino monitorear la salud mental de los usuarios. En otras palabras, se anima a la persona a describir cómo se siente y se juegan juegos mentales que ponen a prueba habilidades cognitivas como la atención y la memoria.
La persona puede tomar conciencia de cómo es y eso puede impulsarla a realizar cambios. Por ello, ante la pregunta de si las aplicaciones móviles podrán tratar problemas de salud mental, podemos decir que hoy solo buscan evaluar y promover mejores estilos de vida.
Sin embargo, en el futuro, la tecnología sí tiene como finalidad ser ese servicio auxiliar capaz de sustituir a los profesionales…
¿Serán las aplicaciones de salud mental el final de la terapia?
De momento, las aplicaciones de salud mental no sustituyen el trabajo de los profesionales. Sin embargo, algo que parece evidente es que estas apps buscan ofrecer apoyo a las personas que por diversos factores (sobre todo económicos) no pueden acceder a estos recursos.
Los teléfonos móviles y sus aplicaciones son baratos, accesibles y facilitan el anonimato. Esto a veces es crítico para algunas personas, ya que todavía existe un estigma considerable en torno a la salud mental en la actualidad. Sin embargo, ante la pregunta de si las aplicaciones móviles podrán tratar problemas psicológicos, cabe señalar un matiz.
La tecnología coexistirá con nosotros de muchas maneras en el futuro. La aplicación ideal para el mañana será aquella en la que varios profesionales de la salud mental estén en línea las 24 horas del día, los 7 días de la semana para nosotros. Servicios cubiertos y financiados por los estados.
Psicología digital: tipos de aplicaciones existentes
Muchos de nosotros hemos visto o incluso usado algunas de estas aplicaciones de salud mental. Son atractivos, nos llaman la atención y es fácil recurrir a ellos cuando nos sentimos un poco más agobiados, preocupados o incluso angustiados.
Además, como hemos señalado, algunos están diseñados por profesionales y pueden ser útiles en algún aspecto concreto. Lo analizamos.
- Aplicaciones para adolescentes. Hay recursos móviles que ayudan a los adolescentes a ponerse en contacto con especialistas cuando están pasando por un momento difícil. Pueden hacer registros de sus pensamientos y emociones.
- Aplicaciones para la prevención del suicidio. Este tipo de apps aún necesitan un poco más de desarrollo, pero son útiles para detectar pensamientos negativos e ideación suicida. También tienen una línea que conecta con profesionales.
- aplicaciones para la ansiedad Cuentan con ejercicios de meditación, relajación profunda y ejercicios basados en terapia cognitivo-conductual.
- Aplicaciones para el control de adicciones. Este es otro recurso muy común que busca ayudar a personas con diversas adicciones a controlar impulsos, pensamientos, etc.
Por el momento no hay pruebas
Las aplicaciones de salud mental, también llamadas MHapps, ya cuentan con varias investigaciones para evaluar su utilidad. Un ejemplo de ello fue el realizado en 2016 en la Universidad de Monas, que demostró la falta total de evidencia terapéutica de estos recursos.
No obstante, podemos citar trabajos más recientes, como los realizados por la Universitat Jaume I en colaboración con la Universidad de Dalhousie. Estos análisis destacan la falta de confiabilidad cuando se trata de tratar condiciones como la depresión, la ansiedad, el trauma, el estrés, las adicciones, el espectro de la esquizofrenia y otros trastornos psicóticos.
Por supuesto, se destaca que los teléfonos móviles pueden ser recursos con gran potencial para mediar en nuestro bienestar psicológico y que Es necesario desarrollar procesos un poco más innovadores para lograr un beneficio real.
En conclusión, el futuro de la salud mental requerirá cambios y avances profundos. Sin embargo, para ser útiles, todos ellos deben seguir un principio fundamental: facilitar el acceso de los psicólogos a las personas. El simple hecho de dotar de atención primaria a este tipo de profesionales sería fundamental.
La tecnología no sustituirá a la terapia psicológica ni a los fármacos, pero puede ser un recurso auxiliar y complementario.
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