Salud mental y seguro médico: todo lo que necesitas saber

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Descubre algunos puntos clave para contratar la mejor póliza de salud que incluya tratamientos y orientación psicológica para mejorar tu salud mental.

Última actualización: 23 septiembre, 2022

Cuidar el bienestar físico y mental debe ser una de las principales prioridades en la vida de todos. Sin embargo, por muy prudentes y precavidos que seamos, nadie está exento de sufrir un accidente o enfermedad que pueda poner en peligro su salud. Hoy te presentamos todo lo que necesitas saber sobre seguros de salud y salud mental.

Comprar una póliza médica privada es una de las mejores elecciones que podemos hacer para nosotros y nuestra familia. Y es que invertir en salud y atención de calidad es pensar en un futuro con pleno uso de las facultades. Por ello, elegir el mejor plan es muy importante, ya que no todos ofrecen atención de salud mental entre sus servicios.

Encuentra el más adecuado para ti

Vivimos en un mundo en constante evolución que a veces puede volverse muy estresante. Según el Plan de Acción de Salud Mental 2022-2024 del Ministerio de Sanidad español, prueba de ello fue la pandemia de la COVID-19, que no solo provocó la muerte de más de cien mil personas en España, sino que también generó graves problemas psicosociales para gran parte de su población.

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Por lo anterior, si se desea contratar una póliza privada, es fundamental investigar entre los múltiples seguros médicos que ofrece el mercado y elige el más adecuado a tu presupuesto ya tus necesidades. Actualmente, puedes encontrar servicios de comparación de seguros de salud online, a través de los cuales puedes ver la diferencia de precios y coberturas según cada provincia de España para ayudarte a tomar una decisión.

Recuerda que no todos los seguros médicos ofrecen atención de salud mental entre sus beneficios, así que ten mucho cuidado antes de contratar uno. Otros, por su parte, a pesar de contar con atención psicológica, tienen límites en su cobertura que se deben tener en cuenta. Por ejemplo, exclusiones en caso de abuso de sustancias o trastornos mentales no cubiertos.

3 consejos para elegir el mejor seguro médico

La terapia psicológica ayuda a cambiar las creencias limitantes.

Cada persona es diferente y guarda en su interior una historia única que les hace ser quienes son. Y aunque no todos requieren atención psicológica, para otros es una necesidad. Por eso, después de haber elegido aquellos seguros médicos que cubren la salud mental, es crucial tener en cuenta tres puntos clave para saber elegir el adecuado.

  • Accesibilidad a la financiación: Ya sea un seguro de salud con o sin copago o un seguro de cobertura básica, reducida o máxima, compare las tarifas mensuales y los beneficios de cada póliza. Para poder elegir el que mejor se adapte a tu presupuesto, pero que además te brinde todas las garantías que necesitas.
  • Disponibilidad de centros y profesionales: Además de hacer una comparativa entre precios y coberturas, es fundamental fijarse en el número de centros médicos que hay en nuestra provincia y los profesionales de la salud mental que trabajan en ellos.
  • Cobertura de medicamentos recetados: En el caso de que padezcas un trastorno mental, como ansiedad o depresión, y ya hayas encontrado el medicamento adecuado para tu tratamiento, asegúrate de que la póliza que elijas cubra ese medicamento.
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¿Qué beneficios aportan las terapias psicológicas?

La psicoterapia ayuda a conocerse a uno mismo, gestionar las emociones y afrontar situaciones difíciles.

En los últimos años, ese estigma y tabú que suponía recibir asesoramiento psicológico se ha ido derrumbando. Y es que gracias a múltiples estudios se ha demostrado que La salud mental es tan importante como cuidar el bienestar físico. Por lo que conocer algunos de los beneficios que nos aportarán las terapias psicológicas es de gran utilidad.

Estos son algunos de los más importantes.

1. Te ayuda a sentirte mejor

Cuando podamos hablar con confianza y seguridad sobre nuestros sentimientos y pensamientos, sin temor a ser juzgados, automáticamente nos sentiremos liberados de una gran presión.

2. Te permite superar situaciones difíciles y episodios traumáticos

La vida está llena de situaciones que pueden cambiar por completo nuestra forma de ver el mundo. Ya sea una ruptura, la pérdida de un ser querido, el descubrimiento de una infidelidad, una enfermedad o una crisis existencial, entre otros. La terapia psicológica puede ayudarnos a solucionar este tipo de problemas y orientar nuestra vida hacia lo que queremos y necesitamos.

3. Mejorar las relaciones sociales

La psicoterapia no solo va “adentro”, sino que también nos ayuda a exteriorizarnos mejor y, por tanto, a relacionarnos mejor con otras personas. El psicólogo puede ayudar a superar una crisis de ansiedad al conocer a alguien nuevo o mejorar la forma en que nos expresamos y comunicamos, todo gracias a la enseñanza de diferentes métodos, habilidades y herramientas.

4. Ayuda a conocerse a uno mismo

En terapia psicológica se crea un contexto de autoconocimiento eso facilita saber cómo trabajamos, cuáles son nuestras dinámicas cuando nos relacionamos o en diferentes situaciones, además de ayudarnos a identificar cuáles son nuestras fortalezas y aspectos a mejorar.

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5. Te permite cambiar creencias limitantes

Algunos de nuestros pensamientos son disfuncionales y desadaptativos, lo que hace que interpretemos el mundo de forma equivocada y en muchos casos caigamos en autoengaños o en situaciones de gran malestar. Gracias a la psicoterapia, podemos cambiar esto, identificando cuáles son las creencias que nos limitan, poniéndolas a prueba y modificándolas.

Poder acceder a atención prioritaria por profesionales de la salud calificados es un gran privilegio. Sin embargo, necesita nuestro esfuerzo e investigación para encontrar el perfecto para nosotros entre los muchos seguros médicos. Entonces, antes de elegir uno, recuerde seguir los consejos anteriores para tomar la decisión más sabia.

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Gracias por leer ojodesabio.com. ¡Hasta pronto!

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