Muchas personas se sienten decepcionadas cuando lo que pensaban que era el amor verdadero sale mal.
Es posible que haya pasado por una serie de relaciones que pensó que durarían para siempre, solo para ver que cada una de ellas termina en cuestión de meses.
Una vez que haya sido engañado por lo que pensó que era el trato real, con alguien que parecía cumplir con todos los criterios en su lista de verificación, es posible que se pregunte no solo por qué es tan difícil encontrar y mantener el amor verdadero, sino qué es el amor verdadero. incluso significa.
¿Qué significa realmente el amor?
Amar significa amar a alguien sin tener expectativas o creencias limitantes. Significa cuidar a alguien, anteponer sus necesidades a las tuyas y tener un deseo genuino de su felicidad. Lamentablemente, la mayoría de las personas se han sentido devastadas y engañadas por la definición de «amor verdadero» de la cultura pop.
Si estás listo para tomar en serio el querer a alguien y permitirte ser amado a cambio, debes comenzar por averiguar qué definición de amor te suena a verdad. Debes estar listo para comprender el significado del amor, cómo reconocerlo cuando encuentras el amor y cómo hacer que encontrarlo y mantenerlo sea tu mayor búsqueda.
Aquí hay 8 cosas que necesita saber sobre el verdadero significado de amar y ser amado.
1. El verdadero amor no es nuevo, es duradero.
Es cierto que todo amor comienza como un amor nuevo. Pero el amor nuevo es fácil. Es expansivo y romántico. En cierto sentido, es lo que la generación hippie solía llamar «amor libre».
Todo el mundo siente estas emociones en las nuevas relaciones románticas. Es simplemente la forma en que nuestros cerebros están conectados. Mientras tanto, el amor verdadero y duradero es amor ganado. Se necesita intencionalidad.
Tienes que decidir: ¿quieres dedicar tiempo y esfuerzo para lograr un amor duradero, o quieres vivir en la fantasía de que el amor verdadero simplemente te va a suceder?
2. El amor verdadero significa estar conectado emocionalmente.
Las investigaciones han demostrado que la conexión emocional es el factor más importante para crear un amor verdadero y duradero. Es el pegamento que une las relaciones. Puedes tener grandes conversaciones sobre la vida, la política, los deportes o los objetivos, pero si no hay una conexión emocional, no habrá una atracción sostenible.
¿Qué significa el amor en una relación? Bueno, las emociones son el pegamento que une las relaciones. Son la forma principal en la que expresamos nuestra alegría y nuestro miedo más profundos. El amor en una relación significa expresar estas emociones de una manera que te conecte y responder a los sentimientos de tu pareja con apoyo, confianza y respeto.
Aunque las emociones no son un lenguaje de amor, son el lenguaje del amor. Te hacen confiar y creer en la sinceridad del amor de tu pareja. Te dicen que tu pareja se preocupa por ti, incluso cuando te duele.
3. El amor verdadero es accesible.
Necesita saber que su pareja está disponible para usted cuando la necesite. ¿De qué sirve tener un Lancelot si no te rescata cuando llega el dragón? Cuando nos unimos como pareja, esperamos que nuestro compañero sea el primero en responder cuando tengamos miedo.
Cuando el World Trade Center estaba en llamas, la mayor parte de las llamadas eran expresiones de amor a los esposos y esposas. Poder conectarte con la persona que más amas cuando más la necesitas calma tus emociones y te hace sentir más seguro, incluso frente a los peores tipos de peligro.
Cuando un esposo no es accesible para su esposa en trabajo de parto con su bebé, es uno de los mayores puntos de dolor que puede experimentar. Si ella pasa por ese dolor sin él presente, se resentirá con él durante los próximos años, y perderá su capacidad de confiar en que él estará allí cuando lo necesite en el futuro.
Los verdaderos amantes están disponibles 24 horas al día, 7 días a la semana. Son accesibles para sus parejas, ya sea que estén en peligro o quieran compartir en las celebraciones.
¿Quieres que tu pareja celebre contigo en tu cumpleaños, cuando obtengas ese ascenso laboral o te gradúes de la escuela? Absolutamente. Compartir los buenos momentos juntos fortalece el vínculo mutuo.
Pero compartir los buenos y los malos momentos requiere más que solo accesibilidad.
4. El amor verdadero responde.
Si su pareja está en la habitación con usted, espera que le responda cuando esté tratando de hablar con ella. Si les das la pelota y la dejan caer, te enojarás.
La mayoría de los hombres tienden a retraerse emocionalmente en los momentos en que sus parejas más los necesitan. Luchan con el manejo de las emociones intensas en ellos mismos o en los demás. Desde pequeños, aprendieron a reprimir sus emociones y a no sentirlas.
Mientras tanto, la mayoría de las mujeres hacen lo contrario. Cuando están emocionalmente angustiados, lo ponen todo por ahí. Expresan sus emociones y esperan que alguien esté ahí para ellos.
Si tu chico está en la habitación y actúa como un pez muerto mientras te expresas con él, no sientes su amor. Por eso, te preguntarás dónde fue tu Romeo. Él era tan receptivo y considerado cuando salías. Durante ese tiempo fue increíble. ¿Qué está pasando ahora? ¿No eres lo suficientemente atractivo para mantener su atención por más tiempo?
Naturalmente, interpretarás su falta de respuesta como una señal de que ya no se siente atraído ni enamorado de ti y que simplemente no le importa. Sin embargo, eso no es necesariamente cierto.
Durante la nueva fase amorosa de las relaciones, tienes la ventaja del poderoso neuroquímico conocido como dopamina. El cerebro produce mucha dopamina durante las primeras etapas de una nueva relación, lo que ayuda incluso a los hombres más retraídos a ser más expresivos emocionalmente de lo que serían normalmente.
Los verdaderos amantes aprenden a trabajar a través de «la fase de perseguir / retirarse» de la relación que ocurre una vez que la novedad desaparece y la dopamina disminuye. Por lo tanto, no ataque a su pareja cuando esté luchando por no apagarse cuando esté expresando sus emociones más fuertes. Él demuestra sus sentimientos de amor por ti diciéndote lo aterrador que es sentir sus emociones y las tuyas al mismo tiempo.
Con el tiempo, se sentirán bien por estar seguros el uno con el otro y responderán con naturalidad.
5. El amor verdadero está comprometido.
Puede ser accesible y receptivo con su pareja, pero aún estar desconectado si no está comprometido con ella. El compromiso se trata de prestar atención y estar presente.
En nuestra era actual de acceso a la información de teléfonos inteligentes, ¿cuántas veces ha estado en un restaurante y notó que ambos miembros de una pareja buscaban en sus teléfonos celulares durante la cena? Deberían estar juntos durante el tiempo de calidad, ¿verdad? Tus redes sociales, tu juego o la búsqueda de noticias deben quedar en segundo plano para interactuar con tu pareja.
No es fácil. Las empresas invierten mucho dinero para manipularte psicológicamente para que interactúes con ellas. Y, por supuesto, las fotos de tus amigos pueden ser bastante atractivas.
El amor verdadero significa ser capaz de dejar de lado otras distracciones como el teléfono o la televisión o cualquier otra cosa que se interponga en tu camino para escuchar cuando tu pareja está hablando. Necesita saber que sus palabras son importantes.
6. El amor verdadero siempre está creciendo.
Mis padres han estado casados durante 65 años. Ambos dicen que se aman ahora más que nunca. Viéndolos juntos, creo que eso es amor real.
El verdadero amor crece hasta el final de la vida. Todos coinciden en que la vida es difícil. Suceden cosas con las que es difícil lidiar, y no importa la edad que tengamos, luchamos por envejecer. Cuando una pareja está ahí para el otro durante los desafíos de la vida y durante el proceso de envejecimiento, se vuelven más cercanos.
Saber que puede depender de su pareja para satisfacer sus necesidades hace que la quiera cada vez más. Es muy importante entender esto si estás en una nueva relación. Lo que pensaban que los atraía el uno al otro al principio de su relación se vuelve cada vez menos importante con el tiempo.
Vas a engordar y a arrugarte, pero si tienes el dinero para los procedimientos y tratamientos cosméticos, puedes prolongar tu apariencia juvenil. Y sí, el ejercicio te ayudará a no recuperar el peso.
Pero, con el tiempo, la forma en que ambos se ven por fuera se vuelve cada vez menos importante que el creciente amor que sienten el uno por el otro por dentro. Tus recuerdos de compartir juntos los momentos más importantes de la vida serán irremplazables.
El verdadero amor es un viaje juntos a través de montañas y valles. No hay nada más unido que ayudarse mutuamente a través de los desafíos de la vida. Esto a menudo requiere que dejes ir tu ego y lo que crees que es más importante para ti. Las parejas que crecen y sobreviven a los desafíos de la vida aprenden a hacer lo mejor para la relación.
7. El amor verdadero es fiel.
Para empezar, las parejas deben tener fe en su relación, lo que realmente significa tener fe en que la otra persona será alguien en quien pueda confiar a medida que pasen los años. La confianza es la clave del éxito y la base de toda relación amorosa saludable para toda la vida.
Cuando dices «Sí, quiero», estás poniendo tu futuro y bienestar en manos de otra persona. Eso puede sonar contradictorio con la perspectiva moderna sobre las relaciones, pero piénselo. Compartirás casa, amigos, familia, dinero y emociones.
Incluso puede compartir su ADN, a partir del cual creará los bebés que pertenecerán a ambos. Con la excepción de sus trabajos, es probable que se comparta todo lo que les importa a ambos.
Entonces, hay muchas cosas en las que debe confiar en su pareja, y debe tener fe en que su pareja será un buen padre, ama de llaves, amigo y co-proveedor.
Otra parte del amor fiel es lo que normalmente consideramos «fidelidad»: no tener aventuras emocionales o sexuales. Deben proteger los corazones de los demás al no abrir sus emociones o necesidades sexuales a los demás.
Existen otras nociones que dicen que las relaciones a largo plazo pueden funcionar si se tienen múltiples socios. Pero en mis 30 años de práctica, nunca he visto que no se dañe una relación.
El amor verdadero significa que su relación principal es primaria, lo que se relaciona con la teoría del apego de las relaciones. La ciencia apoya la teoría de que un bebé forma un vínculo principal con otra persona que es su principal cuidador. La seguridad del bebé depende de la salud de la crianza y el apoyo de esa relación. La neurociencia enseña que nuestros cerebros están conectados para hacer esta conexión de dos personas.
Investigaciones más recientes han encontrado que los adultos se unen de la misma manera que los bebés. Entonces, llamamos al vínculo madre-hijo una relación primaria. La pareja de por vida adulta se une, formando también una relación primaria.
¿Cómo sabes si estás enamorado de alguien? Sabrá que está enamorado de alguien cuando tenga fe en su relación y en el otro. Tener un amor verdadero seguro requiere que usted haga de su relación principal una prioridad. Ambos socios necesitan sentir que son más importantes el uno para el otro que otras personas, lugares o cosas.
Se ponen el uno al otro primero, por encima de cualquier otra cosa. Si te sientes así por alguien, ya sea que hayas empezado a salir con él o hayas estado casado durante años, no debes tener ninguna duda de que estás realmente enamorado de él.
8. El verdadero amor es transparente.
La intimidad se ha definido como «dentro de mí, ¿ves?» Debe ser abierto y transparente con su pareja para que vea y responda a sus necesidades y deseos más profundos. Cuando hay distancia en la relación, probablemente no se trata de su cintura, sino más bien de necesidades insatisfechas que no se expresan.
No hay nada más precioso que ofrecerle a su pareja que sus necesidades, miedos y deseos más profundos. En su libro, «El poder de la vulnerabilidad», Brené Brown habla sobre la importancia de la transparencia en las relaciones. Y para sentirse lo suficientemente seguro como para ser vulnerable y transparente, debe trabajar en todo lo que acaba de aprender anteriormente.
¿Cuál es la mejor definición de amor? La mejor definición de amor es tener un vínculo profundo basado en el compromiso, el respeto, la confianza y la aceptación. Amar significa dedicarse al bienestar de otra persona, tener en alta estima sus deseos y sueños, aceptarlos por lo que son sin juzgarlos y confiar en que ellos harán lo mismo por ti.
Aunque muchos tienden a pensar en el amor como algo desinteresado y con una profunda devoción por su pareja, cualquier cosa que no sea un amor duradero y afirmativo no es amor verdadero. Si el amor te lastima o te impide convertirte en la mejor versión de ti mismo, entonces realmente no es amor verdadero.
Michael W. Regier, Ph.D. es psicóloga clínica y terapeuta de parejas certificada con enfoque emocional y supervisora de EFT. Él y su esposa Paula son autores del libro «Conexión emocional: la historia y la ciencia de prevenir conflictos y crear amor para toda la vida», y juntos han desarrollado un curso de aprendizaje en línea basado en la ciencia del apego y las relaciones saludables.
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