Qué hacer cuando sientes que no eres lo suficientemente buena como mamá | Sarah Kowalski

¿Alguna vez ha tenido problemas para criticarse a sí misma por todo lo que debería hacer como madre en medio del constante aluvión de opiniones diferentes y opciones interminables? Algunos días se siente imposible confiar en que estás haciendo lo mejor que puedes, especialmente cuando no hay resultados garantizados o mensurables para medir tu éxito.

Esta dinámica estuvo particularmente presente durante mi lucha por quedar embarazada contra todo pronóstico. Era difícil creer que estaba haciendo mi mejor esfuerzo cuando siempre había otro remedio, tratamiento o procedimiento que podía funcionar.

Constantemente me encontré con consejos contradictorios sobre si era mejor dejar los lácteos o aumentar mi ingesta de lácteos enteros. Fue confuso y exasperante. Estuve tentado a seguir adelante sin saber cuándo detenerme o confiar en que podría alejarme, sabiendo que había hecho un esfuerzo valiente.

Después de meses de vivir como un santo, habiendo renunciado a la cafeína, los lácteos, el alcohol y el trigo, llegué a mi punto de ruptura y me lancé a una rebelión. Conduje hasta mi café favorito, pedí un café con leche y un pastel de queso y le llevé el pájaro al mundo de la mejora de la fertilidad natural.

Este desafío me afectó tan profundamente que escribí sobre él en mis memorias:

Después de unos días, mientras paseaba a mis perros en el cercano bosque de secuoyas, estas palabras me vinieron a la mente: Hice lo mejor que pude para quedar embarazada. Al principio, pensé que alguien más estaba habitando mi cerebro, no era así como pensaba.

A lo largo de mis esfuerzos por quedar embarazada, Chris, mi mentor, me había aconsejado. “Haz lo que sea necesario para sentir que hiciste lo mejor que pudiste. Si puede hacer eso, podrá marcharse sin arrepentirse, si es necesario «.

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Pero nunca sentí que estaba haciendo mi mejor esfuerzo. Mi crítico interno estuvo siempre presente, listo para cuestionar la diligencia de mis esfuerzos, destacando los momentos en los que flaqueé en mi determinación al hacer trampa en mi dieta estricta o no hacer mi práctica diaria de Qigong. Cuando Chris y yo volvimos a examinar el tema a fines de octubre, me burlé de la idea de que cualquiera siente que hizo lo mejor que pudo. No podía imaginar que algunas personas vivieran libres de esta implacable crítica interna.

«No, de verdad», explicó Chris, «puedo ver casi cualquier aspecto de mi vida y decir que hice lo mejor que pude».

«Eso es sólo porque estás prácticamente iluminado», me burlé. “La gente normal no se siente así. Si miro cualquier aspecto de mi vida y trato de decir: ‘Hice lo mejor que pude’, me enfrento a una total incredulidad y repulsión «.

«Creo que encontrará que mucha gente se siente así», sugirió Chris. “Pregúntele a algunos de sus amigos y vea lo que dicen. Te sorprenderías.»

Me puse a trabajar preguntando a mis amigos: «¿Alguna vez sentiste que hiciste lo mejor que pudiste?» Me sorprendió descubrir que mis amigos podían decir que, en muchos aspectos de sus vidas, habían hecho lo mejor que podían.

Para mí, hacer esta afirmación parecía un objetivo lejano e inalcanzable. Pero tres meses después, mientras estaba en las profundidades del bosque con mis perros, podía decir con absoluta certeza que había hecho lo mejor que pude para quedar embarazada.

Con total seriedad, había hecho mi mejor esfuerzo por el embarazo, y ese esfuerzo era lo único sobre lo que tenía algún control. En lugar de odiarme a mí mismo por estar roto o no esforzarme lo suficiente, podía amarme por mi valiente esfuerzo, mi disposición para recibir las lecciones que me habían sido servidas a lo largo del viaje y las circunstancias de la vida que me habían llevado a este lugar.

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De repente, me quedó cien por cien claro que mi capacidad para quedar embarazada no dependía de si tomaba o no una copa de vino o practicaba Qigong varias horas al día.

De hecho, me di cuenta de que es posible que tenga muy poco o ningún control sobre el embarazo. Aunque la parte de mi personalidad de abogado, independiente y con grandes logros, se resistía a admitirlo, no podía permitir que se produjera un embarazo «.

La lección aquí se aplica a muchos aspectos de la vida. Para mí ahora, está siempre presente mientras me esfuerzo por ser la mejor madre que puedo ser. El mundo que me rodea me dice que necesito leer otro libro sobre la crianza de los hijos, inscribirme en más clases y actividades, preparar más comidas caseras, nunca perder la paciencia, encontrar un preescolar mejor, etc. todas las cosas que se supone que deben hacer los mejores padres.

O puedo elegir lo que siento más importante y posible para mí y hacer precisamente eso mientras me doy cuenta de que eso es todo lo que puedo hacer, ya que no puedo hacerlo todo. Requiere que me sintonice con mi propia intuición y escuche mi propia brújula interna sobre lo que es correcto para nosotros y deje el resto. El esfuerzo y las buenas intenciones deberían ser suficientes si así lo dejo. Rara vez puedo controlar el resultado, pero puedo controlar mi esfuerzo y el valor que le doy a mi esfuerzo.

Entonces, ¡confíe en lo que puede hacer y reconozca que solo puede controlar su esfuerzo, no el resultado!

Sarah Kowalski, JD, es instructora de desarrollo familiar, doula y autora de Motherhood Reimagined: When Becoming A Mother Doesn’t Go As Planned, que se publicará el 17 de octubre de 2017. Puede encontrar su libro en cualquier lugar donde se vendan libros.

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