¿Qué es P-Phubbing? Cómo los teléfonos inteligentes afectan las relaciones de las personas con estilos de apego inseguros | Dr. Jan Hill

¿Realmente necesitamos investigación para validar la completa ira y falta de respeto que todos sentimos cuando alguien con quien estamos saliendo, un amigo o un nuevo conocido busca en su bolsillo, saca su teléfono celular y responde al mensaje de texto de otra persona, mientras estamos? a mitad de la oración en una conversación con ellos?

Este problema relativamente nuevo que daña las relaciones saludables de todo tipo es algo conocido como p-phubbing.

¿Qué es p-phubbing?

Por definición, el phubbing «es un término acuñado como parte de una campaña por el Diccionario Macquarie para describir el hábito de desairar a alguien a favor de un teléfono móvil. En mayo de 2012, la agencia de publicidad detrás de la campaña, McCann, había invitado a varios lexicógrafos , autores y poetas para acuñar un neologismo [a relatively recent or isolated term, word, or phrase that may be in the process of entering common use, but that has not yet been fully accepted into mainstream language] para describir el comportamiento «.

P-phubbing se refiere más específicamente a desairar a su pareja romántica a favor de su teléfono.

Si necesita la investigación para creer que el p-phubbing tiene efectos negativos en sus relaciones, está todo ahí.

Un estudio reciente encontró que el p-phubbing tiene un impacto negativo en la satisfacción de la relación, la satisfacción con la vida e incluso puede contribuir a la depresión.

El p-phubbing es especialmente problemático para las personas con un estilo de apego ansioso.

Según Diane Poole-Heller, PhD, especialista en la teoría del apego de las relaciones, «Hay cuatro estilos principales de apego que definen la forma en que las personas reaccionan al mundo que les rodea. Dependiendo de la calidad de su apego a los primeros cuidadores en su vida, ahora puede abordar las relaciones desde una de estas cuatro orientaciones «.

Leer también:  10 consejos para salvar la cordura a los padres de un hijo único

Los cuatro estilos de apego se conocen como seguros, ambivalentes, evitativos y desorganizados.

Según un estudio realizado por el Dr. Phillip Shaver y la Dra. Cindy Hazan, los atacantes ansiosos constituyen aproximadamente el 20 por ciento de la población.

Para estas personas, el p-phubbing es más que una mala educación. Es una señal de rechazo y un indicador de que al p-phubber simplemente no le importa.

Saque su teléfono celular en medio de una conversación con una de estas personas y probablemente lo eliminarán por completo de su lista de contactos.

Los atacantes ansiosos no son los únicos para quienes el p-phubbing es un problema. También puede ser un problema para los propios p-phubber.

Este problema puede parecer algo individual, sin embargo, marca una tendencia más grande en la cultura occidental, según Sherry Turkle, psicóloga e investigadora del MIT que «estudia cómo la tecnología está dando forma a nuestras relaciones modernas: con los demás, con nosotros mismos, con ella».

La tecnología, con su comunicación instantánea y la capacidad de construir intrincadas redes globales, nos brinda infinitas oportunidades para expandir nuestra esfera de conexiones. Muchos seguidores y amigos virtuales pueden aportar un sentido individual de propósito y notoriedad.

La conectividad puede construir nuestro ego y expandir nuestras mentes. Sin embargo, este tipo de conectividad también puede traer intensos sentimientos de desconexión.

Nos sentimos invisibles y no escuchados cuando la gran mayoría de nuestras conexiones diarias son de naturaleza superficial.

La ironía es que luchamos por aliviar nuestra soledad extendiendo la mano a través de nuestros teléfonos en busca de una conexión instantánea y fácil, que es la fuente de la soledad.

Leer también:  7 cosas que los niños desearían que sus padres supieran sobre el divorcio | Tamara Mason

Hacemos esto en lugar de compartir una intimidad más profunda con quienes nos rodean, a través de conversaciones y experiencias cara a cara.

La tecnología moderna, en palabras de Turkle, nos mantiene «solos».

Así que dale un descanso a tus pulgares y dale a tu yo p-phubbing la oportunidad de experimentar una intimidad más profunda con amigos y familiares.

Después de todo, eso es lo que realmente estamos buscando.

Dr. Jan Hill es un autor, investigador y profesor adjunto con más de 20 años de experiencia trabajando con individuos, parejas y familias para superar problemas crónicos emocionales y de comportamiento que destruyen relaciones, descarrilan carreras y discapacitan vidas.

.

Deja un comentario