La retrospección rosada nos hace pensar en el pasado con cariño. Pero eso no siempre es bueno.
Cuando mis dos hijos mayores llegaron a casa por Navidad hace un par de años, una de sus novias pidió ver videos de la infancia. Le obedecí, algo a regañadientes.
Metí una vieja cinta VHS con la etiqueta «Matt & Gabe – 1997» en la videograbadora que, sorprendentemente, todavía funciona y está correctamente conectada a nuestro televisor.
No había visto las viejas cintas en años. ¿Y si contuvieran recuerdos infelices? De repente, mis hijos mayores volvieron a tener dos y cinco años, con sus sonrisas divertidas y bromeando inocentes y fraternalmente.
¡Cómo quería volver en ese momento, levantarlos por la parte de atrás de sus overoles de mezclilla Oshkosh B’gosh y volarlos como pequeños aeroplanos por la habitación, un hijo a cada lado!
¡Estos no eran recuerdos infelices en absoluto! Fue un momento perfecto. Eran hijos perfectos. ¡Éramos una familia perfecta! Excepto que no lo éramos.
La retrospección rosada te engaña haciéndote creer que el pasado fue una época mejor.
La retrospección rosada es un sesgo cognitivo que hace que las personas recuerden eventos pasados como algo más positivo de lo que realmente fueron. Mientras tanto, el presente es recordado como peor de lo que solían ser las cosas.
Es muy común ver esto en pantalla completa en la sección de comentarios de canciones clásicas en YouTube.
El otro día me encontré escuchando «Biggest Part of Me» de Ambrosia y leyendo este recuerdo de otra retrospeccionista optimista.
«Estos eran los tiempos en los que la vida tenía sentido. Pasaste por el amor normal, las citas, la ruptura, lo superaste y seguiste adelante. Tener una familia disfrutando de los vecinos. Nada como ahora. La música era tan relajante y muy divertida ! «
Otro comentarista lo recuerda de esta manera: «Me gradué de la escuela secundaria cuando salió la canción. Los 80 fueron mi década. Cada día era un día soleado».
Retrospección y pensamiento abstracto.
La razón por la que percibimos el pasado con más cariño es que es más probable que pensemos en eventos, lugares, personas y cosas del pasado en abstracto.
Si nuestra percepción del pasado está sesgada, puede conducir a la distorsión de nuestra visión del presente y pintar negativamente nuestras expectativas para el futuro.
Si somos capaces de ampliar nuestra perspectiva individual a una más amplia, podremos comprender de forma más objetiva que nuestra mente nos ha estado jugando una mala pasada.
Mientras nos desmayamos con Ambrosia en la pista de baile de la escuela secundaria, se estaban produciendo serios eventos mundiales.
En 1980, la tasa de inflación en los EE. UU. Era del 13,58 por ciento, comenzó la guerra entre Irán e Irak, el monte St. Helens estalló y mató a 57 personas, una ola de calor de verano en el sur de los EE. UU. Provocó más de 1.100 muertes en 20 estados, y John Lennon fue muerto a tiros en la ciudad de Nueva York.
A menos que estos eventos nos hayan afectado directamente de alguna manera, es poco probable que desempeñen un papel importante en nuestras reminiscencias personales.
Se trata de cómo tu cerebro procesa los recuerdos a lo largo del tiempo.
Los adultos mayores tienden a mirar hacia atrás con cariño al período de vida de 20 años que comienza alrededor de los 10 u 11 años, ya que muchos eventos importantes de la vida tienden a ocurrir dentro de ese período de tiempo.
Primeros besos y enamoramientos, graduaciones de la escuela secundaria y la universidad, reuniones, propuestas, bodas y formar una familia: todos estos son eventos nostálgicos comunes que suelen suceder dentro de esas dos décadas mágicas.
También es cuando estás saturado de hormonas y dopamina y eres menos reacio al riesgo, lo que afecta tus decisiones y genera eventos más memorables.
Tu cerebro es más hábil para recordar cómo te sentiste durante esos momentos que los detalles precisos de lo que hiciste.
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No se puede confiar plenamente en nuestra memoria.
La retrospección rosada es un recordatorio de que no se puede confiar plenamente en el contenido de sus vívidos recuerdos. Si quiere evitar ser engañado por su cerebro, vale la pena examinar nuestras evaluaciones personales y suposiciones sobre las cosas.
Tiendo a estar de acuerdo en que la música de 1980 era «muy relajante y muy divertida», pero yo era un adolescente entonces y la música jugó un papel importante en la creación de mis recuerdos personales.
Ahora, realmente no presto mucha atención a la música de hoy. Sin embargo, estoy seguro de que es fundamental para el proceso de creación de memoria de los jóvenes de hoy.
¡Es útil comprender que los adultos mayores simplemente no están creando recuerdos como antes!
Entonces, si considero más objetivamente la cinta VHS «Matt & Gabe-1997», sé que la vida no era realmente mejor de lo que es ahora. Sigo diciendo que fue genial, pero también lo es hoy.
No, no fue un momento perfecto y no éramos una familia perfecta.
Los niños pelearon entre ellos, su madre y yo cometimos errores de crianza, los juguetes se rompieron, los eventos divertidos fueron cancelados… Y sin embargo, ninguno de estos fue grabado en video.
Están solo, vagamente, en nuestra memoria.
Brent Roy es un entrenador de vida y liderazgo que ayuda a los profesionales agotados a recuperar el equilibrio, por lo que su vida familiar y sus carreras les brindan la misma cantidad de alegría la mayor parte del tiempo. Si desea ayuda para prevenir o recuperarse del agotamiento, reserve una sesión gratuita de entrenamiento de descubrimiento.
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