Problemas del embarazo: ¿Cómo puedo hacer ejercicio después de tener un bebé? [VIDEO] | Elisabeth LaMotte

El embarazo tiene un efecto en el cuerpo de la mujer. Es casi imposible para una mujer recuperarse inmediatamente a su cuerpo previo al embarazo después de dar a luz. Sin embargo, no es imposible volver a la figura que tenía antes del embarazo. Después del embarazo, debes ajustar tu rutina de gimnasio a tu nuevo estilo de vida de maternidad.

La terapeuta (y madre de dos) Elisabeth LaMotte ofrece consejos sobre cómo cambiar su rutina de gimnasio como madre. Ella dice que una suposición común que hacen las mamás sobre el ejercicio es tratar de mantener su antigua rutina como padres. Esto no favorece a los padres, en realidad disminuye la posibilidad de tener una rutina de ejercicio constante. Ella sugiere que en lugar de seguir con su vieja rutina, incorpore el ejercicio a su nueva rutina como padre. Camine o trote para ir al trabajo unos días a la semana, tómese un día para hacer ejercicio los fines de semana o incluso ¡haga ejercicio con su hijo! Cambiar tu rutina no será fácil, pero te ayudará a cumplirla. Si realmente quieres perder ese peso de bebé, ¡estarás listo para el cambio!

Mire el video de arriba para obtener más consejos sobre cómo perder peso después del embarazo y ajustar su rutina como madre primeriza.

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