Cuando intentas manifestar una vida mejor, pasas mucho tiempo pensando en las mejores formas de mantener el impulso y crear una mentalidad abierta y positiva. La mayoría de los ejercicios de la Ley de Atracción se enfocan directamente en sus pensamientos y sentimientos. Sin embargo, también vale la pena aprovechar las técnicas físicas, como las poses de poder, que mejoran el estado de ánimo. Por ejemplo, la forma en que lleva su cuerpo y el tipo de postura que mantiene no solo puede hacer que se sienta más alegre, sino que también influye en la forma en que los demás lo ven. Esto puede ser útil para todo, desde las citas hasta el avance profesional y simplemente para hacer amigos.
Estas son algunas de las mejores poses de poder que proyectan felicidad y mejoran tu estado de ánimo.
La clásica pose de poder de «Superman»
Comencemos con una que quizás ya conozcas … La pose de poder de “Superman” que muchas personas juran cuando necesitan recibir una sacudida rápida de confianza.
Párese con los pies separados, la cabeza en alto, el pecho hacia afuera y las manos en las caderas, luego observe la ola de buenos sentimientos que resulta.
Existe evidencia convincente de que este tipo de postura reduce la producción de cortisol, contrarresta el estrés y lo ayuda a sentirse bien consigo mismo. ¡Esto es perfecto justo antes de una entrevista de trabajo o una primera cita, o simplemente para comenzar el día de la mejor manera!
Los expertos en la Ley de Atracción hablan mucho sobre la gratitud, y con razón.
Es solo al sintonizar su apreciación del mundo que lo rodea (y sus propios dones) que puede vibrar constantemente en la frecuencia de abundancia requerida para atraer grandes cosas a su vida. Los diarios de gratitud y las afirmaciones positivas son muy efectivos aquí, pero intente agregar una nueva pose de poder a su repertorio también.
Todo lo que necesita hacer es ponerse de pie y estirar los brazos hasta el techo (en forma aproximada de una ‘V’, como lo haría cuando se estire a primera hora de la mañana). Permanezca en esta postura durante 4-5 respiraciones profundas y concéntrese en sus sentimientos de gratitud.
Si ayuda, considere repetir una declaración positiva en voz alta al mismo tiempo. Algunos buenos ejemplos incluyen «Gracias» y «La vida es buena».
La pose del amor
Así como la pose del poder de la gratitud te lleva al estado de ánimo para apreciar todo lo que tienes, la pose del amor te ayuda a conectarte específicamente con la compasión y el cuidado de los demás. También se dice que ayuda a traer relaciones más afectivas a su vida. Es probable que esto se deba a que centra sus pensamientos y sentimientos en la idea del amor.
Una vez más, esta es una posición sencilla de adoptar. Simplemente párese derecho, coloque las manos sobre el corazón, inhale contando hasta dos y luego abra los brazos lo más que pueda mientras exhala.
Puede repetir esto hasta 5 veces. Hágalo lentamente si se siente estresado por asuntos interpersonales y necesita ralentizar sus pensamientos, y hágalo rápidamente si está buscando una sacudida rápida de energía amorosa.
La pose de alegría
La pose de alegríaSiempre que desee sentirse más feliz o conectarse con sentimientos de emoción e inspiración, la pose de alegría ofrece una solución rápida y fácil.
Párese con los hombros hacia atrás y las piernas a unos sesenta centímetros de distancia, luego extienda los brazos hacia un lado (al nivel de los hombros) y levante ambos pulgares.
Finalmente, sonríe y mantén la postura durante 5-6 respiraciones, sonriendo todo el tiempo. ¡Debería sentirse rejuvenecido y listo para la acción! Sonreír puede tener grandes beneficios en nuestro estado de ánimo general.
Por ejemplo, algunas personas intentan adoptar esta postura cuando se levantan por primera vez, para sintonizar con los buenos sentimientos a medida que se acercan a su trabajo del día.
La pose de recepción
¡Esta pose de poder es perfecta para el trabajo de manifestación! No importa lo que esté tratando de manifestar, lo que está tratando de hacer es abrir su corazón y su mente a lo que el universo quiere que reciba.
Sin embargo, las personas que manifiestan abundancia financiera a menudo informan que esta postura es particularmente efectiva para ellos.
Nuevamente, párese erguido, manteniendo los hombros hacia atrás y las piernas separadas aproximadamente un pie. A continuación, coloque los brazos frente a usted (a la altura de los hombros), gire las palmas hacia el cielo y respire profundamente 5 veces.
Al hacer esto, piense en la idea de recibir un regalo en sus manos esperando.
La postura del poder de relajación
Todos tenemos momentos en los que la ira, el resentimiento o la tristeza se apoderan de nosotros, y puede ser muy difícil salir de ese lugar de estrés. Cuando necesite calmarse, recuerde esta pose.
Párese con los pies separados a la altura de las caderas, pero mantenga las caderas y piernas bastante sueltas y relajadas. Al igual que con la pose del amor, coloque sus manos sobre su corazón, pero esta vez cierre los ojos mientras lo hace.
Mantenga esta posición y tome entre 6 y 8 respiraciones profundas.
Continúe mejorando naturalmente su estado de ánimo con las técnicas de la Ley de Atracción …