Por qué mantener viva la esperanza es esencial para avanzar a través de una realidad caótica | Autora, entrenadora Christy Whitman

Después del incendio del contenedor de basura en 2020, es natural sentirse confundido, preocupado e incluso desesperado, ¿verdad? Mantener viva la esperanza a veces parece imposible.

A la luz de los desafíos que todos enfrentan ahora, personal, profesional y globalmente, estos sentimientos parecen más que justificados. ¿Qué otra opción tienes?

El hecho es que tienes una opción. Y su capacidad para avanzar frente al caos depende de que la ejercite.

Hay un continuo entre la esperanza y la desesperación.

De la misma manera que tú y tú, solos, tienes la autoridad para elegir los alimentos que consumes todos los días, tienes el poder de elegir entre la esperanza y la desesperación en cada nuevo momento.

Y esta única opción lo cambia todo.

Mantener viva la esperanza es esencial cuando golpea el caos.

Piénselo: una mentalidad desesperada hace que sea muy tentador pensar en el pasado y catastrofizar sobre el futuro. Esto hace que se sienta víctima de las circunstancias.

La esperanza, por otro lado, lo preparará para salir de esta pandemia más fuerte, más resistente y más claro que nunca sobre quién quiere ser y qué quiere crear en su vida.

¿Qué es la esperanza, de todos modos?

En términos psicológicos, la esperanza es tener la expectativa de que sucederá algo bueno, o que no sucederá algo malo, en el futuro.

Es una mentalidad de optimismo: ver el proverbial vaso medio lleno y anticipar un resultado neutral, si no positivo.

Desde una perspectiva metafísica, la vibración de la esperanza es simplemente una energía menos resistente que el miedo o la desesperación. Y cuanto mayor sea su vibración personal, más fácilmente magnetizará otras experiencias de alta vibración, como el amor, el bienestar y la prosperidad.

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Los seres humanos somos transmisores y receptores de energía.

Esto significa que, en virtud de sus pensamientos, creencias, sentimientos, estados de ánimo y expectativas, transmite una señal de energía que todo el universo a su alrededor recibe y responde.

Cultivar una mentalidad de esperanza le dará resultados drásticamente mejores que transmitir una frecuencia de miedo o desesperación.

Y aunque requerirá un poco de atención consciente de su parte para hacer el cambio, la mejora en su experiencia hace que valga la pena el esfuerzo.

En una realidad caótica, aquí hay 3 principios que lo ayudarán a mantener viva la esperanza.

1. Comprenda lo que realmente es la esperanza.

La esperanza, como toda emoción, es simplemente un reflejo de su vibración actual, que está en un estado de cambio constante.

Las emociones son solo energía en movimiento. Algunas emociones se sienten fantásticas mientras que otras se sienten miserables hasta el punto de paralizarlas, lo cual tiene que ver con la frecuencia de la energía que estás transmitiendo.

A lo largo del continuo de vibraciones que los seres humanos son capaces de experimentar, la emoción de la esperanza cae un poco al norte de la satisfacción.

No es tan vivificante como la certeza absoluta, pero es mucho más cómodo que la desesperación.

Dar el salto del pesimismo a la esperanza representa un punto de inflexión importante en términos de la calidad de las experiencias que atraemos a nuestras vidas.

Los puntos de inflexión en tu vida que disfrutas y adoras, esos momentos en los que sientes que el viento comienza a cambiar y comienzas a vislumbrar los posibles regalos de una situación no deseada, no son mágicos. Se despliegan como resultado directo de hacer un cambio consciente en su percepción.

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La forma de generar este cambio interno es buscar deliberadamente y celebrar cada aspecto positivo que pueda encontrar en cualquier lugar donde se encuentre.

Hay aspectos positivos incluso en las circunstancias más sombrías, pero hay que estar dispuesto a buscarlos. Esto podría significar retirarse de una situación el tiempo suficiente para recuperar el equilibrio y reenfocar su perspectiva.

En el caso de los eventos de 2020 y más allá, sin duda significará buscar inspiración en algo más que en las noticias de la noche.

Para dar el salto de la desesperación a la esperanza, busque un sentimiento de neutralidad, rendición y alivio.

Nadie tiene el poder de mejorar una situación contra la que están criticando activamente. Primero, debes lograr un estado de aceptación para una situación, reconocer sus aspectos positivos y apreciar las formas en que te está sirviendo actualmente.

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Desde una base sólida de neutralidad, puede esforzarse por progresar y obtener algunos beneficios positivos.

Es posible que no pueda encontrar pruebas de prosperidad generosa en medio de una deuda paralizante o evocar el sentimiento de amor en medio de una punzada aguda de soledad. Pero siempre puedes encontrar algo por lo que estar agradecido, si estás dispuesto a buscarlo.

2. Piense en la esperanza como algo que puede lograr en cada nuevo momento, no como un destino final.

Se ha dicho que «yo soy» son las dos palabras más poderosas del idioma inglés. Cualquier cosa que hable después de ellos se convierte en su realidad.

Siempre que personalizas algo en tu experiencia, en el momento en que dices «Es inútil» o «Estoy deprimido», en realidad estás invitando a una emoción fugaz a convertirse en un estado emocional crónico.

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Si recuerdas que tus emociones son solo un reflejo de tu estado energético momento a momento, verás que siempre estás a uno o dos pensamientos de elevar gradualmente tu vibración.

En cualquier momento, mediante la aplicación deliberada de su poder de concentración, puede cambiar su atención y aligerar su estado de ánimo a propósito.

3. Calibre su campo de energía a propósito.

Esta es la clave para superar con fuerza cualquier situación incierta o caótica. La elección entre la esperanza y la desesperación es bastante sencilla.

Puede permitir que la frecuencia dominante del mundo que lo rodea calibre su campo de energía, o puede asumir la responsabilidad de cultivar deliberadamente la energía en la que desea vivir.

Una elección te deja a merced de los acontecimientos mundiales y de las acciones y reacciones de otras personas. La otra opción te devuelve a tu poder para crear el tipo de mundo en el que deseas vivir.

Christy Whitman es una líder transformadora, entrenadora de celebridades y autora de bestsellers del New York Times. Su último libro, «El factor del deseo: cómo abrazar su naturaleza materialista para reclamar todo su poder espiritual», se publicará en la primavera de 2021. Para obtener más información, visite su sitio web.

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