Por qué los empáticos y las PAS procesan la insurrección en el Capitolio de los Estados Unidos de manera diferente | Kavita Melwani

Durante el reciente ataque al Capitolio de los Estados Unidos el 6 de enero, un grupo de insurgentes ingresó por la fuerza al edificio del Capitolio mientras el Congreso estaba en sesión para ratificar las elecciones de 2020.

Los individuos tenían armas y eran agresivos. Cinco personas murieron y muchas resultaron heridas.

Para la mayoría de las personas, el intento de golpe se sintió descorazonador, traumático y amenazador para la sensación de seguridad de nuestro país.

Para las personas altamente sensibles (PAS) y los empáticos, el peso de este evento se siente más pesado: experimentan el ataque de manera un poco diferente al resto de la población.

Las PAS y los empáticos sienten los efectos de los eventos actuales caóticos y estresantes con mayor intensidad.

Las PAS y los empáticos tienden a reaccionar más intensamente ante el estrés y el caos que se ven en los eventos actuales, y el intento de golpe y ataque al Capitolio de los Estados Unidos no es diferente.

Se ha demostrado que los empáticos y las personas muy sensibles están «conectados de manera diferente». Específicamente, sus sistemas nerviosos tienden a intensificarse.

Rasgos de «SÍ» de PAS y empáticos.

Como comparte la Dra. Elaine Aron en su blog, el acrónimo «DOES» es un resumen de los rasgos de PAS y de empatía.

D es para «profundidad de proceso»
O es «sobreestimulación»
E es para «reactividad emocional» o «empatía»
S es para «sentir sutilezas»

Los empáticos son todos PAS, pero no todos los PAS son empáticos.

Según la Dra. Judith Orloff, los empáticos no solo sienten las emociones y el dolor físico de los demás, también son intuitivos, necesitan tiempo a solas, se sienten recargados por la naturaleza, atraen a los vampiros de energía y tienen sentidos muy afinados.

Los empáticos pueden sentirse inseguros y amenazados por los disturbios del Capitolio.

Si eres empático, el ataque al Capitolio de los EE. UU. Puede hacerte sentir que tu sensación de seguridad está siendo amenazada.

Te sientes inseguro, el miedo se apodera de tu cuerpo y quieres esconderte.

El miedo se manifiesta física y psicológicamente en empáticos y PAS.

Este miedo puede manifestarse como pesadillas, un corazón acelerado, fatiga o incluso una sensación de entumecimiento. Es posible que sienta una sensación de inquietud o depresión no relacionada con los cambios en su vida.

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De cualquier manera, su sentido de pertenencia y seguridad en el mundo se ve afectado.

Empáticos, PAS y el sistema de chakras.

Si está familiarizado con el concepto de chakras, entonces sabrá que el primer chakra, su chakra raíz, en la base de su columna vertebral, está relacionado con la energía de pertenencia, seguridad y hogar.

Debido a que el primer chakra está asociado con su base personal en el mundo, a menudo se lo conoce como el «chakra fundamental». Y cuando una base se ve amenazada o desestabilizada, hace que el resto del sistema sea inestable.

En otras palabras, si su sentido de seguridad se ve amenazado, puede sentirse desequilibrado.

Cómo reaccionan los empáticos y las PAS ante el caos y el miedo provocados por la insurrección.

La mayoría de las personas, muy sensibles o no, sintieron el impacto de la insurrección en el Capitolio de Estados Unidos.

Como empático, es posible que no entiendas cómo las personas pueden comportarse de manera tan violenta y sentir que no encajas en el mundo, incluso más que antes.

Su reacción inicial podría ser aislarse y quedarse en casa. Puede sentir que nunca más sale de la casa, porque no se siente seguro yendo a ningún lado, incluso si no vive cerca del Capitolio.

Cuando la seguridad de un alma sensible se ve amenazada, a menudo se cierra. Esto puede agravarse si están rodeados de personas que no entienden por qué están tan molestos.

Es posible que se sienta adormecido. Si el entumecimiento se apodera de ti, quédate con la emoción y tómate un poco de tiempo hasta que naturalmente pases a la siguiente emoción.

Las siguientes emociones que sienta pueden ser ira, tristeza, depresión o ansiedad elevada.

La sobreestimulación física y emocional es común entre los empáticos y las PAS.

La sobreestimulación puede ser física o emocional.

La sobreestimulación física ocurre cuando nuestros sentidos están invadidos. Piense en asistir a un concierto o una fiesta ruidosos.

Por otro lado, la sobreestimulación emocional ocurre cuando suceden muchas cosas que procesar emocionalmente, como al lidiar con el aislamiento de los encierros.

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Cuando se siente sobreestimulado, puede sentirse irritable, fatigado, ansioso o enojado. Sepa que estas emociones son naturales.

Al observar el ataque del Capital, es probable que las PAS y los empáticos experimenten una mezcla de sobreestimulación emocional y física.

Si vio las noticias o leyó las redes sociales, las imágenes y los sonidos del ataque, junto con la apetecible desesperación, pondrán a prueba su sistema nervioso.

Agregue la sensación de inseguridad y amenaza personal, mientras absorbe el dolor y el miedo que sentían los atrapados en el edificio del Capitolio, y se queda con una pesada carga como persona empática o muy sensible.

Aquí hay 7 formas en que los empáticos y las PAS pueden hacer frente a las consecuencias de la insurrección en el Capitolio.

1. Dese tiempo.

Debido a que los empáticos y las PAS sienten las cosas profundamente, les lleva más tiempo procesar los eventos dolorosos. Entonces, mientras que otros pueden estar movilizados, motivados y enojados, aquellos que son sensibles aún pueden estar procesando los eventos.

Como PAS o empático, primero necesita tiempo para procesar lo que está sintiendo. Date esa gracia.

Pero el tiempo en sí mismo no es suficiente: debes procesar conscientemente lo que ha sucedido.

2. Pase tiempo a solas.

Es muy probable que el alma sensible se sienta abrumada, que necesite pasar más tiempo sola, irritable, con el cerebro confuso o entumecido.

Si este es el caso, tómese el espacio y el tiempo para procesar lo sucedido, comprenda que su sentido de seguridad está siendo amenazado y que ha sentido estos eventos a un nivel profundo.

3. Hable de sus sentimientos.

Puede discutir sus sentimientos con un terapeuta o entrenador. Ver a un profesional capacitado en terapia y mecanismos de afrontamiento para empáticos y PAS es inmensamente útil, especialmente en momentos de estrés.

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4. Escríbalo en un diario.

También puede escribir un diario sobre la situación y cómo le hizo sentir.

Dedique algún tiempo a escribir todo lo que siente. Saca todos tus pensamientos enojados, permítete dejarlos salir. Luego, queme el papel (de manera segura) o tírelo al agua salada para liberar los pensamientos y sentimientos. Ríndete a lo Divino.

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5. Mueva su cuerpo.

Puede utilizar el movimiento intencionalmente para procesar todo lo que está ocurriendo.

Ir a caminar. Pero antes de ir, establezca la intención de que desea mover la energía en su cuerpo de estos eventos. Camine sin música ni distracciones para permitir que las emociones y la energía fluyan a través de usted.

6. Libera tu ira.

Exprese su enojo lanzando objetos blandos y gritando sus sentimientos.

Vaya afuera o en una habitación grande de su casa. Toma algunos animales de peluche y tíralos contra la pared, diciendo todas las cosas que te enojan por lo sucedido.

¡Suelta todo! Puede que tenga que utilizar más de una estrategia o repetirlas para obtener el máximo resultado. Usa tu intuición para decidir.

7. Haga algo constructivo, si es posible.

Una vez que haya procesado sus sentimientos, piense si hay algo que pueda hacer para mejorar la situación actual.

¿Cómo puedes contribuir a tu manera? Tu camino no tiene por qué ser socialmente aceptable.

Tal vez quieras orar y pedir apoyo a la Divinidad. O tal vez debería ponerse en contacto con sus representantes, ofrecerse como voluntario para apoyar a otros de alguna manera o escribir para inspirar.

Use su perspectiva única de una manera que apoye al mundo.

Comprenda que no tiene nada de malo.

Si es una PAS o empática, sepa que no tiene nada de malo si está procesando la insurrección de manera diferente.

Estás conectado de manera diferente, por lo que reaccionarás de manera diferente. Te llevará más tiempo procesar todo lo que está sucediendo y sentirás las cosas a un nivel más profundo.

Date gracia y permítete sentir tus sentimientos, incluso si te sientes insensible en este momento.

Está bien y fue diseñado de esta manera a propósito: su perspectiva de todo lo que está sucediendo es muy necesaria en el mundo.

Kavita Melwani es coach de empoderamiento certificada, hipnoterapeuta, regresionista de vidas pasadas, coach de alma y marketing de dinero certificada, y maestra de Reiki. Para programar una sesión de claridad, visite su sitio web.

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