¿Por qué lloro en mi sueño? 6 posibles causas

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El llanto tiene varias funciones fisiológicas y emocionales, que van desde proteger nuestros ojos hasta servir como catarsis para estados de ánimo alterados. Hablamos de sus principales características y funciones.

Última actualización: 17 de mayo de 2022

El llanto es uno de los mayores desahogos cuando se sufre de heridas emocionales o uno de los mayores gestos de felicidad para celebrar eventos especiales. También puede acompañar al bostezo, ser una reacción a consecuencia de un dolor físico o fruto de un ataque de risa. Ahora bien, si alguna vez te preguntaste “por qué lloro mientras duermo” y no sabes las causas, ponte cómodo, porque el asunto lo trataremos a continuación.

Empecemos por las manifestaciones que provocan los sueños. El mundo de los sueños está lleno de experiencias de vigilia y las contingencias inherentes de la vida, productos de la experiencia.

Los sueños tienen su propia lógica, a pesar de que suelen ser absurdos e incomprensibles, cuya interpretación debe ajustarse a la mente de la persona que sueña. Por lo tanto, estas manifestaciones suelen tener efectos sobre el estado de ánimo durante el sueño.

¿Cuántas veces hablamos, hacemos movimientos bruscos, entramos en estado de sonambulismo, queremos gritar, etc., cuando estamos en el mundo onírico? Al dormir, el cerebro no se apaga, por así decirlo, porque debe asimilar la información recibida, la cual será conducida para ser almacenada en los circuitos nerviosos del cerebro y se convertirá en sustancias químicas.

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Durante el sueño, que es un estado biológico activo y periódico, se alternan los ciclos NREM y REM, en los que también intervienen los relojes biológicos. Este proceso está compuesto por una red neuronal compleja, en la que se activan diferentes áreas del sistema nervioso central.

6 razones por las que puedes llorar mientras duermes

El mundo onírico que nos presentan los sueños es rico en fantasía y complejidad, y puede ofrecer diferentes razones para explicar por qué lloramos mientras dormimos:

1. Gripe

Cuando te preguntes «por qué lloro mientras duermo», ten en cuenta los resfriados, ya que suelen ir acompañados de dolencias físicas y otros síntomas; entre ellos, los ojos llorosos, muy presentes en el sueño del paciente. Este síntoma es temporal y no deja ninguna huella psíquica o física..

La gripe o los resfriados pueden provocar el llanto.

2. Descanso

Los ojos también se benefician de un sueño reparador. Durante el día, estos pueden secarse, por lo que no es de extrañar que, por la noche, derramen lágrimas involuntariamente, como un acto reflejo, para limpiarse y recuperar la humedad.

3. Cuando hay heridas emocionales

La predisposición a conciliar el sueño es decisiva para el descanso nocturno, ya que éste comienza antes de que el mundo onírico brinde su bienvenida al soñador.

Si una persona está pasando por circunstancias insoportables, sus películas fantásticas, que transcurren en la vigilia y, sobre todo, en el sueño, estarán cargadas de tristeza y aburrimiento extremo, cuya respuesta es llorar para desahogar un poco el sufrimiento.

Dormir con dolor y fragilidad emocional puede provocar lágrimas de consuelo, por lo que es muy posible que la persona que lo sufre se despierte en medio de la noche, ya que el llanto es una válvula de escape contra el malestar y la angustia.

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4. Pesadillas

Si todavía te preguntas por qué lloras mientras duermes, las pesadillas pueden ser la respuesta, ya que alteran la regulación anímica en reposo, haciéndonos sobresaltarnos con angustia y ansiedad. Por supuesto, cuando nos despertamos, tendemos a calmarnos de inmediato.

Hay casos en los que las pesadillas son tan intensas que provocan el llanto como efecto catártico. de representaciones oníricas desagradables. No sería raro que alguien en una pesadilla sueñe que está llorando por algo que le causó miedo o ansiedad excesivos y se despierte con lágrimas.

5. Sentimientos de rechazo, abandono o impotencia

Es más común de lo que piensas, pero los sueños traen ausencias pasadas al presente.

Por ejemplo, si durante la vigilia nuestra memoria tiende a mantener vivo el recuerdo de un ser querido que ya no está, es muy probable que éste aparezca en los sueños, situación en la que el descanso no puede ofrecernos ningún descanso, salvo el llanto.

¿Alguna vez has llorado en tus sueños por alguien que era o es especial para ti?

Los recuerdos de personas que ya no están o de eventos emocionales intensos pueden provocar el llanto durante el sueño.

6. Sueños lúcidos

Este fenómeno onírico se alcanza cuando la persona es consciente de que está soñandosiendo al mismo tiempo la protagonista de su mundo onírico.

Es posible que el soñador lúcido decida explorar situaciones que mantiene alejadas y recluidas en lo más profundo de su inconsciente. Liberarlos puede desencadenar una reacción emocional muy fuerte.. Esta cascada sería precisamente la que produciría el llanto.

¿Llorar es malo?

De nada. El llanto es una función primaria, lo hacemos por varios motivos: el primero es el desgarro basal, cuya función es lubricar y mantener el ojo libre de suciedad; la segunda es la acción refleja, en la que el ojo se cierra voluntariamente ante molestias, como un ardor, o cuando un objeto va a entrar en el ojo y la persona no tiene tiempo de hacerlo a voluntad, como sucede cuando un insecto intenta entrar en el ojo; el tercero sería debido a la función catártica que tiene el llanto, como respuesta a una descarga emocional.

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Así que llora cuando lo necesites, ya sea que tus ojos lo hagan por reflejo o para regular tus emociones.

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