Hay muchos malentendidos sobre qué es el «ego» y cómo funciona en nuestras vidas.
En muchas situaciones, cuando se trabaja o se juega en equipo, se le dice que «deje su ego en la puerta». Ese viejo tropo prueba que el concepto de ego a menudo no se comprende bien.
Usted asume que su mejor paso hacia adelante debe estar desprovisto de ego si quiere ser aceptado e integrado en el grupo. Luego, puede aplicar ese pensamiento a la mayoría de las circunstancias, ya sea en el trabajo, el juego o en su vida personal y sus relaciones.
En muchos casos, los escritos y discursos parecen describir al ego como algo malo, una actitud que debe dejarse de lado al interactuar con otras personas.
Pero el ego no es algo malo, en general.
La realidad es que el «ego» debe verse y entenderse como un pilar clave de nuestra personalidad, y dejarlo atrás da como resultado una persona incompleta.
Hay beneficios para el ego, pero debes equilibrarlo para poder vivir tu mejor vida.
¿Cuáles son los beneficios del ego?
Una revisión rápida de la definición y el significado de «ego» revela que una explicación más útil y empoderadora es que el ego es realmente un autoconcepto, según el psicólogo Carl Rogers. Se trata de quién eres.
Se cita a Sócrates diciendo: «… conócete a ti mismo, porque una vez que nos conocemos a nosotros mismos, podemos aprender a cuidar de nosotros mismos». Básicamente, nos recuerda que debemos trabajar siempre para concienciarnos de quiénes somos.
Así es como puedes nutrir la fuerza de tu ego para ser el mejor en el mejor de los casos.
Evidentemente, teniendo en cuenta la noción de autoconcepto como clave para el desempeño, debes creer que tu ego es útil para vivir tu mejor vida.
El desafío es aprender y ser ágil para equilibrar su ego para que fluya armoniosamente dentro del contexto, dando un paso adelante cuando su contribución signifique una mejora y sabiendo cuándo dar un paso atrás cuando sea el turno de otros para ayudar a lograr el resultado deseado.
El ego es un concepto poderoso de uno mismo.
Reconociendo que tu autoconcepto es clave para tu desempeño y que el éxito solo se puede lograr si estás consciente y conscientemente presente en lo que haces, encontrarás la zona que describen los psicólogos deportivos cuando hablan de atletas olímpicos.
Su enfoque está en la ejecución, pero el impulso hacia la excelencia se basa en una profunda creencia de que la mentalidad de «puedo hacerlo» es lo que los lleva al podio.
Cuando busca la excelencia en su vida diaria, está aprovechando su esencia natural de autoestima y autoestima que estimula su motivación y determinación para ir más allá y ser mejor que la última vez.
Es una característica que vive en el interior de todo ser humano presente, atento y consciente de las circunstancias en las que se desarrolla su actividad.
Eckart Tolle nos ha dado una comprensión profunda del impacto de estar presente.
En su libro, El poder del ahora, ilustra y explica cómo nuestro enfoque en el presente nos permite ser más mesurados en nuestro esfuerzo, esencialmente brindando una guía sobre cómo inyectar equilibrio en nuestra vida cotidiana.
Equilibrio: comprender el Yin y el Yang del ego
Es importante aplicar el principio de las cosas correctas, en la cantidad correcta y en el momento correcto.
La vida no se trata de pisar el pedal a fondo. Con demasiada frecuencia, eso es exactamente lo que hace que una persona se exceda en el ego, lo que interfiere con su propio logro.
El ego tiende a cegarte y te empuja a olvidarte del equilibrio, la sinergia que resulta de permitir que todos sean parte del juego.
Por otro lado, si eres una persona que se preocupa profundamente por los demás y siempre apunta a dar un paso atrás y dejar que ellos ocupen el podio sabiendo que puedes contribuir a la discusión o decisión, dejas que el péndulo oscile demasiado hacia el otro lado.
Es admirable y muy valioso ayudar a construir el ego de otras personas. Y, a veces, lo hace en detrimento de su propio éxito o logro.
Nuevamente, es importante enfatizar el concepto de equilibrio.
Hay formas afectuosas de inyectar su autoconcepto en la discusión. Una de las mejores formas es hacer preguntas pertinentes y significativas para ayudar a otros a estar presentes, atentos y conscientes de los factores en juego: enfóquese en la atención plena.
Nadie es perfecto ni omnisciente.
Hay magia en practicar la atención plena.
Esta mentalidad le permite ralentizar el flujo constante de pensamientos que corren por su cerebro a medida que sus sentidos capturan los estímulos que emanan de su entorno o dentro de su propio centro interno de interpretación mental.
La atención plena ayuda a mejorar su capacidad para mantener el equilibrio al dominar el impacto de su ego en los resultados.
Sosteniendo una vista objetiva
Tomando una vista panorámica objetiva de una situación, desea percibir que su ego se ajusta a las circunstancias. Una de las mejores formas de garantizar el equilibrio es tener presente el objetivo final.
Por lo general, a menos que usted sea la única persona involucrada, el objetivo final sería un resultado acordado antes de emprender el camino hacia la ejecución, que es otro factor que afecta el equilibrio del ego.
Para hacer su mejor contribución en un entorno de equipo, ya sean relaciones comerciales, comunitarias, sociales o personales, el propósito de la actividad debe ser claramente entendido y apoyado por todos los involucrados.
La clave es asegurarse de tener una comprensión completa del objetivo final. Evite preocuparse por los demás. Solo asegúrate de estar concentrado, presente, en equilibrio y consciente de cómo tu autoconcepto puede contribuir al esfuerzo colectivo.
Mantén tu ego en equilibrio
Como en cualquier esfuerzo, siempre habrá desafíos para su capacidad para mantener el equilibrio y «controlar su ego en la puerta».
Y aquí radica el concepto ganador: para ser lo mejor que puedes ser y llevar tu mejor vida, tienes que practicar.
Y una forma de equilibrar el concepto de sí mismo es hacer un esfuerzo consciente por estar presente, atento, consciente y plenamente consciente de las interacciones humanas que tiene con otras personas.
El fin justifica los medios.
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El signo revelador del equilibrio
Observe cómo reacciona a las comunicaciones, ya sean gestos, palabras o cualquier otro medio. Sea consciente de estar en equilibrio o desequilibrado.
Esté atento a la señal reveladora. Por lo general, su nivel emocional le dirá cuándo está desequilibrado.
Si se siente calmado, tranquilo, sereno en una situación, es más probable que esté en equilibrio. Si siente una oleada de emoción positiva o negativa, asegúrese de dar un paso atrás y reconocer que su ego se ha visto afectado por el mensaje.
Como se recomienda en la técnica de la Terapia de Conducta Racional Emotiva (REBT), el concepto ABC le invita a hacerse dos preguntas.
Sobre el evento: ¿es real y / o impactante?
Si la respuesta es «sí», ¿cómo puede utilizarla para mejorar?
Si la respuesta es «no», olvídelo y sigue adelante.
El secreto es crear un espacio entre la A (el evento activador) y la C (la consecuencia o su reacción) probando la B (la creencia que desencadena el trastorno emocional).
Quiere pasar de «demasiado molesto» a «razonablemente molesto».
Cuando desarrolle esa técnica ABC y la aplique a las cosas pequeñas, obtendrá el dominio de su ego y aprenderá a implementar el equilibrio y la eficacia sin esfuerzo para lograr su mejor vida.
Logra tu mejor vida
Con un fuerte sentido de sí mismo, autoconcepto o ego comúnmente llamado, puede tomar decisiones acertadas sobre dar un paso adelante o atrás según el contexto y, por lo tanto, inyectar el equilibrio que lo lleve a su mejor vida.
El ego puede ser su mayor aliado para crear un mundo mejor para usted y los demás al proporcionar la claridad, la energía y el impulso para ajustar su esfuerzo en la mayoría de las circunstancias y lograr el máximo rendimiento en todo lo que hace.
Aprenderá a evitar «el pedal a fondo en todo momento».
¿No le gustaría alcanzar ese nivel de experiencia y equilibrio en su vida?
¡Ahora ve y practica, practica, practica!
Raymond Perras es entrenador de desarrollo personal, entrenador de vida certificado y autor del libro AïM for Life Mastery. Conéctese con Raymond en coachp@aimforlifemastery.com o Twitter en @coachrpp para una consulta gratuita para explorar cómo puede asociarse para crear un mundo mejor para usted y sus seres queridos o líderes.
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