Ponte cómodo en tu propia piel: 4 formas de celebrar tu auténtico yo | Dra. Barbara Becker Holstein

¿Sabes cómo celebrarte a ti mismo? No siempre es algo que sentimos que es necesario.

La expresión «Sé tú mismo, todos los demás están tomados», es la realidad que conmociona y agrada.

Por un lado, podríamos haber deseado ser otra persona, ya sea viviendo su vida o solo algunos aspectos de ella. Tal vez su pelo, ropa, casa o perro querido sea «mucho mejor» que el tuyo.

La mayoría de las veces, estos pensamientos simplemente pasan.

De vez en cuando, puede tener pensamientos perturbadores acerca de querer ser otra persona.

«Pensé que me lo merecía. Estoy celoso por un lado y, por otro lado, desearía ser ellos».

Estar satisfecho con uno mismo puede convertirse en una tarea ardua, en lugar de un placer.

Afortunadamente, hay formas de sentirse completo en su propia piel, de modo que nunca desee ser otra persona.

Aquí hay 4 formas de celebrar tu yo auténtico por lo que realmente eres.

1. Toma selfies.

El poder de la selfie es un milagro moderno. ¿Recuerdas los días en los que no podías tomar tu propia foto? Tenías que posar, esperar y pedirle a alguien que te tomara una foto.

¡A veces, descubres que el ángulo de la imagen era terrible! Piensas: «¡A nadie se le debería permitir ver esta imagen!».

Ahora, nadie depende de que alguien te tome una foto. Puede tomar el suyo, obtener el ángulo exactamente correcto y disfrutar de los resultados.

La cámara para selfies nos ha otorgado derechos que nunca antes habíamos tenido, y aún hay más recompensas.

Podemos llevar nuestros teléfonos móviles a cualquier lugar con nosotros, tomar notas, utilizar mapas sencillos para guiarnos e incluso llevar un diario hablado o visual de nuestras salidas.

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Somos independientes de una manera nueva que nunca existió antes.

2. Conozca su historia familiar.

¿Intentaste alguna vez aprender sobre tus bisabuelos hace 40 años? Fue dificil. A menudo, simplemente dejamos de buscar o le pagamos a alguien para que haga una búsqueda genealógica por nosotros.

Ahora, con una partícula de nuestro ADN y una herramienta de búsqueda como Ancestry.com, podemos encontrar y ser encontrados por muchos parientes que tienen historias que agregar a lo que sabemos sobre nuestra historia familiar.

A menudo, los propios sitios de búsqueda tienen imágenes y árboles genealógicos establecidos. ¡Es asombroso!

Hasta ahora, he conocido, a través de zoom, teléfono o en persona, a varios primos, y estoy asombrado y encantado por las historias que compartieron. Conocer a otros miembros de la familia llena nuestro sentido de valor como seres humanos.

No solo nos dejaron caer aquí.

Personas como una de mis abuelas cruzaron Europa para huir de la guerra y la pobreza para finalmente llegar a los Estados Unidos. Tenía con sus tres niñas, sus candelabros y algunos artículos personales. No mucho más.

Cruzar el continente fue difícil, pero aún más difícil pudo haber sido la clase de tercera clase en un bote mecedor con tres niñas pequeñas.

Sin embargo, cuando finalmente aterrizó, se arrodilló y besó la tierra. ¡Significó mucho para ella estar en los Estados Unidos!

¡Vaya, y tengo algunos de sus genes! ¡Habla de un impulso de autoestima!

3. Dedique tiempo a reconocer y recuperar aún más su «yo encantado».

Es genial conocer su herencia y fortalezas que puede haber heredado. Es aún más poderoso reconocer verdaderamente sus fortalezas y talentos actuales.

Piensa en ti mismo. Incluso durante la pandemia y todos sus desafíos, ha demostrado mucha fuerza y ​​talento.

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¿Qué has hecho? No pienses en lo que no has hecho. Mírate con el lado soleado hacia arriba.

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¿Ha mejorado el estado de ánimo de otra persona? ¿Has cocinado algo especial?

¿Se ha puesto en contacto con amigos o se ha comunicado con los vecinos? ¿Te has preocupado por los demás? ¿Ha seguido trabajando para que otros puedan tener un servicio que usted brinda?

Si eres honesto contigo mismo, hay un diamante en bruto dentro de ti. No ignore eso, es su boleto hacia su Ser Encantado.

4. Respétese a sí mismo.

Cuando reconoces lo único, especial y talentoso que eres, en pequeñas o grandes formas, no te menosprecias tanto. Te respetas y te ves a ti mismo como un ser humano completo haciendo lo mejor que puedes.

Te ves lo suficientemente valioso como para que sea importante cuidarte: médica, mental, física, etc.

Mereces comer sano y disfrutar de la vida. Tienes la confianza para disculparte y hacer algo bien, si puedes. Te das cuenta de que puedes ser útil en este trabajo, ya sea que lo que ofreces sea grande o pequeño.

Y, por último, te das cuenta de lo bien que te sientes cuando estás conectado, intentas ayudar, respetas a los demás, ofreces tus talentos y das sentimientos de esperanza y amor siempre que puedes.

¿Y adivina qué? Tu yo encantado está floreciendo.

¿Quién más querrías ser?

Sí, estoy tomado. Estoy tomado por mí mismo, ¡y es genial!

La Dra. Barbara Becker Holstein es una psicóloga positiva, autora y cineasta. Ella es la creadora de THE ENCHANTED YO (R), una forma positiva de aumentar la felicidad. Todo su trabajo está orientado a ayudar a las niñas y mujeres a reconocer y utilizar sus fortalezas, talentos y potencial para mejorar ellas mismas y el mundo.

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