Plan de manifestación de fin de semana: curso intensivo de 48 horas

Plan de manifestación de fin de semana: curso intensivo de 48 horas

Como con todo lo demás, a veces es necesario impulsar sus manifestaciones para que las cosas funcionen. Descubrí que una de las formas de hacer esto es tener fines de semana de manifestación. Básicamente, debe elegir dos días en los que no esté demasiado ocupado (generalmente el sábado y el domingo) y trabajar en su objetivo.

Este enfoque funciona sin importar cuán grande o pequeño sea su objetivo porque el objetivo principal es ayudarlo a concentrarse en su sueño y poner en marcha el proceso de manifestación.

De lunes a viernes:

Objetivo

Bien, esta rutina realmente comienza varios días antes del fin de semana. Deberá comenzar a planificar con anticipación para prepararse para el Fin de Semana de Manifestación.

Comportamiento

Empiece a pensar en sus objetivos desde el principio. Para el sábado, debes tener muy claro por qué estás haciendo esto y qué estás tratando de manifestar en tu vida.

Escriba (y vuelva a escribir si es necesario) su objetivo, practique llevar un diario para realizar un seguimiento de sus pensamientos sobre este objetivo, discútalo con personas (positivas), etc.

Además, durante esta semana debes intentar aumentar tu frecuencia. Si puede, practique afirmaciones, medite y lea libros inspiradores.

Si no es así, al menos trata de mantenerte alejado de las personas negativas y mantén tus pensamientos positivos.

Si al final de la semana sientes que estás de mal humor o que ha sucedido algo que te molesta, reprograma tu Fin de Semana de Manifestación para otro horario. Lo último que quieres hacer es tratar de manifestar algo cuando estás estresado y seguir insistiendo en los eventos negativos; solo atraerás más de lo mismo.

Viernes por la tarde:

Objetivo

El viernes por la noche se trata de seguir una buena rutina nocturna. Te ayudará a empezar bien el fin de semana.

De hecho, es lo que deberíamos hacer todas las noches de todos modos, pero desafortunadamente, nuestras vidas ocupadas a menudo no lo permiten.

Comportamiento

Aquí hay algunas cosas que debe considerar hacer la noche anterior a su fin de semana de manifestación:

  • Organizar. Quieres despertarte en un ambiente agradable y limpio. Así que lava los platos, guarda tu ropa, saca la basura y así sucesivamente.
  • Decide qué desayunarás mañana.
  • Elige una canción feliz (o canciones) que escucharás cuando te despiertes o incluso configúrala como tono de llamada de alarma.
  • Escribe algunas citas motivacionales en notas adhesivas y déjalas junto a tu cama.
  • Apague todas las pantallas 45 minutos antes de irse a la cama (deje de ver televisión, cierre su computadora portátil y no revise Facebook)
  • Date un baño o una ducha relajante.
  • Lee un libro positivo.
  • Ir a la cama temprano.

Sábado por la mañana:

Objetivo

Date una carga de positividad tan pronto como te despiertes.

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Luego, difunde esta positividad.

Comportamiento

  • Pon música alegre.
  • Lea las citas de motivación que preparó para usted el día anterior.
  • Sonríe (incluso si nadie está mirando).
  • Rutina de ejercicio. El ejercicio puede aliviar la tensión y ayudar al cuerpo a liberar endorfinas.
  • Toma un desayuno saludable. Sí, se ha demostrado que algunos alimentos mejoran el estado de ánimo. Trate de incluir espinacas, plátanos, avena o chocolate negro en su desayuno. Además, mantente hidratado y bebe un vaso de agua.
  • Escribe un mensaje agradable a alguien.
  • Llame a un ser querido.
  • Hazle un cumplido a alguien.
  • Haz un acto de bondad al azar.
  • Haz una lista de gratitud.

Sábado por la tarde:

Objetivo

Ahora que ha adquirido la mentalidad correcta, debe asegurarse de no tener dudas subconscientes o creencias limitantes. Básicamente, necesitas creer verdaderamente que podrás recibir lo que estás pidiendo y que la Ley de Atracción funciona.

Comportamiento

Para hacer esto, primero, medite durante unos minutos. Puede ser difícil si nunca lo ha hecho antes, pero incluso 3-5 minutos serán suficientes (apunte a 10-12 si no es un principiante). El objetivo de la meditación es despejar y reiniciar tu mente. Te ayudará a ver las cosas con mayor claridad.

Una vez que haya hecho esto, tome un bolígrafo y un papel y piense en su objetivo. Hágase estas tres preguntas:

  • ¿Cuándo podré lograr esto?
  • ¿Cómo sucederá / cómo será?
  • ¿Qué necesito hacer para que esto suceda?

Analice sus pensamientos cuando los esté respondiendo. Tenga cuidado con las dudas que puedan estar arrastrándose en su mente y anótelas.

Por ejemplo, su objetivo podría ser (en pocas palabras) casarse. Si cuando te preguntas «¿cómo sucederá?» empiezas a pensar en que ni siquiera estás saliendo con nadie, por lo que parece poco probable que te cases pronto o que no tienes suficiente dinero para la boda de tus sueños; toma nota de estos pensamientos. Son tus creencias limitantes. Una vez que los haya anotado, trabajaremos para eliminarlos en 4 pasos.

  • Reconoce que no es la verdad, es solo algo que estás pensando en este momento.
  • Encuentra la fuente de la creencia limitante. Profundiza en los recuerdos de tu pasado: ¿qué sucedió que te hizo pensar de esta manera? ¿Es la forma en que te criaron, es porque has tenido una mala experiencia en el pasado?
  • Prueba con una creencia diferente.
  • Crea una afirmación para esta creencia.
  • Practique la afirmación junto con EFT (Técnicas de libertad emocional) o audios de arrastre de ondas cerebrales.

Por supuesto, algunas creencias limitantes no pueden desaparecer en cuestión de unas horas, pero estoy seguro de que después del ejercicio anterior tendrás mucho menos miedo y mucha más claridad sobre tu futuro. Probablemente lo más importante es saber cuáles son las limitaciones en primer lugar (porque muchas personas ni siquiera saben qué es lo que las está frenando) y darse cuenta de que son solo eso: bloqueos temporales, nada más. Una vez que sepa esto, podrá seguir adelante con su proceso de manifestación y su vida en general. Y cada vez que empiece a sentir los pensamientos negativos arrastrándose de nuevo, puede repetir los ejercicios nuevamente.

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Sábado por la tarde:

Objetivo

Bien, ya ha logrado mucho en este punto. Así que es hora de practicar un poco de autocuidado.

Tenga cuidado de no quemarse. Así que durante un par de horas olvídate de todos los ejercicios de la Ley de Atracción que has estado haciendo y simplemente relájate.

Puede ser útil planificar esto con anticipación identificando las actividades que lo hacen sentir mejor. Necesita cuidarse tanto física como emocionalmente.

Por ejemplo, puede disfrutar de un masaje o dar un paseo. Solo haz algo que te haga feliz.

Comportamiento

  • Mira tu película favorita
  • Almuerza con tus amigos
  • Hacer deportes
  • Da un largo paseo o camina
  • Enciende unas velas y disfruta de una buena copa de tu vino favorito.
  • Llame o visite a su familia
  • Toma un delicioso refrigerio
  • Dirígete a un lugar hermoso y tranquilo y disfruta de la vista.
  • Toma un baño de burbujas caliente
  • Vaya de compras y disfrute de algo agradable (o cómprele un regalo a otra persona)
  • Simplemente diga “no” si alguien le pide que haga algo que le parezca demasiado.

Sábado por la noche:

Objetivo

La noche es un buen momento para las visualizaciones. Son muy poderosos porque le brindan una sensación de empoderamiento interno y lo motivan a continuar trabajando hacia su objetivo.

Comportamiento

Empiece por hacer un pequeño plan para cuando su sueño se haga realidad. Por ejemplo, si está manifestando una pareja, eche un vistazo a las casas de sus sueños en Internet, piense dónde le gustaría vivir, cómo decoraría su casa, qué harían juntos, etc. Tal vez incluso vaya un poco más allá y comience a planificar la boda: busque vestidos, lugares, flores, etc. No se preocupe, no es para nada «extraño», esto ayudará a su imaginación y reforzará el mensaje que está enviando a la Universo.

Otro ejemplo, si está tratando de manifestar suficiente dinero para su viaje soñado alrededor del mundo, comience a planificarlo ahora. Mire hoteles, boletos, haga una lista de lugares que le gustaría visitar y cosas que le gustaría ver.

Escriba cosas, guarde imágenes, imprima listas: desea tener una representación física de su plan.

Luego use todo esto para hacer un tablero de ensueño o, si ya tiene uno, fíjelo al tablero.

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Y justo antes de irse a dormir, pruebe las visualizaciones multi-perspectiva y multi-sensorial.

Domingo por la mañana:

Objetivo

Con suerte, ya se despertará con energía y positivo desde el día anterior, pero aún así, siga la misma rutina matutina que el sábado. Esto también puede ayudarlo a desarrollar un hábito y continuará haciéndolo en el futuro.

Comportamiento

Siéntese con una taza de café y escriba un plan de acción.

Tome su objetivo y luego divídalo en pequeños pasos. Intente que los pasos sean lo más pequeños posible, todos deben ser claros y alcanzables.

Por ejemplo, si está buscando un nuevo trabajo, sus pasos podrían verse así:

  • Anota mi experiencia profesional
  • Haz una lista de las habilidades que tengo
  • Decidir cuáles son mis fortalezas y debilidades
  • Hacer una lista de mis cualidades e intereses personales.
  • Leer artículos con consejos sobre CV y ​​cartas de presentación
  • Encuentre plantillas de CV y ​​ejemplos de diseño
  • Redactar un CV
  • Compila una versión diferente del CV
  • Actualizar mi perfil de LinkedIn
  • Haga una lista de las áreas en las que me gustaría trabajar
  • Decidir qué estoy buscando exactamente en un nuevo trabajo
  • Haga una lista de las personas que conozco que trabajan en la misma área
  • Pide consejo a estas personas
  • Registrarse en un sitio web de búsqueda de empleo
  • Cree un perfil en el sitio web de búsqueda de empleo
  • Buscar anuncios de empleo
  • Investiga las empresas
  • Solicita los trabajos

Luego elija uno de estos elementos de acción y comprométase a trabajar en él la próxima semana.

Domingo por la tarde:

Objetivo

Pase la tarde haciendo espacio para lo que vendrá en su vida.

Comportamiento

Primero, ordena. Deshazte de todo lo que ya no necesitas. Se sorprendería de la cantidad de cosas inútiles a las que se aferra.

Luego, piense en lo que cambiaría en su vida una vez que tenga lo que está tratando de manifestar. No olvide que no se trata solo de espacio físico.

Por ejemplo, si estuviera saliendo con alguien nuevo, no querría (ni podría) pasar horas hablando por teléfono con su ex.

Si encuentra que hay muchas cosas que necesitan cambiar y no tiene tiempo para todas esta tarde, simplemente cambie lo que pueda y escriba el resto. Volverá a ellos cuando tenga más tiempo libre.

Domingo por la tarde:

Objetivo

A medida que el día llega a su fin, es hora de pensar en lo que ha logrado.

Comportamiento

Necesitas observar tus sentimientos. Explore sus pensamientos, en qué se diferencian de los que tenía hace 2 días.

Debe sentirse más concentrado, inspirado y seguro de que está en el camino correcto hacia el éxito.

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