Negar los sentimientos de sus hijos es el ERROR # 1 que se comete al discutir

En un artículo sobre Ladrando el árbol equivocado, el escritor Eric Barker equipara tratar de hablar con niños fuera de control con lo que debe pasar un negociador de rehenes del FBI.

Claro, su hijo de nueve años probablemente muestre actos de violencia atroces (los videojuegos no cuentan) y su hija adolescente no se atrincherará en una habitación con rehenes (si es una adolescente, lo último que quiere es estar encerrada en su habitación con un grupo de adultos aburridos).

Sin embargo, Barker señala que muchos de los mismos principios de negociación de rehenes funcionan cuando se aplican a la comunicación con sus hijos.

El error número uno que cometen los padres es negar lo que siente su hijo. Cuando niega los sentimientos de su hijo diciendo cosas como «No llores» o «No tienes hambre; acabas de comer», estás enviando un mensaje de que sus sentimientos no son válidos y que no está bien. para sentir lo que están sintiendo.

Es frustrante para cualquiera recibir ese mensaje. Como adulto, si alguien me dice: «No te enojes», en realidad me enoja, incluso si no estaba enojado en primer lugar.

Aquí hay algunos otros consejos para ayudar a comunicarse y lidiar con su hijo (y negociar en una situación intensa).

1. Sea un oyente brillante.

Realmente no importa la edad que tengas, todos queremos ser escuchados. Su hijo puede darse cuenta cuando no los está escuchando realmente y les duele. Présteles toda su atención y concéntrese en lo que están diciendo.

2. Ponga un nombre a los sentimientos de su hijo.

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En lugar de invalidar sus sentimientos, reconózcalos diciendo cosas como: «Debe ponerte triste cuando Jake tiene que irse a su casa» o «Sí, las olas pueden dar miedo si no estás acostumbrado a ellas, pero Prometo estar aquí contigo y no soltarte la mano «.

Al etiquetar los sentimientos reales que tiene su hijo, le dará las palabras que necesitará para expresarse y le mostrará lo que significa ser empático y compasivo.

3. Demuestre su interés en lo que están diciendo haciendo preguntas.

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Quiere resolver las necesidades emocionales ocultas de su hijo, no meterse en una gran discusión o un debate lógico. Cuando haces preguntas, puedes llegar a la raíz de lo que realmente molesta a tu hijo, lo que ayudará a disipar la tensión.

Todos queremos sentir que realmente nos escuchan y que nuestros sentimientos importan. Cuando niegas lo que siente alguien, niegas todo y eso a nadie le gusta. Todos necesitamos sentir los sentimientos y si nos niegan, nos descontrolamos.

Christine Schoenwald es escritora e intérprete. Ha publicado artículos en Los Angeles Times, Salon y Woman’s Day. Visite su sitio web o su Instagram.

Nota del editor: este artículo se publicó originalmente el 1 de abril de 2016 y se actualizó con la información más reciente.

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