“Modo duende”, la palabra del año que debes saber según Oxford

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¿Estás harto de tratar de ajustarte a las normas sociales? ¿Cansado de trabajar en objetivos que no te llevan a ninguna parte? Entonces estás viviendo un nuevo fenómeno que ya tiene nombre y te encantará descubrirlo.

Última actualización: 14 de diciembre de 2022

¿Cómo te sientes estos últimos meses? ¿Tienes un estado de ánimo que va de la frustración al agotamiento? ¿A veces tienes unas ganas casi irreprimibles de gritar, huir de todo o hacer alguna travesura? Si estas ideas parecen describir a la perfección tu realidad actual, debes saber que no eres el único.

Cada año, el Oxford English Dictionary elige la palabra más popular. Aquello que, de alguna manera, describe las nuevas tendencias de la sociedad actual. Ahora bien, en este 2022 lo que hizo dicha institución es abrir el voto popular y permitir que la población escogiera ese término, esa palabra o idea, con la que más sintonía tuviera.

El 93% de los que dieron su voto eligieron el concepto de modo duende. Es posible que más de uno sienta cierta sorpresa e incluso desconcierto. ¿Por qué esta palabra? ¿Qué es tan especial? La verdad es que no es nuevo. Apareció por primera vez en Twitter en 2009, pero ha sido este año y como hemos salido de la pandemia, cuando se ha instalado, poco a poco, en el inconsciente colectivo.

Te explicamos en qué consiste, porque es muy probable que te identifiques.

El modo duende describe nuestra salud mental actual. Muchos de nosotros experimentamos cierta sensación de angustia, sobrecarga, apatía y estrés.

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En los últimos meses venimos arrastrando un sentimiento de agobio relacionado con nuestras expectativas sociales.

Modo duende, la palabra que describe cómo te sientes

Hay un hecho evidente y es el que nos muestra cómo la pandemia nos ha cambiado la vida. Puede ser que cuando nos miramos al espejo apenas notemos en nuestra piel y expresión estos pocos años que han pasado desde que tuvimos que encerrarnos. Sin embargo, las variaciones, las muescas y las reformulaciones están dentro de nosotros, en nuestra psique e incluso en nuestra salud mental.

El modo duende describe un estado mental complejo que combina el agotamiento con un sentimiento de angustia, la autocomplacencia con el deseo de escapar de todo.. Es como si un duende melindroso despertara en una parte de nosotros mismos que quiere enviar todo al infierno, pero al mismo tiempo no puede escapar de la niebla del estrés, la sobrecarga y el desánimo.

Si echamos un pequeño vistazo a los vídeos de TikTok etiquetados con este término, descubriremos una descripción muy gráfica de esta idea. Veremos a muchos jóvenes bailando como si nadie los viera. Hay muchas personas que apenas quieren levantarse de la cama, las que están sentadas en posturas extrañas y las que comen comida chatarra como si no hubiera un mañana.

Esta palabra esconde una faceta tan oscura como peligrosa en el aspecto de la salud mental. Ese duende no siempre es amable ni divertido, y si nos dejamos llevar por él, puede convertirse en un ente malévolo.

¿Qué es un duende? Un duende es una entidad que tradicionalmente puede traernos magia, buenos augurios y alegría. Sin embargo, en muchas culturas, los duendes también pueden ser peligrosos.

El «duende» que quiere revelarse de las normas sociales

El Oxford English Dictionary definió el término modo duende en los medios como un tipo de comportamiento autoindulgente, perezoso y descuidado típico de alguien que rechaza las normas o expectativas sociales. Esta definición describe una realidad que muchas personas viven actualmente como consecuencia de todo lo ocurrido en los últimos años.

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Pandemia, incertidumbre, crisis económica y de valores… Hay un cansancio inherente en parte de la población.. Es lo que surge de la frustración de no poder alcanzar las metas vitales. También, de un tipo de percepción asociada a la artificialidad que nos llega desde las redes sociales.

Llevamos mucho tiempo anclados a esos cánones de belleza imposibles, a ideas sobre el éxito que rayan en lo truculento. Estos años de pandemia nos han hecho reformular nuestra percepción de aquellas condiciones que, hasta no hace mucho, nos esclavizaban. El modo globina nos invita a revelarnos a estilos de vida falsos e insostenibles, optando por otros más saludables.

Esto, sin duda, es tan positivo como necesario.

El lado menos amable de este término elegido como palabra del año

Los expertos advierten que el término modo globina refleja el reflejo mismo del estado mental de una parte de la población. Hay quienes muestran una forma de abandono que tiene como trasfondo apatía y poca energía para hacerse cargo de la propia vida. Es ese estado en el que todo no nos importa y, poco a poco, nos encaminamos más hacia algún trastorno de ansiedad o depresión..

No podemos ignorar que, tal y como se describe en un estudio en colaboración con la Universidad de Zaragoza y la Universidad de Nueva Gales del Sur, los problemas psicológicos a consecuencia de la pandemia no han hecho más que empeorar. Esto puede provocar que nuestro duende interior se convierta, sin que nos demos cuenta, en un duende algo malévolo.

Estas suelen ser sus manifestaciones:

  • El modo duende nos convence de que es mejor quedarse en la cama, evitando la conexión social.
  • Te acuestas y te levantas con la misma ropa. Poco a poco pierdes las ganas de arreglarte.
  • Dejas de cuidar tu alimentación y comes lo primero que encuentras en casa. Y si es comida chatarra, mejor que mejor.
  • Muchas de las metas que te fijaste previamente ya no son importantes. Ahora solo te limitas a dejarte llevar por la apatía, por ese estado de ánimo irritable, para ese duende protestante al que no le importa todo.
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“Hoy he aprendido un nuevo término: tocar el duende. Tengo la intención de darle una oportunidad siempre que pueda».

-Tuit de Stephen King del 6 de diciembre de 2022-

A veces las personas se ven obligadas a transformarse y adquirir nuevos hábitos en situaciones estresantes. El modo duende nos propone reducir las expectativas y el yo idealizado.

Abraza a tu duende de forma saludable y tendrás un aliado

Vivimos en lo que muchos ya definen como una permacrisis. Es decir, estamos atrapados en un estrato en el que una crisis se adhiere a otra y luego a otra. Muchos de nosotros hemos activado el modo duende casi como un mecanismo de supervivencia en un contexto tan complejo. Sin embargo, cuando se trata de abrazar a ese duende interior, intentemos hacerlo de la mejor manera posible.

No nos dejemos cautivos del descuido, la procrastinación y la apatía que todo lo oxida y cierra las ventanas al mundo. Mejor adquiramos ese carácter travieso del duende que ya no quiere seguir las expectativas de los demás para asumir las propias. Seamos traviesos y digamos no a la idealización, a la necesidad de mostrar siempre nuestra mejor versión a través de los filtros más sofisticados.

Optemos por la autenticidad de quien se muestra tal cual es, para los que aceptan la realidad sin necesidad de edulcorantes. Ya hemos pasado por suficientes eventos para continuar en el modo Disney. El modo duende puede ser más adecuado si lo usamos bien.

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Gracias por leer ojodesabio.com. ¡Hasta pronto!

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