Maneras poco conocidas de lidiar con la depresión como padre afecta a sus hijos | D. Begg

La depresión no controlada de los padres afecta a sus hijos de manera negativa que los seguirá a medida que crezcan.

Según la Asociación de Ansiedad y Depresión de Estados Unidos, alrededor de 16,1 millones de adultos en los EE. UU. O el 6,7 por ciento de la población adulta se ven afectados por la depresión en un año determinado.

Aunque todo el mundo puede desarrollar depresión independientemente de la edad y el sexo, las personas de 32,5 años o más tienen un mayor riesgo de lidiar con la depresión.

Luchar contra los síntomas de la depresión no es fácil, especialmente si eres padre.

El problema aún mayor ocurre cuando la depresión no se trata adecuadamente y afecta a los niños.

Si usted es un padre que está lidiando con la depresión, su condición puede afectar a sus hijos de estas 5 formas.

1. Muestran un bajo rendimiento en la escuela

Un número cada vez mayor de niños no cumple con las demandas básicas en la escuela, no prestan atención, no se sientan correctamente, hacen la tarea o parecen no poder controlarse. La mayoría de las personas asumirían de inmediato que un niño está malcriado y se porta mal porque les da la gana.

Cuando el rendimiento escolar de un niño se debilita continuamente junto con los cambios de comportamiento, es irresponsable tomarse el problema a la ligera y decir que está malcriado. En muchos casos, esa es la forma en que un niño reacciona a la depresión de sus padres.

Un estudio de la JAMA Psychiatry reveló que los niños se desempeñan peor en la escuela cuando a sus padres se les diagnostica depresión.

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Los padres deprimidos que evitan tratar sus problemas de salud mental experimentan numerosos síntomas, incluida la pérdida de interés. Su condición les impide ir a la escuela para comprobar cómo está el niño o ayudar al niño con la tarea.

No es que una madre o un padre deprimidos se niegue a hacer esas cosas, pero su problema de salud mental no les permite hacerlo.

Además, un niño puede desempeñarse y comportarse mal en la escuela porque es un mecanismo de afrontamiento y una forma de obtener más atención de la que carece en casa.

2. Se sienten culpables

Lo último que un niño quiere ver es un padre que está pasando por un momento difícil. Aunque un padre deprimido se esfuerza por ocultar sus sentimientos y emociones, los niños se dan cuenta de todo y saben cuándo algo anda mal.

Cuando un niño ve a un padre que tiene dificultades para funcionar, es fácil que se sienta culpable. Aunque su hijo no sabe cómo definir su afección, no conoce las causas, los síntomas y los signos de la depresión, es posible que todavía se culpe por todo lo que le está sucediendo.

Los niños se dan cuenta de todo, pero tienden a creer que todo lo que sucede en el mundo es de alguna manera su culpa.

Por lo tanto, si no maneja su depresión y se lo explica a su hijo, el sentimiento de culpa solo agravará y afectará la salud mental y el comportamiento de su hijo también.

La clave es ser proactivo acerca de su condición y explicárselo a su hijo de una manera que comprenda fácilmente que no es su culpa.

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3. No se sienten seguros

A pesar de ser muy prevalente, la depresión no se comprende en gran medida. No se trata solo de estar triste, una persona afectada experimenta una serie de síntomas físicos y mentales, incluida la pérdida de interés mencionada anteriormente.

Por ejemplo, pierde interés en las cosas que alguna vez le apasionaron y tampoco es raro que las personas deprimidas descuiden la higiene personal y el hogar.

Como resultado, la casa puede parecer sucia y desordenada, no hay comidas preparadas para los niños y no se cumplen los estándares de seguridad, entre otras cosas.

En este entorno, un niño no se siente seguro. Sentirse inseguro en su propio hogar insta a los niños a crecer rápidamente y a cuidarse a sí mismos y a sus hermanos. Su niñez termina prematuramente.

4. Se vuelven inseguros

Además de la pérdida de interés, un padre deprimido también puede experimentar cambios de humor o irritabilidad y aislamiento social. En ese momento, pueden cambiar de humor muy rápidamente y, por lo tanto, confundir o intimidar al niño.

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Por ejemplo, un padre puede empezar a gritar de la nada y hacer que un niño se sienta asustado, inseguro y vulnerable. La depresión también puede hacer que un hombre o una mujer pasen días en la cama, sin levantarse por más de 10 minutos. Todo lo que quieren es estar solos, sin que nadie llame ni entre en la habitación.

Si no se trata, la depresión puede impedirle ser padre, pero puede superarla siendo proactivo.

5. Se ven afectados por las discusiones

La depresión puede causar inestabilidad en la relación. Por ejemplo, un esposo puede seguir diciéndole a su esposa que «salga de la situación» mientras ella grita acusándolo de ser despiadado.

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Mientras dos adultos discuten, un niño es el que tiene que escuchar todo eso. Ningún niño quiere ver a sus padres discutiendo y, lo que es peor, separándose. Las discusiones frecuentes, ya que la depresión no desaparece, hacen que el niño se preocupe, se sienta confundido y triste.

La depresión es un trastorno de salud mental grave que afecta todos los aspectos de la vida de una persona, incluida la crianza de los hijos. Ninguna cantidad de consejos para padres puede contrarrestar los efectos de la depresión en un padre deprimido.

Aprender a lidiar con la depresión nunca es fácil, pero debe tomar las medidas necesarias. Cuando no se trata, los síntomas de la depresión se agravan y se vuelven más intensos.

Como resultado, su hijo sufre a pesar de que eso es lo último que quiere ver. Por supuesto, usted no tiene la culpa, sino su condición.

Es por eso que debe buscar el apoyo de sus seres queridos, ser honesto con su hijo y obtener ayuda para que pueda tener una vida saludable y feliz nuevamente.

Donna Begg es una editora experta, mentora, analista e investigadora.

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