¿Sabes cuánto puede ayudarte el pensamiento positivo a ti y a tu vida? ¿Es consciente de que el pensamiento positivo realmente puede ayudar a su salud y posiblemente podría ayudarlo a vivir más tiempo?
El pensamiento positivo tiene grandes beneficios, no solo puede ayudar a aumentar la confianza en sí mismo y la autoestima, sino que el pensamiento positivo también tiene muchos beneficios para la salud. ¡Siga leyendo para descubrir los 5 principales beneficios para la salud del pensamiento positivo y cómo puede ayudarlo a vivir más tiempo!
5 beneficios para la salud del pensamiento positivo
El pensamiento positivo es cuando aborda los desafíos y la vida en general con una actitud positiva. Si eres un pensador positivo, sabrás que puedes enfrentar situaciones negativas en tu vida, pero sabrás cómo lidiar con esas situaciones de una manera positiva.
La vida está llena de obstáculos y desafíos, pero si puede cambiar su forma de pensar y volverse más positivo, realmente puede ayudarlo con una serie de cosas, incluida su salud.
Para convencerlo, aún más, de que el pensamiento positivo es algo que realmente puede beneficiarlo, voy a discutir 5 beneficios para la salud del pensamiento positivo y cómo puede ayudarlo de muchas maneras diferentes.
1. Podría agregar años a su vida
1. Podría agregar años a su vidaSe han realizado investigaciones que han demostrado que el pensamiento positivo en realidad puede tener un impacto en cuánto tiempo vivirá. El pensamiento positivo puede ayudar a reducir el estrés, así como ayudarlo con cosas como la autoestima y su sistema inmunológico, pero también puede agregar años a su vida.
El estudio que se llevó a cabo involucró a 660 personas y aquellas personas con una perspectiva más positiva sobre su propio envejecimiento terminaron viviendo un promedio de 7.5 años más que aquellas que no tenían esta perspectiva.
En el estudio, estos resultados se mantuvieron iguales en todo momento, después de que se controlaran factores como el sexo, la edad, los ingresos, la soledad y el estado de salud.
2. Aumenta la inmunidad
Se han realizado estudios que analizan la conexión entre la positividad y nuestro sistema inmunológico. Participaron 124 participantes, y las personas que mostraron un pensamiento optimista también mostraron un mayor sistema de inmunidad.
Aquellos que tenían una perspectiva negativa en realidad mostraron un efecto negativo en la respuesta de su sistema inmunológico. Esto muestra que ser más positivo en realidad podría ayudar a su sistema inmunológico, lo que puede ayudarlo a prevenir el resfriado común.
También muestra que tener una perspectiva negativa también podría hacer que usted sea más vulnerable a las enfermedades.
3. Te hace más resistente
3. Te hace más resistenteCuando enfrentas traumas o situaciones negativas en la vida, la forma en que los manejas es muy importante y puede tener un efecto en ti.
Los estudios han demostrado que el pensamiento positivo en realidad puede ayudarlo a recuperarse más rápido de un trauma o crisis. El pensamiento positivo puede ayudarte a ser más resistente, lo que puede ayudarte a la hora de afrontar estas situaciones difíciles.
En lugar de tener una actitud negativa en la vida, intente y practique ser más positivo para que pueda manejar las situaciones negativas más rápido y más fácilmente. Puede ser bastante difícil mantener una actitud positiva cuando estás pasando por momentos difíciles; sin embargo, se sabe que ayuda a las personas a recuperarse rápidamente, por lo que solo puede beneficiarlo a usted.
4. Lucha contra el estrés
El estrés es común para muchas personas, pero si puede combatirlo, puede tener grandes beneficios para la salud. Se sabe que el estrés en realidad causa problemas de salud, pero aparte de eso, el estrés también puede empeorar los problemas de salud y no proporciona nada beneficioso.
Se sabe que el pensamiento positivo ayuda a controlar y reducir nuestros niveles de estrés, lo que también puede ayudar a prevenir problemas de salud en el futuro. La forma en que piensa puede influir en la cantidad de estrés que siente, por lo que no es de extrañar que el pensamiento positivo realmente pueda ayudarlo a reducir y combatir el estrés.
5. Previene la hipertensión arterial
5. Previene la hipertensión arterialEl pensamiento positivo no solo puede ayudar a combatir el estrés, sino que también puede prevenir la presión arterial alta. ¡Se ha demostrado que el pensamiento positivo ayuda a reducir la presión arterial!
La presión arterial alta es peligrosa por varias razones. A menudo es causado por el estrés, la ansiedad, la dieta y las elecciones de estilo de vida, como fumar y las drogas.
La presión arterial alta, infamemente, puede causar enfermedades cardíacas, por lo que al tener una presión arterial más baja, puede reducir el riesgo de enfermedad cardíaca y potencialmente aumentar su esperanza de vida.
El pensamiento positivo es una herramienta muy poderosa, y si puede ayudar a reducir la posibilidad de una enfermedad cardíaca, ¡realmente vale la pena intentar practicarlo mucho más!
Puede ser difícil saber exactamente cómo eliminar la negatividad de tu vida, pero no es imposible. Si puedes intentar desarrollar una actitud positiva y practicar el pensamiento positivo, podría ayudarte con todas las cosas de las que he hablado.