Tienes sabiduría dentro de ti, esta es la voz de tu verdadero yo. Con la práctica, puede aprender a notar sus centros de inteligencia y escuchar su voz interior.
Tienes una voz interior, tanto si eres miembro practicante de una religión como si no. Se da a todas las personas, independientemente de su origen étnico, edad, religión, género, orientación sexual o filosofía personal.
Tu voz interior surge de una conexión directa con la energía que conecta todo en el universo.
Algunas personas llaman a esto Dios. Algunas personas llaman a este espíritu. Algunas personas llaman a esto unidad.
No importa cómo llames a este poder superior que conecta toda la vida, animada o inanimada, junta, es real y es accesible para todos nosotros.
Cuando escuche su voz interior, encontrará su propósito.
Los tres centros de inteligencia, según el Eneagrama.
Las enseñanzas del Eneagrama te recuerdan que hay tres centros de inteligencia:
El centro instintivo (centro del cuerpo)
The Feeling Center (Centro del corazón)
El centro de pensamiento (centro principal)
Su objetivo es estar lo más saludable posible en los tres centros. La mayoría de la gente está desequilibrada. Y cuando estás desequilibrado, te quedas atascado en tu tipo de personalidad.
Hay nueve tipos de personalidad diferentes, de acuerdo con el Eneagrama, y recibes tu tipo primario poco después de nacer, esto se llama ego.
Cuando estás atrapado en tu tipo, tienes poco acceso a tus centros de inteligencia.
Cuanto más saludable esté en su tipo de Eneagrama, mayor será el acceso que tendrá a sus centros de inteligencia.
Aquí le mostramos cómo fortalecer su capacidad para nombrar y escuchar su voz interior, según sus 3 centros de inteligencia.
1. Centro instintivo.
Este centro se trata de prestar atención a las sensaciones de tu cuerpo. Tu cuerpo te ayuda a darte cuenta de lo que sucede en el momento.
La mejor manera de darse cuenta de lo que sucede en su cuerpo es a través de prácticas como yoga, meditación, caminar, bailar, jardinería y cualquier otra cosa que lo ayude a estar consciente de las sensaciones de su cuerpo.
Escucha a tu voz interior. Sea curioso y comience a explorar lo que está sucediendo. Tu cuerpo te está enviando un mensaje a través de las sensaciones.
Puede experimentar esto como dolor, malestar, opresión o una sensación general de malestar.
Es posible que su cuerpo le esté diciendo que necesita conseguir otro trabajo, terminar una relación o ir al médico.
Lo peor que puede hacer es ignorar lo que está sucediendo. Cuanto más ignore su dolor, peor se pondrá.
La sabiduría es un regalo del universo, y cuando prestas atención a las sensaciones de tu cuerpo, experimentarás un mayor fluir en tu vida.
2. El centro del sentimiento.
Este centro se trata de ayudarlo a saber lo que está sucediendo en su interior y en los que lo rodean.
Sus emociones y su cuerpo pueden ayudarlo a saber qué está pasando en el momento para ayudarlo a comprender dónde concentrar su energía.
Puede conectarse con sus emociones llevando un diario de cómo se siente. Cuanto más note lo que está sucediendo en usted, más experimentará lo que están pasando otras personas.
Intente poner su mano sobre su corazón para verificar si su corazón está presente. ¿Es tu corazón cálido y abierto? ¿Eres consciente de los latidos de tu corazón?
Si tu corazón se siente cerrado, piensa en algo que te ayude a experimentar tus emociones, como una película o canción favorita.
Mire una foto de un ser querido. Si siente que se le forma una lágrima, no tenga miedo de llorar.
Escuche su voz interior y encontrará la paz interior. Con el tiempo, aprenderá a notar la diferencia entre lo que cree que siente y lo que siente en su corazón.
Si ha enfrentado un gran dolor emocional en su vida, es posible que haya apagado sus emociones porque se volvieron demasiado dolorosas. El problema es que si los mantiene ocultos, saldrán de maneras que no le servirán a usted ni a sus seres queridos.
¿Qué te dicen tus sentimientos sobre tu estado emocional? ¿Estás feliz, triste, enojado, alegre, juguetón, confundido o mucho más? ¿Qué tipo de energía estás proyectando en el mundo?
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Tienes emociones todo el tiempo. Cuando está sano, puede notar y nombrar sus sentimientos, que cambian continuamente a lo largo del día.
Cuanto más practique nombrar sus emociones, más sabiduría tendrá disponible para tomar decisiones a corto y largo plazo.
3. El centro del pensamiento.
El centro de pensamiento se trata de conectarse con la Esencia, también conocido como Dios. Cuando tu mente está tranquila, puedes conectarte con la sabiduría que conecta con todos.
La mejor manera de abrir esta parte de ti es a través de alguna forma de oración o meditación. Hay muchas formas de aquietar tu mente.
Si está acostumbrado a tener la mente ocupada, se necesitará tiempo y práctica para calmar las conversaciones de su cabeza.
Si nunca antes ha meditado, comience gradualmente. Comience con cinco minutos de meditación al día y aumente gradualmente con el tiempo.
Puede unirse a grupos de meditación en línea. Hay muchas aplicaciones excelentes disponibles para teléfonos Apple y Android.
Puedes incorporar la meditación al caminar o bailar; quizás te interese comenzar con una meditación guiada que te ayude a escuchar tu voz interior.
Cuando tenga la cabeza tranquila, siempre sabrá lo que necesita decir y hacer, siempre que conozca su área de especialización.
No hay nada de malo en pensar. Pensar te ayuda a realizar las tareas diarias.
Sin embargo, puede beneficiarse de aprender a estar presente y pensar solo en lo que necesita preocuparse, justo en ese momento.
Su objetivo es mantener abiertos y en buen estado los tres centros corporales. Cuando sus instintos, emociones y mente estén sincronizados, encontrará un mayor fluir en la vida.
No es que la vida siempre sea feliz y cómoda. Seguirá teniendo tiempos difíciles, pero sabrá que está en el camino correcto.
Roland Legge es un coach de vida que ofrece coaching a través de REL Consultants para individuos, parejas, familias y ejecutivos para ayudarlos a ser lo mejor que pueden ser. Únase a su lista de boletines privados para recibir consejos y acceder a su Prueba de eneagrama en línea gratuita.
Este artículo se publicó originalmente en REL Consultants. Reproducido con permiso del autor.
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