¿Lidiando con la ansiedad? 7 formas de eliminar el estrés durante las vacaciones

niña saltando delante del árbol de navidad

Aunque la temporada navideña es conocida por ser una época feliz del año, no hay duda de que también puede ser increíblemente estresante. Entre la persistente sensación de que siempre hay algo más que hacer, lidiar con exámenes, momentos familiares tensos, viajes de compras de última hora y restricciones presupuestarias, no tengo reparos en admitir que la ansiedad que viene con las vacaciones puede ser francamente dolorosa. La pregunta que me queda es que con todo este estrés, ¿cómo puede alguien tomarse un segundo para calmarse y disfrutar el momento?

Así que me senté con nuestra Life Coach Debra Smouse para hablar sobre cómo navega durante las vacaciones. Ella compartió que a veces estamos tan atrapados en todo lo que sucede a nuestro alrededor que nos olvidamos de parar y tomar un respiro. Es necesario encontrar una manera de apreciar los buenos momentos si queremos disfrutar realmente de las cosas buenas que tenemos frente a nosotros. Y aunque puede que no sea una sorpresa que estar estresado pueda tener un impacto importante en cómo se siente y en su felicidad general, lo que la gente no suele darse cuenta es que también puede tener un efecto negativo en su cuerpo. Seriamente. Tendemos a olvidar que todo está conectado.

Por suerte para ti, tenemos el remedio perfecto cuando te enfrentas al temido monstruo del estrés navideño. Lo guiará a través de los pasos para despejar todo el desorden en su vida para ayudarlo a concentrarse en lo que es realmente importante. Esto es lo que a Debra y OjodeSabio les encanta cuando se trata de tener la temporada navideña más fría de la historia.

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Foto: Weheartit

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