Tratar de evitar enviarle mensajes de texto a su ex es el primer obstáculo, y definitivamente el peor, que debe superar cuando se trata de seguir la «regla de no contacto».
Si no ha escuchado el término antes, la regla de no contacto es cuando corta todas y cada una de las formas de comunicación con su ex durante al menos 21 días después de una ruptura.
La regla está diseñada para ayudarlo a superar una ruptura más rápido de lo que lo haría si se mantuviera en contacto con la persona que rompió su corazón o para ayudarlo a recuperarlos si realmente está destinado a serlo.
«Esto significa que no nos vemos, no se envían mensajes de texto, no se llaman, no se envían correos electrónicos, no me gustan las publicaciones en las redes sociales, no se envían cartas a través de una paloma mensajera», dice el entrenador de citas y relaciones Clayton Olson.
Cómo evitar enviar mensajes de texto a alguien
Hay algunas cosas diferentes que puede hacer para evitar enviar mensajes de texto a alguien.
Un ejercicio es escribir en una hoja de papel lo que realmente sientes por dentro. Después de escribir sus sentimientos, triture o queme esos trozos de papel, dejando de lado los sentimientos pasados por un ex.
Otra distracción fácil es pasar tiempo con amigos. Nada puede distraerte más que pasar un buen rato con las personas que más amas. Tomen un café o un brunch juntos, vayan al cine o salgan a pasar la noche en un bar de karaoke.
La terapia también puede ayudar. Su terapeuta puede darle consejos específicos sobre cómo dejar de enviar mensajes de texto a alguien como su ex y cómo puede usar esta ausencia de mensajes de texto a su favor.
Por supuesto, todo eso a veces es más fácil decirlo que hacerlo, especialmente cuando tu mano se mueve para levantar el teléfono y enviarle un mensaje de texto a tu ex con un rápido «hey».
Claro, resistir el impulso al principio puede ser tolerable. Tus amigos se abalanzan para rodearte de comida reconfortante y charlas animadas. Pero cuando estás sentado solo en tu habitación a altas horas de la noche, esa primera hora de silencio puede ser sofocante.
Así que levantas tu teléfono para un inocente acecho nocturno en las redes sociales, y después de solo un vistazo, los estás enviando por DM, y ahora están de vuelta en tu vida (indica la avalancha no deseada de recuerdos agridulces). Puaj.
Afortunadamente, existen aplicaciones para evitar que envíes mensajes de texto a alguien.
Es fácil ceder a la tentación y enviar mensajes de texto o llamar a tu ex, lo que pronto te lleva a encontrarte rogándole que regrese. Pero hay aplicaciones diseñadas con el propósito específico de ayudarlo a no hacer eso, incluso en días importantes como su cumpleaños.
Estas son las 4 mejores aplicaciones (más un truco tecnológico adicional) para ayudarlo a dejar de enviar mensajes de texto a su ex y seguir la regla de no contacto.
1. Teclado en modo borracho
Foto: Vista previa de la App Store de Apple
El teclado en modo borracho se hace cargo de usted en las noches en las que cinco martinis de ginebra tienen prioridad sobre la cena.
Esta aplicación reemplaza su teclado QWERTY con arte, o tiene diferentes configuraciones como traducir su idioma establecido a algo extranjero, por lo que no sabrá en absoluto lo que está tratando de decir. En todo caso, probablemente te distraigas y luego no trates de enviarle un mensaje de texto a tu ex.
Es la aplicación perfecta «aléjate de tu ex aplicación».
Que dicen los desarrolladores: «Es realmente simple. De antemano, active el modo borracho y seleccione cuánto tiempo desea que esté activado. El modo borracho estará activado durante el tiempo que elija. Esto puede ayudar a evitar que envíe mensajes que realmente no enviaría si no estabas borracho «.
Opinión del cliente: «Sinceramente, desearía que esta aplicación funcionara mejor de lo que lo hizo. A pesar de afirmar que bloquea el teclado, hay varias formas sencillas de enviar un mensaje de texto mientras está en ‘modo borracho’, incluido el uso de la función ‘enviar mi ubicación’ de la aplicación. «
Whomp whop. Pero al menos los desarrolladores receptivos respondieron para decir que aprecian los comentarios.
2. Regla de no contacto
Foto: Vista previa de la App Store de Apple
Si bien la aplicación No Contact Rule no te impide técnicamente llamar o enviar mensajes de texto a tu ex, sí te ofrece breves pero dulces recordatorios de por qué debes detenerte.
Que dicen los desarrolladores: «Si estás tratando de superar a un ex e implementando la ‘Regla de no contacto’, esta aplicación para dejar de enviar mensajes de texto es para ti. Siempre que necesites fuerzas para pasar el día o el momento, mira esta aplicación y te ayudará a recordar usted por qué lo está haciendo. Sin llamadas telefónicas, sin correos electrónicos, sin redes sociales. Te mereces algo mejor «.
Opinión del cliente: «No suelo pagar por las aplicaciones, pero decidí probar esto. A veces, tengo mi Instagram abierto a solo unos segundos de ver a mi ex. Será tarde en la noche cuando las extraño, y mi egoísta quiere convencerme de que presione en su perfil … Siempre presiono Inicio, hago clic en esta aplicación y luego reviso los recordatorios. Realmente me ayudan a darme mucho alivio donde antes solo estaba ansioso por lo que mi ex podría estar haciendo. Los recordatorios y las afirmaciones son exactamente lo que necesito para ayudarme a colgar el teléfono, ahorrarme tanto dolor y humillación «.
3. Borracho Dial NO!
Foto: Vista previa de la App Store de Apple
Borracho Dial No! oculta ingeniosamente tantos números de teléfono como desee durante un máximo de 48 horas a la vez, y puede ayudarlo a aprender cómo dejar de enviar mensajes de texto a alguien que lo ignora cuando lo más probable es que le envíe mensajes de texto borracho.
También puede bloquear las llamadas entrantes o los mensajes de su ex durante un tiempo en el que sabe que será especialmente vulnerable a sus mensajes. ¡E incluso puede programar mensajes para que se le envíen a usted mismo recordándole lo que se supone que no debe hacer!
Que dicen los desarrolladores: «Todos tenemos algunos contactos en nuestro iPhone para personas a las que realmente no deberíamos llamar o enviar un correo electrónico a la 1 am un viernes por la noche (su ex-novia / novio, su madre (!) O su jefe). ¡Con Drunk Dial NO! puedes salir de tu casa a las 8 pm un viernes por la noche, esconder esos contactos durante 12 horas y dejar de despertarte el sábado por la mañana pensando … ‘¡Dios mío! ¡Oh Dios mío! No lo hice, ¿verdad?’ «
Opinión del cliente: Desafortunadamente, este solo obtiene una estrella, y la mayoría de los usuarios dicen que tiene bastantes errores. En el lado positivo, parece que se ha actualizado recientemente, por lo que esperamos que ahora funcione mejor.
4. Bloqueo de enfoque
Si bien la aplicación Focus Lock puede no estar diseñada específicamente para aprender a dejar de enviarle mensajes de texto de manera obsesiva y evitar que ustedes dos se contacten, funcionará en aquellos momentos en los que necesite un poco de ayuda para combatir el impulso.
Focus Lock le permite ocultar todas las aplicaciones de iOS, excepto las predeterminadas, de su teléfono durante un período de tiempo que elija, es decir, hasta que se sienta más en su sano juicio.
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Que dicen los desarrolladores: «Con Focus Lock, oculte todas las aplicaciones descargadas durante el tiempo que seleccione, y sus aplicaciones volverán a la pantalla de su teléfono (¡como por arte de magia!) Cuando se acabe el tiempo. Ya sea para estudiar, concentrarse, trabajar, leer, dormir o desintoxicarse de las redes sociales, Focus Lock se asegurará de que no pueda abrir sus aplicaciones y distraerse «.
Opinión del cliente: «Soy un interno médico del año pasado que me estaba preparando para el examen de residencia que necesita atención constante y largas horas de estudio. Antes de usar el bloqueo de enfoque, tenía problemas para mantenerme concentrado y constantemente me encontraba buscando mi teléfono y usando las redes sociales o los juegos. . Había usado muchas otras aplicaciones para este propósito, pero como ninguna de ellas era tan estricta como el bloqueo de enfoque, no tuve muchas mejoras. El bloqueo de enfoque realmente me ayudó con mi estudio y definitivamente lo recomiendo para cualquiera que desee mejorar algún aspecto. de su vida especialmente estudiando «.
Truco técnico adicional: configure un filtro de correo electrónico o bloquee su número para que no pueda comunicarse con usted.
Probablemente no haya nada peor que revisar tu bandeja de entrada solo para ver un correo electrónico sorpresa de tu ex preguntándote cuándo puede pasar y recoger su última caja de cosas (señal, caída del corazón).
Casi todos los servicios principales le brindan la opción de optar por no recibir correos electrónicos de una dirección específica.
En Gmail, puede bloquear a su ex filtrando los correos electrónicos. Abra un mensaje de su ex y haga clic en «más» en la esquina derecha para abrir las opciones. A partir de ahí, puede seleccionar filtrar a su ex.
De esa manera, seguirás recibiendo los mensajes de tu ex (en caso de emergencia), pero no inundarán tu bandeja de entrada.
Alexandra Churchill es un editor digital con sede en la ciudad de Nueva York que actualmente trabaja para Martha Stewart Living. Su trabajo ha aparecido en numerosos sitios, incluidos The Huffington Post, Her Campus, USA TODAY College y las revistas Northshore y Ocean Home.
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