El nuevo año se acerca rápidamente y a medida que la promesa familiar de nuevos comienzos y un nuevo comienzo comienzan a afianzarse, podemos volvernos frenéticos con resoluciones, listas y declaraciones audaces, ¡todo con la intención de hacer de este nuevo año el mejor hasta ahora!
Para muchos, la llegada de un nuevo año y el aparente nuevo comienzo que presenta es una perspectiva emocionante; uno lleno de promesas de una vida mejor, una mejor carrera, una nueva membresía en el gimnasio, una casa más grande y posiblemente la esperanza de un nuevo amor. Nos prometemos que este año, esta vez, las cosas serán diferentes. Seremos diferentes.
Por qué fracasan las resoluciones de año nuevo
Pensamos pensamientos en la línea de:
- «Si trabajo más duro …»
- «Ve al gimnasio con más frecuencia …»
- «Levántate más temprano …»
- «Quédate despierto hasta más tarde …»
- «Vístete más sexy …»
Pero, ¿cuándo damos ese salto desde el establecimiento de metas motivacionales hasta la preocupación abrumadora?
El Año Nuevo es un momento brillante para poner en marcha cambios y tomar decisiones que hemos pospuesto durante demasiado tiempo. Pero si fuéramos honestos con nosotros mismos, cualquier momento es tan bueno como el Año Nuevo para hacer estos cambios. Ahora mismo sería aún mejor!
Por desgracia, hay algo acerca de una página limpia y un nuevo comienzo que nos atrae como seres humanos. Hay algo en el Año Nuevo que nos atrae y nos hace querer garabatear listas interminables de «tareas pendientes» (preferiblemente en nuestros diarios de Año Nuevo recién comprados).
Sin embargo, con nuestra lista de propósitos de Año Nuevo tan larga y extensa, puede ser difícil no caer en la misma trampa de estrés y hacer listas que nos abrumaba muchos años antes. Entonces, ¿cómo podemos evitar el fracaso de las resoluciones que nos ha tomado como víctimas antes?
Sin metas, solo sentimientos
En lugar de luchar con un millón de cosas diferentes en su lista de tareas pendientes y trabajar incansablemente en sus objetivos, ¿por qué no dejar de lado las resoluciones de Año Nuevo? En cambio, pregúntate cómo quieres sentir ¿este año?
La vida es rápida y cambiante; ya veces, no importa cuánto más rápido o más duro trabajes en las cosas, es posible que nunca llegues a ese gran castillo en el cielo. Pero está bien, aceptar esto puede hacer maravillas por su tranquilidad y felicidad. Entonces, en lugar de perseguir el objetivo final y esperar encontrar su felicidad allí, ¿por qué no concentrarse en hacer que el viaje sea feliz?
Piense en cómo quiere sentirse este Año Nuevo. Considere las emociones que lo hacen sentir más vivo y feliz y pregúntese cómo puede pasar el 2016 sintiéndose exactamente de esta manera.
Reemplace las resoluciones con preguntas como estas:
- ¿Qué debo hacer menos de este año?
- ¿De qué debería hacer más?
- Como me quiero sentir
- ¿Qué cosas / personas / lugares me hacen sentir así?
- Si pudiera lograr una gran cosa este año, ¿qué me gustaría que fuera?
Adoptar este enfoque más relajado y centrado en los «sentimientos» del Año Nuevo será mucho más beneficioso para usted y su felicidad. La fantasía de ‘lograrlo todo’ puede hacer más daño que bien a una persona y no siempre es el camino a seguir para lograr la felicidad. Sin embargo, cuestionarse cómo quiere sentirse y usar sus emociones como una herramienta para guiarlo hacia lo que le traerá la mayor felicidad y bienestar le garantizará un año mucho más relajado y placentero.
Es como enseña la Ley de Atracción, cuanto mejor se sienta, mejor se volverá su realidad. Por lo tanto, no elija resoluciones este año, elija sentirse bien.
Si lo desea, puede probar esta rutina diaria de la ley de la atracción de 24 horas.
Cuando estás estresado y luchando por tenerlo todo, eres la resistencia personificada y la vida se convierte en una batalla cuesta arriba. Sin embargo, relájese y haga las cosas que lo hagan sentir bien y esto ayudará a que sus deseos y logros lleguen a usted con increíble facilidad y rapidez.
¡Feliz y feliz año nuevo para todos!