¿Es cierto que hay gente que necesita dormir muy poco?

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4 minutos

Hay quienes necesitan dormir una media de 10 horas al día, otros en cambio tienen suficiente con 4. ¿Qué hay detrás de esa gente que duerme tan poco por la noche? ¿Es normal o tienen algún tipo de patología?

 

Última actualización: 27 marzo, 2022

Hay gente que necesita dormir muy poco, con cuatro o cinco horas es suficiente. A veces menos, a veces un poco más, pero nunca superan las seis horas. Si bien la gran mayoría de nosotros daría cualquier cosa por alargar nuestro tiempo y pasar más minutos en la cama, algunos parecen ver esta necesidad biológica más como una molestia que como un placer.

Cuenta la historia que figuras como Leonardo Da Vinci, Nikola Tesla o Sigmund Freud aplicaron lo que se conoce como sueño polifásico. Es decir, evitaban un descanso nocturno largo y sostenido, y optaban por descansar unos 20 minutos cada 4 horas, por ejemplo. Como podemos deducir, el recuento final podría ser minúsculo.

es posible? ¿Alguien realmente necesita un descanso tan corto? Es más… Sabiendo que nuestro cuerpo, y especialmente el cerebro, necesita permanecer suspendido en ese universo onírico entre siete u ocho veces al día, ¿es saludable esta práctica? ¿Estas personas no están poniendo en riesgo su bienestar? Lo analizamos a continuación.

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Las personas que duermen poco sienten que tienen más vida que las que duermen 8 horas al día

Personas que necesitan muy poco sueño.

Hay un dato llamativo y no menos curioso con este fenómeno de los que poco necesitan dormir. Son personas que descansan unas cuatro horas y al levantarse se sienten completamente descansadas, radiantes y enérgicas. Es más, como ellos mismos suelen decir, viven más de la vida que los demás. Porque se sienten productivos y pueden dedicar su tiempo a muchas más tareas.

Imaginemos a alguien que se levanta todos los días a las 5 de la mañana y no va a trabajar hasta las 9. Puede hacer deporte, cocinar, meditar, leer e incluso dejar la casa lista y ordenada antes de salir. Parece algo sobrenatural, de eso no hay duda. Es como si estos hombres y mujeres tuvieran una extraordinaria ventaja biológica.

Lo cierto es que, de media, esta particularidad aparece en muchas familias. Es decir, hay hermanos que necesitan muy poco sueño, y esa característica siempre los ha acompañado. No importa cuánto lo intenten, rara vez pueden levantarse, por ejemplo, más tarde de las 6 de la mañana. Hay un componente genético.

La curiosa regulación del sueño en humanos

Louis Ptacek es neurólogo de la Universidad de California, San Francisco. En 2019, publicó un trabajo de investigación con otros colegas para comprender qué hay detrás de las personas que necesitan dormir muy poco. Analizaron varias familias que presentaban esta característica y descubrieron que hay una mutación genética.

Es el gen ADRB1, presente en absolutamente todos aquellos hombres y mujeres que no necesitan descansar más de 3 o 4 horas. Si nos preguntamos ahora si un descanso tan breve tiene un impacto en la salud, la respuesta es no. Sus necesidades de sueño son más limitadas y parecen tener suficiente con un tiempo tan limitado.

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Sin embargo, a pesar de no causar ningún daño físico, sigue siendo extraño para quienes muestran este rasgo biológico. De hecho, es común que consulten con sus médicos. En un mundo donde el 99,9% de nosotros nos aferramos a nuestras almohadas el mayor tiempo posible, son como esas figuras solitarias en el silencio de la madrugada que parecen vivir más vida que el resto…

Dicen los expertos que aún no conocemos todos los misterios del sueño.

Las personas que necesitan dormir muy poco podrían ser la clave de los problemas para dormir

Se estima que una de cada veinticinco mil personas presenta esta particularidad. Los neurocientíficos tienen esperanzas en este descubrimiento por varias razones. La primera, porque ya vamos desvelando más misterios sobre cómo funciona el sueño. el segundo porque podemos desarrollar nuevos tratamientos para aquellos que sufren de insomnio.

También para aquellos que, a pesar de descansar un mínimo de las horas recomendadas, se levantan exhaustos y con la mente nublada. Porque si por algo ha llamado la atención esta mutación genética es porque quienes la padecen duermen pocas horas y se sienten bien al levantarse. Además, otro elemento común que les define es el optimismo y la energía.

Tanto es así que se han investigado casos de personas que, gracias a estos cortos ciclos de sueño, han completado un título universitario en dos años y están constantemente aprendiendo nuevas habilidades. El espacio de la BBC, por ejemplo, nos habla de este y otros casos igualmente extraordinarios.

En el futuro, es posible que no solo podamos resolver los problemas de insomnio. Es posible que, generando esta misma mutación genética en el laboratorio, logremos tener un cerebro más ágil, que necesite muy poco descanso y que, además, muestre un mejor estado de ánimo y una mayor capacidad para aprender.

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Este campo se enmarca dentro de lo que definimos como ingeniería genética y transhumanismo.. Es decir, mejorar la condición humana dotándola de nuevas ventajas, tanto físicas como psicológicas. Algo que sin duda nos lleva a más de un dilema ético e incluso filosófico…

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Gracias por leer ojodesabio.com. ¡Hasta pronto!

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