¿Siempre te estás castigando por lo ‘poco saludable’ que es tu estilo de vida? Afortunadamente, como sociedad, nos hemos vuelto cada vez más conscientes de nuestra salud y de cómo nuestras elecciones de estilo de vida están afectando nuestro bienestar general. Sin embargo, a pesar de nuestra nueva conciencia de los muchos peligros que acechan en nuestras elecciones de ejercicio, comida, bebida y tabaco, no parece haber habido una mejora significativa en las estadísticas generales de salud de nuestra nación.
Entonces, ¿por qué es esto? ¿Por qué, aunque todas las personas que conocemos tienen membresía en un gimnasio / beben jugos verdes / son yoguis expertos, la sociedad en su conjunto no es más saludable? Todos parecemos saber cómo vivir una vida más saludable y tomar mejores decisiones en la vida, pero aparentemente no es mejor para eso.
¿La posible razón? Que hay factores que contribuyen a nuestra salud, más grandes e importantes que el ejercicio, nuestra dieta o nuestros hábitos de bebida… ¡Es impactante pero cierto!
Los médicos tienen razón al promover la buena salud a través de la medicina moderna y un estilo de vida saludable, que pueden ser esenciales para una vida feliz y duradera. Pero, ¿hay más en nuestra salud de lo que nos dicen nuestros médicos?
Aquellos que han llegado a comprender el poder dentro de ellos y la Ley de Atracción universal ya son conscientes de cómo nuestro bienestar emocional y espiritual impacta en nuestra felicidad. Pero lo que muchas personas olvidan a menudo es cómo también pueden afectar nuestra salud física.
Amor = lo mejor de la medicina moderna
Muchos a menudo expresan su confusión y frustración ante la aparente «aleatoriedad» de las enfermedades y la mala salud.
¿Por qué algunas personas se enferman y otras simplemente no? Muchos argumentarán que es el resultado de sus elecciones de estilo de vida.
Por ejemplo, cómo comen, beben o si fuman. Esto puede ser responsable de si una persona se enferma o no.
Sin embargo, ¿por qué a veces incluso las personas más sanas se enferman mientras que aquellas con estilos de vida más impactantes viven hasta una edad avanzada? No suena muy justo, ¿verdad?
Bueno, la verdad del asunto es esta: la salud va más allá de nuestro cuerpo físico. No se trata solo de lo que ponemos en nuestro cuerpo o sacamos de él, también se trata de nuestras emociones y cómo nos sentimos espiritualmente.
Por ejemplo, se ha entendido que las personas que viven en una comunidad, familia o relación unida (sin importar sus opciones de estilo de vida) a menudo viven mucho más tiempo que incluso el individuo más sano pero solitario.
Puede parecer obvio para algunos; caprichoso para los demás. Pero el amor es realmente la mejor medicina.
Cuando formamos parte de relaciones amorosas, de apoyo y enriquecimiento, nuestros niveles de estrés disminuyen significativamente, tenemos un sentido de pertenencia y propósito, nos sentimos menos ansiosos y mejor protegidos, disfrutamos de niveles más altos de oxitocina, y la lista continúa. Básicamente, cuando vivimos con un espíritu de mayor amor, estamos llenos de pensamientos y emociones más grandes, más positivos y más satisfactorios. Esto no solo nos hace sentir bien, sino que también puede hacernos sentir mejor físicamente.
¿Cómo son sus niveles de estrés?
¿Cómo le gusta desestresarse?
No solo las personas que disfrutan de relaciones más amorosas y de apoyo experimentan una mejor salud, sino también las que se toman el tiempo para desestresarse y calmar sus emociones. Sin embargo, en lugar de centrarse simplemente en eliminar el estrés a través de las formas convencionales como el yoga, la meditación, el ejercicio (todas las cuales son formas efectivas de combatir el estrés), un buen bienestar emocional y niveles de estrés más bajos se pueden obtener más fácilmente a través de un vida más feliz. Eso es todo, felicidad.
Aquellos que disfrutan de una carrera más satisfactoria, una vida sexual más satisfactoria, pasatiempos y pasiones más satisfactorios, una vida social más satisfactoria, todos tienden a tener una salud considerablemente mejor que aquellos que, a pesar de tener un estilo de vida saludable, están descontentos con sus vidas.
Eres lo que piensas, no lo que comes
Eres lo que piensas, no lo que comesExactamente como nuestros pensamientos y creencias crean la realidad en la que vivimos, nuestros patrones de pensamiento y creencias inculcadas también crean nuestro estado de salud.
Aquellos que crecen con miedo a la enfermedad y la mala salud están en mayor peligro de hacer realidad sus miedos. Esto no será una sorpresa para algunos; todos conocemos a alguien a quien llamamos «hipocondríaco», que siempre se queja de mala salud y, como resultado, siempre parece estar enfermo. Este es un ejemplo simplista de cómo nuestros pensamientos pueden afectar nuestra salud, pero es uno que sin duda todos reconoceremos.
Así que mantenga saludables sus pensamientos y creencias sobre su cuerpo. Sepa que tiene un control total sobre su ser emocional; ocúpese de esto, y esto puede proporcionarle numerosos beneficios para la salud física.
Amplíe sus creencias y comprensión de su salud. Comprenda que la salud es mucho más importante que comer y hacer ejercicio bien; es más de lo que su médico le puede dar. Cuida tu ser emocional, espiritual y físico. Muchos de nosotros recordamos nuestro ser físico, pero ¿estás cuidando a los otros dos? ¿No? Entonces comience hoy y disfrute de una vida más saludable y libre de culpa.