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Queremos adquirir hábitos y abandonar algunos también. Así, en este artículo vamos a hablar de algunas curiosidades sobre ellos y que, en la mayoría de los casos, resultan muy reveladoras sobre nuestra forma de pensar.
Última actualización: 16 de junio de 2022
Los hábitos se definen como prácticas que se repiten con frecuencia y, casi siempre, de forma automática.. Tu papel es abordar una situación o resolver un problema recurrente, sin tener que pensar una y otra vez en cómo hacerlo. Ayudan a superar la rutina, liberando al cerebro para que se concentre en otros procesos más complejos.
Los hábitos están presentes en los seres humanos, pero también en los animales. En muchos casos se asocian a procesos biológicos y en otros a aspectos culturales.. Pueden ser individuales, pero también colectivas. Cambian de una sociedad a otra y también dependiendo de la época.
A veces los hábitos tienen una base o apoyo razonable ya veces no.. Algunas de estas costumbres garantizan el bienestar, mientras que otras solo obedecen a automatismos inconscientes. Hay muchos datos curiosos sobre este tema, como los que te vamos a presentar a continuación.
“Cada progreso nos ha alejado más de hábitos que acabábamos de contraer, y así somos verdaderos emigrantes que aún no han fundado su patria”.
-Antoine de Saint-Exupéry-
La gente suele ser muy fiel a sus hábitos.
hábitos a lo largo del tiempo
Entre los hábitos más estructurados destacan los que tienen que ver con la higiene. Hoy parece normal bañarse a diario, pero no siempre fue así. En la Edad Media se suponía que bañarse era una costumbre sucia en el plano moral. En otras palabras, solo se bañaban aquellos que necesitaban limpiar sus almas.
Incluso se dice que los nativos americanos quedaron sorprendidos por el hedor que despedían los europeos que llegaron al continente durante la Conquista. Los conquistadores estaban convencidos de que con usar ropa fina o usar perfumes era suficiente, pero no.
Otra de las rarezas de la Edad Media era que la defecación era considerada un honor. No es una broma. Por lo tanto, era común hacerlo frente a otras personas. Incluso había lugares donde se disponía una fila de asientos para que quienes defecaban pudieran hablar entre ellos mientras lo hacían.
Sin embargo, los hábitos «extraños» de esta época no se detienen ahí. En ese momento, era costumbre tirar los excrementos por la ventana.. Esto era habitual, sobre todo, en ciudades como París. Fue en 1513 cuando se empezó a prohibir esta práctica.
Más curiosidades de hábitos
La ciencia ha recorrido un largo camino en la comprensión de los hábitos. Charles Duhigg es uno de los investigadores más destacados. ha señalado que El mecanismo del hábito es un bucle compuesto por tres partes: señal, rutina y recompensa.. Esto nos lleva a un punto esencial: para adquirir y mantener un hábito, debe haber una recompensa.
Por eso es tan difícil adquirir los hábitos que nos cuestan algún esfuerzo. Por ejemplo, uno de los deseos de Año Nuevo más comunes es adelgazar. Los datos indican que solo el 8% de las personas logran adoptar costumbres que les permitan lograrlo. Igualmente, se sabe que los hábitos más arraigados implican cierto grado de dopamina: al realizarlas se produce una sensación de bienestar.
Los ganglios basales del cerebro son el área que se encarga de regular los hábitos. Hasta hace un tiempo se decía que, para adquirir una nueva costumbre, lo indicado era repetir la misma acción durante 21 días seguidos. Hoy sabemos que esto no es suficiente. En realidad, debe hacerlo durante 66 días continuos para que se establezca..
El origen del cepillado de dientes no está en un médico o un dentista, sino en un publicista estadounidense que trabajaba para una empresa de pasta de dientes.
Otros datos sobre hábitos
Aunque actualmente poco se habla de la conveniencia de cepillarse los dientes después de cada comida, lo cierto es que este hábito no fue inculcado en el mundo por dentistas ni médicos. El autor de esta costumbre fue un publicista estadounidense llamado Claude Hopkins.. Obviamente, ella trabajaba para una compañía de pasta de dientes.
Los expertos en marketing han señalado que las personas son muy fieles a los hábitos. Señalan que solo hay modificaciones cuando alguien experimenta grandes cambios en su vida. Es por eso, para el mercado, los clientes perfectos son las mujeres embarazadas. Esta es una etapa en la que están muy abiertos a probar nuevos productos que, en algunos casos, sustituyan el consumo de otros habituales, incluso cuando finaliza el embarazo.
Los hábitos son tan importantes Gran parte de los algoritmos desarrollados tienen la función de recopilar datos sobre estos. Realizan un seguimiento de las personas para ver qué compran, cuándo lo compran y cómo. El objetivo es realizar ofertas «casuales» de productos a medida. En otras palabras, asegurar la compra.
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