Cuidar la salud mental de sus hijos y ayudarlos a reducir el estrés puede suceder fácilmente este verano.
Las vacaciones de verano se acercan rápidamente y, para algunos padres, eso significa que la batalla apenas comienza. Es posible que haya buscado un montón de ideas para las vacaciones de verano para sus hijos, con la esperanza de que sus vacaciones de verano estén llenas de diversión para no tener que escuchar las temidas palabras: «¡Estoy aburrido!»
Independientemente de su estilo de crianza, usted quiere que sus hijos adolescentes se aseguren de que la estén pasando bien y no solo se olviden de todo lo que aprendieron en la escuela el año anterior. Pero tratar de asegurarse de que estén ocupados durante las vacaciones de verano no debería ser una lucha, entonces, ¿por qué?
Porque quiere que su hijo adolescente haga algo este verano y no quiere hacer nada.
Pero, ¿y si tienen razón? ¿Y si lo mejor es que su hijo adolescente no haga nada este verano?
Después de un año de alertas de Google sobre adolescentes, estoy más convencido que nunca de que esta generación lucha por equilibrar su inteligencia con su bienestar.
La tecnología los hace más inteligentes: los adolescentes de hoy son sofisticados y reflexivos. Pero el ritmo del mundo y la información también son estresantes. Los niños están ocupados.
Ocupado es una insignia de honor y el tiempo de inactividad es escaso.
Aunque el verano todavía puede ser un momento para reiniciar y disfrutar de ser un niño, para aquellos niños que han trabajado duro para mantenerse juntos durante todo el año, lo último que quieren es más estructura y expectativas. Muchos niños pueden caer en esta categoría: introvertidos, niños que luchan socialmente, triunfadores, complacientes con las personas, niños LGBTQ y cualquier persona con diferencias de desarrollo (TDAH, dislexia, autismo).
También en esta categoría: estudiantes de secundaria, específicamente el verano después del séptimo grado. Ese año requiere más energía y coraje de lo que recuerdas.
¿Qué pasa si su adolescente está firmemente en contra de cualquier tipo de planes de vacaciones de verano?
Aquí hay una prueba rápida para saber cómo le irá si lo contrata por algo en contra de su voluntad: ¿Tiene el tipo de personalidad en la que no saldrá del automóvil una vez conducido a la actividad en cuestión?
Si la respuesta es sí, aquí hay otra pregunta: ¿Qué es lo peor que le puede pasar este verano si se queda en casa?
Vaya aquí por un momento. Si la respuesta es, «Se emborrachará con Netflix», entonces es posible que desee considerar darle una victoria.
Si su adolescente está bien en general y no muestra ningún signo de angustia mental extrema, pero es inflexible sobre este tema, vale la pena honrar la perspectiva de su adolescente.
Como padres, se esfuerzan por hacer lo mejor para sus hijos, pero a veces, en ciertos momentos de sus vidas, es posible que no vean el panorama completo.
Quizás su hija adolescente resistió mucho drama de chicas. ¿Qué pasa si su hijo introvertido necesita algo de tiempo para estar solo y no tener que desempeñarse socialmente?
¿Sería lo peor del mundo si su hijo, que tiene TDAH, que obedeció las reglas de la pantalla todo el año, quisiera jugar videojuegos durante cuatro semanas en pijama?
Podría ser la elección correcta en el momento adecuado.
Aunque no esté de acuerdo con las razones, puede ser conveniente escuchar la perspectiva de su hijo adolescente. Si puede, suspenda sus miedos.
Ahora va a hacer esto todos los veranos. Ella está dando un mal ejemplo a sus hermanos menores. Ella se convertirá en su teléfono. Nunca más volverá a estar interesado en nada.
Después de escuchar a su adolescente, considere cómo podría afectar su relación si concluyera que estaba bien, solo por este verano, simplemente relajarse.
¿Qué pasaría si este tiempo permitiera que su adolescente se aburriera y también se recargara para el próximo año? La decisión de dejar que su hijo adolescente no haga nada durante el verano puede hacer que se sienta independiente, confiable y comprendido.
Para algunos niños, esto puede ser lo mejor que puede hacer en este momento.
Una vez más, si puede verlos por dónde están ahora y satisfacer sus necesidades, y están en la edad en la que pueden cuidar de sí mismos (varía de un estado a otro, pero el consenso es de trece), entonces vale la pena considerarlo.
Y a pesar de su decisión de dejarlos hacer «nada» durante sus vacaciones de verano, existen límites en cuanto a lo que se espera de ellos. Los niños todavía necesitan límites.
El tiempo no estructurado deja mucho más espacio para tomar malas decisiones, como se refleja en las tasas de accidentes que involucran a adolescentes que se informan de mayo a septiembre.
Sugiero que le pida a su hijo que ponga por escrito por qué quiere quedarse en casa. Si decide permitirlo, definitivamente cree algún acuerdo que establezca las expectativas de antemano.
Puede trabajar en esto con su hijo adolescente, pero aquí hay algunas plantillas para que piense. También abordaría el aburrimiento potencial, como en: No es tu problema.
Además del acuerdo, sugiero encarecidamente preparar a su adolescente para el éxito.
Puede abordar esto de tres maneras:
- Prometa proteger a su hijo de sí mismo (pantallas)
- Busque la oportunidad de conectarse
- Dele responsabilidad a su hijo en casa
Para imponer límites de pantalla, utilizaría una aplicación de terceros y un nuevo enrutador. No creo que sea justo que los niños se queden con sus propios dispositivos para controlar sus dispositivos. El mundo en línea es demasiado para administrar.
Pero también, establezca la intención de vincularse con su adolescente unas cuantas veces a la semana, uno a uno. Si es necesario, incluya esto en el contrato.
Los momentos breves y constantes de conexión pueden ocurrir de maneras simples: un paseo de perro después del trabajo, una cita de fin de semana para tomar un café, caminatas, preparación de comidas.
Participe con la intención de conocer mejor a su hijo adolescente para finales del verano.
Y, por último, parte del compromiso de quedarse en casa es que su hijo adolescente asumirá una nueva responsabilidad en el hogar.
Algunos ejemplos son lavar la ropa, preparar platos, preparar comidas, trabajar en el jardín o pasear perros. Un adolescente es más que capaz de realizar estas tareas y debe recibir el mensaje de que su contribución es importante.
Dejar que su hijo adolescente no haga nada este verano puede parecer una idea extraña y absurda. Pero para los niños que se resisten profundamente a hacer algo en estas vacaciones de verano, hay algo que necesitan que no pueden decir.
Confía en sus sentimientos. Si no puede soportar la idea de todo un verano sin nada, tal vez haga un compromiso durante un mes. Elija lo que elija, asegúrese de darles límites y priorizar la vinculación.
El objetivo es que se sientan con los pies en la tierra durante el próximo año.
Helaina Altabef es una entrenadora para padres, familia y vida. Para obtener más información sobre sus clases de crianza y entrenamiento para la era digital, visite Tame the Teen.
Este artículo se publicó originalmente en Tame the Teen. Reproducido con permiso del autor.
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