Consejos para padres para personas criadas por narcisistas y cómo hacer el ciclo para sus propios hijos

Por Lizzy Francis

¿Fuiste criado por narcisistas?

Crecer con un padre que tiene un trastorno de personalidad narcisista (NPD), que es un trastorno en el que una persona tiene un sentido inflado de importancia personal, probablemente se deriva de factores genéticos y ambientales, y se observa con más frecuencia en los hombres, puede ser difícil y muchos niños criados por personas con NPD luchan por mantener relaciones saludables a medida que crecen y se deshacen de la enfermiza que fue modelada para ellos.

«Los padres narcisistas ven a sus hijos como extensiones de ellos mismos, experimentando la separación emocional o los límites como un rechazo», dice la Dra. Dana Dorfman, PhD, psicoterapeuta y copresentadora del podcast «2 Moms on the Couch».

Como tal, las personas podrían haber sido criadas por narcisistas si lucharon por separarse emocionalmente de sus padres o lucharon por ganar su empatía cuando atravesaron las luchas básicas del crecimiento. Los padres narcisistas se involucran en sí mismos, pueden ver a sus hijos como posesiones y luchan por ver las acciones de sus hijos como algo más que una extensión de ellos mismos.

Si sus padres eran extremadamente sensibles a las críticas, o ponían a sus hijos en un pedestal o los degradaban con apenas un tratamiento intermedio, o si los niños sentían que tenían que comprometer su sentido de sí mismos para recibir amor de sus padres probablemente fueron criados por narcisistas, dice el Dr. Dorfman.

Debido a que los niños solo tienen a sus padres como modelos de lo que es el comportamiento normal de un adulto, los niños impresionables luchan por defender su posición frente a los padres que muestran una participación extrema en sí mismos y ni siquiera saben que su infancia no fue normal.

Los niños criados por narcisistas pueden tener dificultades para empatizar con los demás, tener un sentido de derecho, un sentido exagerado de importancia personal, la tendencia a idealizarse o devaluarse a sí mismo oa los demás, tener límites emocionales inexistentes e insistir en recibir la admiración de los demás.

Estos comportamientos a menudo aparecen en momentos pequeños y manipuladores, y para los niños que están creciendo con sus padres exhibiendo este comportamiento, pueden creer que es normal porque, francamente, estos son los únicos padres que conocen.

Pero no lo es. A medida que los hijos de narcisistas crecen y comienzan sus propias relaciones y familias, es posible que tengan dificultades para encontrar un modelo a seguir positivo en la crianza de los hijos y piensen que la forma en que fueron criados fue normal. Ese no es el caso.

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Aquí, el Dr. Dorfman nos habla sobre los hábitos que los niños criados por narcisistas deben romper para ser buenos padres.

Los niños criados por narcisistas pueden tener dificultades para mantener relaciones saludables con parejas románticas, amigos e hijos, a medida que crecen hasta la edad adulta. “Están condicionados para ser ‘complacientes’, habiendo dominado el arte de sintonizarse con las necesidades emocionales de los demás, a menudo a sus propias expensas”, dice el Dr. Dorfman.

Si bien esto podría convertirlos en una pareja o un padre atento y cariñoso, estos comportamientos a menudo se producen a expensas de su propio sentido de sí mismos y de su verdadera felicidad emocional. También pueden crear un entorno emocionalmente volátil, ya que los hijos de narcisistas luchan por comprender los límites emocionales entre ellos y los demás, algo que no se les enseñó cuando eran niños.

Las personas criadas por narcisistas a menudo tienen poca autoestima y harán todo lo posible para mejorar su sentido de sí mismos. Los sentimientos crónicos de vacío y los sentimientos comprometidos de autoestima también son comunes.

Aquellos criados por narcisistas también a menudo se involucran en «ocultar» partes de sí mismos de su pareja o cónyuge que sentían que tenían que esconder de sus padres mientras crecían y probablemente experimentan el amor como «condicional», según Dorfman.

En la práctica, eso significa que las pequeñas meteduras de pata pueden parecer la sentencia de muerte de una relación para alguien criado por narcisistas, a ambos lados de la línea. Estas creencias pueden descarrilar una relación feliz si no se resuelven.

Entonces, ¿cómo maneja estos problemas de una manera saludable? Los criados por narcisistas son más saludables cuando se han tomado los siguientes pasos.

1. Trabajan durante su niñez antes de tener hijos.

La parte más insidiosa de ser criado por padres con NPD es que el ciclo de abuso narcisista puede repetirse, incluso si el criado por padres NPD no tiene NPD ellos mismos.

“Si uno no ha trabajado o examinado su propia educación, es posible que repliquen algunos de los estilos de crianza de sus padres: hacer el amor condicional, ver a los niños como extensiones de ellos mismos, dificultades para mantener o crear límites, confiar en que sus hijos satisfacer sus necesidades emocionales y su dificultad para empatizar o validar los sentimientos de los niños ”, dice el Dr. Dorfman.

Si un adulto fue criado por padres con NPD, ir a terapia antes de tener hijos es una necesidad absoluta. De lo contrario, podrían transmitirles los rasgos con los que luchan consigo mismos y los síntomas del narcisismo repercutirán durante generaciones, afectando las relaciones de sus hijos con los demás y con ellos mismos.

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2. No solo se detienen en la terapia.

La terapia es, por supuesto, extremadamente útil y muy recomendada para las personas que fueron criadas por padres con NPD, pero la terapia solo llega hasta cierto punto.

Fuera de la habitación tranquila con el sofá, los padres deben tomar medidas reales y practicar el establecimiento de límites y revisarse a sí mismos a diario para asegurarse de que no creen el mismo entorno que sus padres, a sabiendas o no, para sus hijos y para sus hijos. cónyuge.

“La autoconciencia y la percepción son ingredientes clave para realizar cambios y evitar que el ciclo se repita”, dice Dorfman.

3. Se recuerdan a sí mismos que su hijo no es una extensión de ellos.

Dorfman señala que los padres deben recordarse a sí mismos el hecho de que su hijo está separado de ellos y valorar esa diferencia. Los niños harán cosas decepcionantes y eso no es un reflejo de mamá y papá.

Elegirán caminos diferentes a los de mamá y papá y eso todavía no es un reflejo de sus habilidades como padres. Incluso podrían cometer errores horribles, que son suyos.

En otras palabras, los padres deben recordarse a sí mismos que sus hijos no son una extensión de ellos. Los padres también deben practicar la empatía y la validación de los sentimientos de sus hijos, sin degradarlos, devaluarlos o toda la situación que los rodea.

Después de todo, según Dorfman, el narcisismo a menudo se manifiesta al ignorar los sentimientos de los demás si difieren de los propios. Este es un ciclo importante que romper.

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4. Buscan satisfacción emocional en otras relaciones.

Un comportamiento común de las personas con NPD es poner casi todo su stock emocional en sus hijos. Esto hace que los niños se sientan presionados para complacer a sus padres, ocultar sus fallas y no ser emocionalmente honestos con ellos acerca de sus deseos y necesidades.

Obviamente, esto es mucho por lo que deben pasar los niños, y los padres que están tratando de romper el ciclo de abuso narcisista deben despedir a sus hijos de vez en cuando.

“Los padres deben desarrollar una comunicación abierta y una sintonía continua con un padre o cónyuge”, dice Dorfman. “Pueden satisfacer sus necesidades emocionales a partir de relaciones adultas, y no agobiar a sus hijos con ellas”.

5. Se recuerdan a sí mismos que el rechazo de los demás no es motivo de vergüenza.

Aquellos con NPD o aquellos criados por personas con NPD a menudo luchan con el rechazo o la separación emocional de los demás. Esto es lo que hace que la crianza de los hijos sea una perspectiva especialmente difícil, ya que los niños comienzan a separarse emocionalmente de sus padres, e incluso a rechazar su juicio y orientación, a medida que crecen.

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Los padres que fueron criados por narcisistas deben recordarse a sí mismos que este rechazo no solo es apropiado para el desarrollo, sino que no se trata de ellos y, por lo tanto, no es algo de lo que sentirse avergonzado. Incluso cuando el rechazo se trata de ellos (digamos, en el caso de un divorcio o una amistad que se desmorona), todavía necesitan recordarse a sí mismos que son suficientes y que no deben avergonzarse de quiénes son, según Dorfman.

6. Ven a su hijo a través de las etapas de desarrollo.

Una forma en que los padres pueden romper el ciclo del abuso narcisista es ver el comportamiento de sus hijos a través de las etapas apropiadas para el desarrollo.

Cuando los niños comienzan a ser más desafiantes en la pubertad, los padres que luchan con los límites y comprenden que las acciones de sus hijos no son un reflejo de ellos pueden recordarse a sí mismos que la pubertad hace que los niños se conviertan en pequeños monstruos.

Estos pequeños recordatorios harán que incluso las etapas de desarrollo más difíciles sean más tranquilas para los padres que pueden darse cuenta de que no se trata de ellos, es literalmente biología.

7. Se disculpan cuando han hecho algo mal.

Los padres que quieren romper los lazos del abuso se disculpan cuando han sobrepasado sus límites, dice Dorfman. Una cosa que los padres con NPD no suelen hacer es admitir cuando han reaccionado de manera desproporcionada a las acciones de sus hijos o disculparse cuando han cometido un delito. A menudo culpan a los demás.

Una de las formas más poderosas de distinguirse de su propia infancia es disculparse por las malas acciones que ha cometido y admitir sus imperfecciones ante sus hijos. Esto es enorme, según Dorfman.

Lizzy Francis es una escritora que se enfoca en la crianza de los hijos, la familia y las relaciones. Para obtener más información sobre su contenido para padres, visite su perfil de autor en Fatherly.

Este artículo se publicó originalmente en Fatherly. Reproducido con permiso del autor.

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