Consejos para la crianza compartida sobre cómo ser un buen padre después de un divorcio con una persona tóxica | Dra. Karen Finn

A pesar de lo difícil que es el divorcio, la crianza compartida con un ex difícil podría hacer que quieras viajar con Thelma y Louise.

El drama, las locuras, las acusaciones y las malas palabras, la manipulación, el empuje constante de los límites: la crianza compartida con una persona tóxica puede ser increíblemente frustrante.

¿Cómo puede ser un buen padre, mantener la cordura y asegurarse de que sus hijos tengan acceso al menos a un padre «adulto» cuando esté divorciado?

Una buena crianza compartida significa poner a los niños en primer lugar. Pero, solo puedes hacer mucho para criarlos con un ex difícil.

Por un lado, usted y su ex pueden tener diferentes estilos de crianza y no están de acuerdo con ciertas formas de criar a sus hijos. Incluso puede tener diferentes niveles de habilidades como padre.

Si tu ex es un narcisista o una persona tóxica, ¿cómo haces un esfuerzo compartido con alguien que es incapaz de poner a alguien más en primer lugar?

Los consejos para la crianza compartida con un ex difícil tienen dos cosas no negociables en su esencia: el mayor bien de sus hijos y el mantenimiento de su integridad y cordura personal.

Si puede mantener esos compromisos enfocados en todo momento, podrá navegar más fácilmente por los esfuerzos de su ex para desviarlo del rumbo.

Las luchas de poder son a menudo la razón por la que las parejas se divorcian. Sin embargo, cuando se trata de la crianza compartida, no hay lugar para tirar de rango.

Si a tu ex le gusta el control, tendrás que decidir si puedes ser co-padre sin luchas de poder.

De hecho, la mayoría de los consejos para padres para cuando tiene un co-padre difícil es el mismo para padres co-padres sin las luchas de poder.

Los efectos del divorcio en los niños pueden ser devastadores pero, a veces, aprender a ser un buen padre significa aguantar al ex con quien no se lleva bien.

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Aquí hay 9 consejos de crianza compartida que necesita saber después de su divorcio con una persona tóxica.

1. Acepta lo que no puedes cambiar y controla lo que puedes.

Nunca podrás cambiar a tu co-padre. No importa cuánto necesiten cambiar (en su opinión), ese trabajo le pertenece a su ex.

Lo que puede y debe controlar es su propia vida y sus respuestas.

Si estás criando a un padre con una expareja difícil, sabes que te van a presionar los botones. Necesitará un temperamento firme y una compostura resuelta para mantener su compromiso con la buena crianza de los hijos.

2. Reconocer la dinámica y cómo se desarrolla

¿Cómo va la interacción con tu ex de 0 a 90 en el transcurso de una respiración? ¿Hay patrones reconocibles en su comunicación? ¿Tiene miedos que se desencadenan? ¿Están esos miedos basados ​​en la realidad y la lógica?

¿Qué puede hacer para interrumpir una dinámica poco saludable y orientarla en una dirección que lo empodere y lo proteja?

Recuerde, los niños y su integridad y cordura no son negociables. Y la única persona que puedes controlar eres tú mismo.

3. Establece nuevos límites

Una vez más, se trata realmente de ti y de cómo te vas a relacionar (o no) con tu ex.

No se deje engañar. Quite la actitud defensiva y las reacciones emocionales de la mesa. Establezca parámetros de tiempo para la comunicación y respételos.

Limite los medios de comunicación. Por ejemplo, no les envía mensajes de texto, solo usa el correo electrónico y un portal para padres. (Talking Parents es una opción gratuita tanto para evitar disputas como para documentar la comunicación entre los padres).

También puede considerar bloquear a su ex en sus redes sociales.

Dependerá de ti respetar tus límites cuando tu ex desafíe tu determinación.

4. No responda de inmediato

Gran parte de la crianza compartida con un ex difícil se trata de no comprometerse. Por supuesto, tendrá que participar en nombre de sus hijos. Pero tienes el poder y el derecho de elegir cuándo y cómo participar.

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Si tu ex dice o escribe algo que provoca una descarga inmediata de adrenalina en tu sistema, respira y da un paso atrás. Haz tu «reacción» en tu propia mente o cuando te desahogas con un amigo. Haga su «respuesta» una vez que esté calmado.

Y duerme en tu respuesta. Elija un ‘tiempo de demora’ factible para responder a cualquier otra cosa que no sea una emergencia. No estás de guardia para tu ex.

5. No responda a todo

El hecho de que su co-padre presione sus botones para atraerlo a participar no significa que usted tenga que participar.

Manténgase enfocado en lo que es la paternidad compartida: la paternidad. No se trata de resolver la discordia matrimonial inconclusa o de disminuir el uno al otro.

Responda a la comunicación sobre los niños. Deja ir el resto o agrégalo a una sesión de ventilación en la hora feliz con un amigo de confianza.

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6. Los negocios son los negocios

La paternidad compartida con un ex difícil puede requerir que mantenga su comunicación empresarial, objetiva y pragmática.

Concéntrese en los niños y sus necesidades. Es mejor dejar la fantasía de las co-vacaciones con ex en manos de Hollywood y la rara excepción a la regla.

7. Documento

No tienes que anunciarlo. Simplemente hágalo de manera silenciosa y constante. Mantenga un diario dedicado para documentar fechas, horas, comunicaciones, incumplimientos de acuerdos, pagos de soporte, etc.

La información es solo para sus ojos, hasta que la necesite y cuando la necesite en un entorno legal. Tener pruebas puede ahorrar mucho barro cuando las cosas se vuelven «Él dijo, ella dijo».

8. Considere una orden judicial

Si su ex interrumpe constantemente los acuerdos y los límites, es posible que deba considerar presentar una orden judicial.

Puede hablar con su abogado sobre sus opciones para modificar su plan de crianza para que la crianza conjunta funcione mejor.

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9. Evaluar si es posible la paternidad compartida

Si sus esfuerzos por ser padres compartidos de una manera saludable terminan constantemente en caos y angustia, es posible que deba considerar la paternidad paralela, especialmente si su ex es un narcisista o lo aleja de sus hijos a través de juegos de poder. Ésta puede ser la única opción.

¿Cómo está afectando a sus hijos su arreglo de crianza compartida? Tu cordura? Tu capacidad para mantenerte íntegro sin sentirte enloquecido por tu ex.

Si está cumpliendo con su parte del trato, pero su ex lo socava continuamente o lo desvía del rumbo, puede ser el momento de considerar un nuevo arreglo en el mejor interés de sus hijos y su propia cordura.

La crianza compartida con un ex difícil hace que un viaje ya doloroso sea mucho más doloroso. En un divorcio ideal, ambos padres estarían a la altura de la tarea de criar a los hijos que aman con seriedad y madurez.

Pero la vida no se desarrolla en escalas equilibradas. Las parejas se divorcian y la gente decepciona. A la larga, todavía tienes que vivir tu propia vida.

Si usted es el que está lo suficientemente preocupado como para leer este artículo, tiene la capacidad de influir en la vida de sus hijos de una manera positiva y sostenible. Incluso puede influir en un cambio en el comportamiento de su copadre.

También puede proteger su propia felicidad en el proceso.

La Dra. Karen Finn es asesora de divorcios y vida. Sus escritos sobre matrimonio, divorcio y paternidad compartida han aparecido en MSN, Yahoo! & eHarmony entre otros. Puede obtener más información sobre Karen y su trabajo en su sitio web.

Este artículo se publicó originalmente en el blog de la Dra. Karen Finn. Reproducido con permiso del autor.

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