¿Conocías estas curiosidades sobre el estrés?

El estrés es una de nuestras grandes ventajas adaptativas, pero en el mundo en el que nos desenvolvemos, también es uno de los puntos más frágiles. ¿Cómo reconciliar esta contradicción? Investiguemos en este artículo.

Última actualización: 10 de abril de 2023

El estrés es uno de los grandes males de nuestro tiempo, sin duda. No es para menos, si tenemos en cuenta que la velocidad es mucho mayor en el mundo actual. Adicional, hay cambios vertiginosos que requieren continuas adaptacioneslo que a su vez se refleja en el aumento de la demanda psicológica de las personas.

Además, las relaciones se han vuelto más inestables y conflictivas. Vivimos en una realidad en la que no hay sensación de pisar suelo firme, sino, por el contrario, de estar sujetos a lo imprevisto. Además, se realiza más trabajo que en cualquier otro momento. Por ello, no tiene nada de extraño que el estrés se haya convertido en una seña de identidad en la actualidad.

Este mecanismo tiene un lado positivo.. Activa la atención y prepara el cuerpo para afrontar los retos, un enfrentamiento que puede desembocar en lucha o huida. El problema es que estamos rodeados de una gran variedad de estímulos, muchos de ellos relativamente permanentes, que llegamos a interpretar como una amenaza sin justificarlo. Así, hoy queremos hablaros de un fenómeno tan natural como peligroso.

«Ninguna pasión como el miedo roba tan efectivamente a la mente la capacidad de actuar y razonar».

-Edmund Burke-

El estrés y sus causas.

Una investigación realizada por el Centro de Estudios sobre el Estrés Humano de Montreal, liderado por la Dra. Sonia Lupien, examinó información proporcionada por imágenes cerebrales de personas entre 18 y 80 años. Además, para el proyecto recurrió a estudios previos y experimentos El objetivo fue determinar las principales causas del estrés.

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Luego del análisis se concluyó que los principales desencadenantes de estrés son los siguientes:

  • El desconocido. Una situación nueva, del tipo que sea, produce estrés en mayor o menor medida en casi todas las personas.
  • Impotencia. Sentirse fuera de control o abrumado por las circunstancias es un factor estresante. Es una marca evolutiva.
  • lo impredecible. Las situaciones en las que no hay un camino claro, ningún resultado predecible, estresan a la mayoría de las personas.
  • amenazas al ego. Curiosamente, este es uno de los factores que más angustia a las personas. Poner a prueba las habilidades o el valor de uno, especialmente en público, provoca sentimientos de amenaza en muchas personas.

Según estudios al respecto, los entornos estresantes influyen negativamente en la toma de decisiones.

Curiosidades y consecuencias importantes del estrés

Casi todos sabemos que el estrés provoca malestar emocional y físico. Un estudio dirigido por el Dr. Masuma Novak de la Universidad de Gotemburgo encontró que El estrés aumenta el riesgo de diabetes tipo 2 hasta en un 45%. Los científicos concluyeron que este factor emocional afecta significativamente la falta de respuesta a la insulina.

también sabemos que personas mayores de 40 años que tienen estrés crónico, tienen envejecimiento cerebral más rápido que aquellos que mantienen estados de ánimo serenos. Esto se convierte en un factor de riesgo adicional para desarrollar demencia a una edad avanzada.

Por otro lado, Avances en Psicología Latinoamericana hace referencia a un par de curiosidades sobre el estrés. La primera es que impacta negativamente en la toma de decisiones y altera la capacidad de procesar la información recibida del entorno. El segundo alude a que en entornos estresantes o que superan la tolerancia individual es más difícil tomar decisiones acertadas.

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Los hombres estresados ​​suelen tener pesadillas relacionadas con catástrofes y las mujeres con conflictos interpersonales.

Otras curiosidades del estrés

El estrés tiene la capacidad de activar las células inmunitarias de la piel. Es por eso, las personas estresadas son más propensas a la picazón y al rascado frecuente. Además, en las mujeres estresadas hay un cambio que las hace más sensibles al ruido, por lo que toleran menos la intensidad de los sonidos. Si les hablas a más de 60 decibelios, lo interpretarán casi como una agresión.

En este contexto, se ha señalado que las pesadillas de los hombres con estrés están más relacionadas con catástrofes, mientras que en el caso de las mujeres aparecen cuestiones como los conflictos interpersonales, la impotencia y el sentimiento de humillación. En todos los casos, una persona estresada, tarde o temprano, tendrá problemas para dormir tranquila.

Otra de las curiosidades del estrés es que es un estado altamente contagioso. Al parecer, el hecho de ver a una persona estresada o un video de esta, aumenta el nivel de cortisol en quien observa. Todo lo dicho en este artículo lleva a una única conclusión: es importante y necesario tomar medidas para gestionar el estrés, evitando que se vuelva crónico.

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