Haces un plan para el día. Sabes exactamente lo que estás haciendo y luego sucede algo.
Tu plan falla. Tienes que tirar tu plan por la ventana.
Todos hemos pasado por eso, estoy seguro.
Cuando esto sucede, tiene un par de opciones: puede revolcarse en la desesperación, o puede cambiar de marcha y descubrir cómo tener un buen día, de todos modos. La decisión es tuya.
Tuve una experiencia personal con esto exactamente esta semana. Hice un plan para hacer algo. Llegué a la cita a tiempo, pero la persona que trabajaba conmigo llegó casi tres horas tarde.
Tenía el número de teléfono de la persona, al que llamé cuando se retrasaron unos 15 minutos. Me dijeron que tenían un pequeño retraso y que llegarían pronto.
No quería irme a hacer un recado, porque podrían llegar mientras tanto. Entonces, esperé.
Pero tres horas tarde no es «un pequeño retraso». Entonces, realmente tuve que esforzarme y preguntarme qué se necesitaría para descubrir cómo tener un buen día, a pesar de que mis planes salieron completamente mal y tuve grandes inconvenientes.
Esta es una situación frecuente para muchas personas. Quizás no tanto la parte de espera, pero ciertamente las circunstancias cambian a una luz menos que positiva.
Las cosas en las que no cuentas que saldrán mal, salen mal. Las cosas se retrasan, la gente comete errores.
Un pequeño problema puede convertirse rápidamente en algo más grande, y antes de que te des cuenta, estás retrasado en el horario, fuera de lugar y tal vez incluso de mal humor.
¿Cómo puedes convertir una mala situación en algo beneficioso? Siguiendo un par de pasos.
Aquí hay 4 formas en que puede descubrir cómo tener un buen día, incluso cuando sienta que nada va bien.
1. Use su tiempo sabiamente.
Mientras esperaba, me pregunté: «¿Cuál es el mejor uso de mi tiempo en este momento?» Esta es una pregunta que debe tener en el fondo de su mente cuando no sepa qué hacer a continuación.
Siempre llevo papel y bolígrafos, así que aproveché el tiempo para hacer algunas llamadas telefónicas y luego para hacer algunas listas de otras cosas que tenía en mente.
Eso solo me tomó poco tiempo, así que caminé por el lugar donde estaba esperando y mientras caminaba, me enojé. Pensé para mí mismo, podría estar haciendo muchas otras cosas además de esperar quién sabe cuánto tiempo.
Podría haber usado el tiempo para descubrir algunas otras cosas que necesitaba pensar o completar, lo que habría hecho que mi espera aún se sintiera productiva, en lugar de frustrante.
2. No hierva a fuego lento con ira.
Sé por otras experiencias personales que enojarme no iba a resolver mi problema.
No había nada que pudiera hacer por el retraso de la otra persona. Dejar que mis sentimientos de enojo controlen mi día no iba a hacer que mi día fuera un éxito. La ira solo serviría para bajarme en espiral
Es natural estar enojado o molesto cuando su día ha cambiado, pero reconozca que no lo ayudará a largo plazo. Aborde sus sentimientos, luego déjelos ir para que pueda encontrar alivio.
3. Mantenga una buena actitud.
Cuando la persona finalmente apareció y se disculpó profusamente, hice lo único posible y acepté su disculpa. Seguí adelante y llevé a cabo la primera parte de mi plan del día.
El resto de mi día fue un lavado. Tuve otra cita más tarde en el día que mantuve, y en el medio, saqué a mis perros a dar un hermoso paseo largo en un día de otoño espectacularmente fresco y soleado.
Pude hacer de mi día un éxito controlando mi actitud y siendo flexible.
Del mismo modo, en cualquier situación en la que tenga un problema similar, decir cosas como «Bueno, mi día está arruinado ahora» o «Nada me sale bien», garantizará que, sin importar las cosas buenas que puedan llegar, los extrañarás por tu actitud.
Aquí es donde mantener su actitud bajo control será de gran ayuda.
Esto no significa ser falsamente alegre, simplemente significa reconocer que las cosas han salido mal, pero mantener la mente abierta a las cosas buenas que están por venir.
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Si su actitud agria su estado de ánimo, es posible que no vea oportunidades y buenos momentos frente a usted.
4. Sea flexible.
Otro ejemplo de esto mismo sucedió recientemente durante una asamblea virtual a la que asistí en línea. Los organizadores lo habían planeado todo a la perfección, pero hubo un par de baches en el camino que podrían haber descarrilado el día.
Todos, desde los organizadores hasta el apoyo administrativo, fueron profesionales, elegantes y flexibles.
Pudieron hacer del día un éxito gracias a su actitud positiva y compromiso con el evento. No se quejaron. Todos los involucrados hicieron lo mejor que pudieron, que es todo lo que podemos hacer.
En estas circunstancias, una de las mejores cosas que puede hacer es aprender a controlar lo que puede y dejar ir el resto. Con demasiada frecuencia, puede permitir que las cosas que no puede controlar interrumpan su día y cambien su actitud. Esto es estresante.
Reconoce cuando sucede algo que está fuera de tu control, y luego piensa en lo que puedes controlar y concéntrate en eso.
Concentrarse en las cosas que tiene a su alcance le hará sentir que todavía tiene la capacidad de controlar una parte de su día.
Deja ir lo que no te sirve y sigue adelante cuando sea necesario. No seas tan rígido que no puedas soportar los golpes.
La próxima vez que tenga un plan para el día que falle, piense en las cosas que puede controlar y concéntrese en ellas. Luego suelta el resto.
No sirve de nada dejar que su día caiga en una espiral descendente. Exprese su enojo y decepción, luego ejercite su flexibilidad.
Toma el control de las cosas que puedas, dale la vuelta y aprenderás a tener un buen día y a convertirlo en un éxito, ¡pase lo que pase!
Diane N. Quintana es una organizadora profesional certificada que se enfoca en la desorganización crónica. También es una entrenadora maestra y propietaria de DNQ Solutions, LLC con sede en Atlanta, Georgia. Diane enseña a las personas ocupadas cómo organizarse y les brinda estrategias y soluciones para mantener el orden en sus vidas.
Este artículo se publicó originalmente en DNQ Solutions. Reproducido con permiso del autor.
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