El día de San Valentín es difícil para cualquiera que no esté en una relación. Pero puede ser particularmente difícil para las madres solteras, ya que el enfoque del Día de San Valentín se centra principalmente en el amor romántico, tanto que a veces se siente como si fuera una especie menor si está soltera.
Pero puedes rechazar los mensajes de Hallmark y hacer tuyo el Día de San Valentín dedicando el día al amor en todas sus formas.
Reescribe tu narrativa sobre el Día de San Valentín volviendo a comprometerse a amar a sus hijos, a su familia, a su comunidad ya usted mismo.
En lugar de un día para sentirse mal por estar soltero, conviértalo en un día para recordar traer su amor más plenamente al mundo. Y use el Día de Valetnine como una oportunidad para recordar amarse a sí mismo: quién ha sido, en quién se está convirtiendo y quién es en este momento.
Aquí hay algunas formas sencillas de volver a comprometerse con el amor en todas sus formas como madre soltera en el Día de San Valentín:
1. Enfoque el día en enseñar a sus hijos sobre el amor.
Nunca es demasiado temprano para comenzar a enseñarles a sus hijos sobre el amor: cómo expresar amor a los demás, así como lo bien que se siente cuando hacemos el tiempo o el esfuerzo para expresar nuestro aprecio y amor.
2. Cree rituales con sus hijos que les enseñen sobre el amor y el dar.
Los rituales ayudan a simbolizar las cualidades que queremos enfatizar y les dan a todos algo que esperar.
Siéntese con sus hijos y haga tarjetas para sus seres queridos, hornee galletas rojas o vea una película como A Charlie Brown Valentine mientras devora pizza: puntos extra si puede encontrar o hacer una pizza en forma de corazón.
3. Conéctese con cuánto ama a sus hijos.
Cuando estás en el día a día del cuidado de los niños, especialmente como madre soltera, puede resultar tedioso y difícil. Así que aproveche el Día de San Valentín para conectarse con sus hijos. Jueguen a uno de sus juegos favoritos, preparen una comida juntos, tírense al suelo y construyan algo o jueguen a disfrazarse juntos.
Independientemente de lo que elijan, comprométanse a estar realmente presente con ellos en la actividad elegida: sin teléfono celular, sin enviar mensajes de texto. En cambio, deléitese con su olor, sonrisa y humor extravagante y sin sentido.
4. Conéctese con las mujeres de su vida.
Planifique una noche de chicas con bebidas o baile e invite a la risa y la diversión. Ponerse al día con las mujeres siempre es bueno para el alma y te ayuda a apreciar el amor y la conexión que compartes.
También puede organizar una cena o una pequeña reunión durante la cual se tome el tiempo para compartir las cosas que aman el uno del otro o establecer intenciones sobre el amor para el próximo año. O simplemente invite a otras mamás y sus hijos para decorar su pizza y sus galletas.
5. Concéntrese en el amor propio y en cómo puede mejorarlo.
¿Con qué frecuencia te concentras conscientemente en el amor propio?
Investigue su capacidad para amarse a sí mismo. ¿Qué se interpone en el camino del amor propio para ti? ¿Qué emociones surgen cuando colocas tu mano sobre tu corazón, te miras al espejo y dices: «Te amo»?
¿Respondes de inmediato con «No soy lo suficientemente rica, lo suficientemente bonita, lo suficientemente inteligente, lo suficientemente sexy, lo suficientemente profunda, etc.» o es la creencia generalizada que dice: «Simplemente no soy lo suficiente. Período.»
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Contrarresta cualquier creencia negativa haciendo una lista actualizada de todas las cosas que aprecias y amas de ti mismo. Luego, comprométete a encontrar una cosa que te guste de ti todos los días.
6. Cuídate un poco.
Demuestre su amor dándose un baño, comprándose chocolates o flores o preparándole a usted y a su familia su cena o postre favorito. Contrata a una niñera y sal con las chicas.
7. Haz algo por los extraños que necesitan amor.
Sea voluntario en el Día de San Valentín en un refugio para personas sin hogar o haga paquetes de ayuda y llévelos a un refugio. Cuando te tomas el tiempo para hacer algo que les permita a otras personas saber que son amadas, sentirás que el amor irradia de regreso.
8. Haz una lista de todas las cosas que amas de tu vida.
Parece obvio, pero muchas veces necesitamos forzarnos conscientemente a enfocarnos en lo que es bueno en nuestras vidas. Mantenga la lista a mano para esos momentos difíciles.
Sarah Kowalski es una madre soltera y entrenadora de vida que ayuda a las mujeres a abrazar con orgullo su soltería. También es la autora de Motherhood Reimagined: When Becoming a Mother Doesn’t Go según lo planeado.
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