Cómo ser feliz como madre soltera en 9 (relativamente) sencillos pasos | Tara Nolan

Cuidar a otro ser humano y mantener a su familia al mismo tiempo, puede enviar a cualquier mujer estable a un lugar de lucha emocional.

¿Cómo puede uno mantenerse unido, disfrutar de la vida y deleitarse en este tiempo sagrado de criar a un niño en cada momento, cada etapa, cada edad? Cómo ser feliz como madre soltera radica en estas 9 prácticas. Te ayudarán a empoderarte para amar tu vida de maternidad soltera y celebrar el viaje:

1. Sea fiel a sí mismo.

Esto puede tomar algún tiempo de tranquilidad, algo de tiempo para «usted». La meditación sería increíble, pero sé lo que puedes estar pensando: «Sí, claro, ¿quién tiene un momento para eso cuando estás criando a un bebé?»

Puede ser que se dé unos minutos para quedarse quieto en la cama antes de dormir y tratar conscientemente de aquietar su mente hiperactiva, pero agotada. Puede ser cuando pueda salir a caminar con el cochecito.

En lugar de buscar su iPhone, solo esté con sus propios pensamientos por un tiempo. Siempre que pueda y como pueda, mantenga un tiempo dedicado para aprovechar su propio corazón.

2. No escuche a su familia y amigos.

Todo el mundo parece tener una opinión o (a menudo peor) un juicio sobre su vida y lo que debe hacer. Ya sabes más de lo que crees. Nadie más puede saber lo que es mejor para usted y su bebé que una madre.

Escuche cuando sea útil, pero cuando algo no resuene, asimílelo y déjelo ir. Confiar en ti mismo. Tiene la intuición de una madre y se aplica a más aspectos de su vida en este momento que solo saber cuándo su hijo necesita un cambio de pañal.

3. Establezca sus prioridades.

Tómese su tiempo para escribir lo que es importante para usted y en qué orden. Guárdelo en un lugar seguro y considérelo una «biblia» hecha por usted mismo para ayudarlo a tomar las decisiones que apoyan lo que está en su propio corazón.

Este ejercicio me ayudó mucho a aclarar y afinar mi enfoque. Mi primera prioridad fue el tiempo con mi bebé. El segundo fue vivir feliz, así que podría ser un ejemplo. El tercero fue apoyarnos con una base estable.

Estos 3 goles fueron casi igualmente importantes. Sabía que tenía que hacer las 3 cosas, pero no estaba dispuesta a sacrificar una cierta cantidad de tiempo con mi bebé. Cuando lo hice, sufrí por dentro y creo que ella también.

Me tomó un poco de aprendizaje y cometer errores, pero con mis pautas personales, pude aliviar estos dolores y celebrar mis decisiones, incluso cuando los de afuera pueden no entender.

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(¡Un forastero se define como cualquier persona que no sea usted y su bebé!)

4. Acepte ayuda.

Habrá ángeles en el camino. Es posible que le preocupe que se está aprovechando de ellos o que no debería pedir ayuda incluso cuando otros lo alienten a hacerlo.

Es importante estar dispuesto a ayudar porque lo necesita ahora mismo. Esta ayuda puede ser en forma de cuidado infantil gratuito, vivienda, ayuda financiera o cualquier cosa que normalmente no acepte. Pero seamos sinceros, normalmente no lo necesitaría como lo hace ahora.

Cree que cada persona que está ahí para ti está ahí por una razón y ayudarte les da la oportunidad de recibir el regalo de dar. Déjalos, pero reconoce siempre su amabilidad, sé agradecido y no lo olvides cuando cambien los tiempos o haya alguna forma de dar a cambio.

Es posible que pueda ofrecer algo completamente diferente que ni siquiera ve como equivalente, pero es posible que ellos lo vean como extraordinario. Podría ser simplemente darles un oído para escuchar o enseñarles algo que hayan querido aprender. El caso es que no es ojo por ojo.

Personalmente, necesitaba ayuda con el cuidado de los niños siempre que era posible, pero no podía pagarla siempre en función de los ingresos que obtendría enseñando yoga y el costo del cuidado de los niños. A menudo no podía devolver el regalo del cuidado infantil, pero podía compartir conocimientos de entrenamiento, información sobre cómo reducir la ansiedad y mejores formas de comer, tomar jugos o desintoxicarse.

Podría estar allí como un amigo de apoyo o para difundir un poco de sol y optimismo. Esos fueron mis dones para compartir. Además, estoy seguro de que mi hija le dio mucho más a cualquiera que la acogiera. Ella le dio amor y sonrisas.

En este mundo lleno de depresión y ansiedad, no hay nada más poderoso que compartir un poco de sol o incluso una nueva perspectiva en el día de otro.

5. Reconozca sus opciones.

Podemos quedarnos «atascados» en pensar que las cosas tienen que ser de cierta manera e incluso convencernos de que este es el único escenario. ¡Esto es un error!

No se interponga en su propio camino, no cree obstáculos ni ponga excusas de por qué el cambio no es posible. Incluso si algunas opciones no suenan bien o perfectas, considérelas. Puede abrirte a algo más que nunca imaginaste.

Escriba sus opciones, incluso las que no parezcan posibles. Si eliges ver las imposibilidades, escribe por qué son imposibles. Luego, anímate a dejar de lado estas limitaciones y razones.

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Considere lo que sería absolutamente asombroso, incluso si parece fuera de su alcance. Luego, cada día, dígase a sí mismo que puede suceder «lo increíble». Comenzará a tomar decisiones y elecciones que respalden este resultado. Trabajará su camino para hacer posible lo imposible.

6. Sal de la casa.

Todos necesitamos algo de tiempo para salir de casa. Puede que no siempre sea fácil de coordinar, pero las recompensas de un «tiempo para mí» valen la pena.

Sal a correr, toma una clase de yoga, ve a cenar, toma una copa, hazte una pedicura o busca en una librería.

¡También puede ir y hacer cualquiera de estas cosas con su bebé! Así es, puedes darte un capricho con una cena, música en vivo o una copa con tu bebé. ¿Por qué no? No importa el juicio de nadie más que el tuyo.

Nadie más ha caminado en tus zapatos. Y déjame decirte, ¡creo que cualquiera que haya estado en la piel de una madre soltera te apoyará! Por supuesto, es posible que deba modificar un poco, pero solo hasta cierto punto.

En cuanto a las clases de yoga, tal vez sea hora de que explores las clases para bebés y mamás, aunque no sean las clases de energía que solías hacer. ¡Puede encontrar una nueva comunidad que nunca imaginó que le encantaría tanto!

En cuanto a la cena, no, no tienes que elegir una cena familiar. Puedes ir a cualquier restaurante. Descubrí que mi bebé se portaba mejor porque estaba hipnotizada por toda la acción.

Recuerdo una noche de domingo en particular, sentí que necesitaba una cena maravillosa, así que me arriesgué y conduje hasta un restaurante francés cercano. Nos sentamos en la barra, ella en su asiento de seguridad y yo en mi taburete. Tuve un gran vaso de vino tinto y fue el paraíso que me esperaran mientras disfrutaba de la deliciosa cocina.

Resultó que el camarero también era padre de un bebé y compartimos las estrategias de sueño de los padres.

En otra ocasión, me arriesgué y fui al cine. Fue grandioso. Ella dormía o se despertaba y la cuidé para que volviera a su propio estado de felicidad. La película fue tan ruidosa que nadie pudo oír cuando ella graznó. Sabía que si era un problema en cualquier escenario, siempre podía irme, pero no tenía que hacerlo.

7. No dejes que el «padre» te minimice.

Muy a menudo parece que estamos más limitados porque el padre biológico vive en un área determinada o puede tratar de determinar el control sobre nosotros. Esto no es necesario y este no es el ejemplo que queremos dar a nuestros bebés a medida que crecen. Naturalmente, cada escenario es diferente.

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También aplaudo a los padres por empoderarse a sí mismos para tener una vida increíble, porque ese es el ejemplo que se le da al niño. Es necesario ser feliz y fuerte porque ¿no es así como quieres que sea Junior a medida que crezca?

8. Encuentra gratitud.

Esto es más importante de lo que parece. Cuando reconoces lo que tienes en lugar de lo que no tienes, toda tu perspectiva cambia. Tienes tiempo para dedicarlo a amar a tu mini-yo.

Puede optar por desarrollar la atmósfera más positiva para rodear su entorno, en lugar de preocuparse por dar más de lo que tiene para dar a una pareja o tener altercados. Por supuesto, hay bonitas bonificaciones por tener una pareja, pero también puede haber algunos puntos realmente positivos de estar solo en este momento.

Conoces tus propias razones por las que estás eligiendo esta vida, así que reconoce que es una elección y déjate empoderar al saber eso.

9. Confía en el universo.

Por último, y ciertamente no menos importante, deje que el universo maneje sus preocupaciones. Preocuparse no mejorará su situación. Confíe en que está en el camino correcto.

Llevará algún tiempo resolver todo esto. No puedes resolverlo de todos modos, así que deja de intentarlo. Nunca sabrá el resultado, ya que el cambio es lo único que está garantizado junto con su camino hacia la maternidad.

Mantener sus preocupaciones tan cerca de su corazón y en su mente solo exacerbará los problemas, lo desalentará y causará el estrés que su bebé sentirá. Puede enfermarse con la preocupación de cómo hacer que todo funcione y cómo hacer el mejor trabajo.

Imagino que ya estás haciendo un trabajo mucho mejor de lo que crees. Estás dando amor y eso es lo que más necesita tu hijo. El tiempo que comparta con su bebé nunca se desperdiciará y no podrá recuperarlo más tarde.

Tienes tiempo para resolver el resto. Ahora mismo, da un paso a la vez. Deja que tu corazón te guie.

El alma de tu bebé te eligió para ser su mamá. Deja ir lo que no te está sirviendo y disfruta siendo mamá. Se te dio el regalo de la maternidad por una razón. ¡Lo tienes!

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