Se dice que el divorcio afecta al menos al 50 por ciento de los matrimonios en los Estados Unidos. Cuando los padres se divorcian, se crea otra fuente de estrés en las relaciones familiares y parentales, que afecta principalmente a los niños involucrados.
Según los titulares de las noticias mundiales sobre el divorcio, el 43 por ciento de los niños en los Estados Unidos se crían sin sus padres y el 75 por ciento de los niños con padres divorciados viven con sus madres.
Los estudios sugieren que los adultos tienen que hacer sus propios ajustes al trastorno emocional del divorcio y los niños también experimentan una especie de divorcio cuando sus padres se separan.
Para los niños, navegar por esta nueva dimensión de la situación familiar puede crear sentimientos de ira, preocupación, frustración, incertidumbre y miedo. Se puede asumir con seguridad que surgirán conflictos.
La forma en que los padres divorciados traten su separación tendrá un efecto directo en el bienestar social, psicológico y emocional de los niños involucrados.
La comunicación entre padres divorciados es clave para establecer reglas básicas para que la transición funcione de manera efectiva. La crianza compartida requiere empatía, compasión, paciencia y una preocupación genuina por los niños involucrados para que la comunicación sea exitosa.
Aquí hay 5 mejores consejos para padres sobre cómo ser padres de hijos divorciados:
1. Haga de sus hijos el foco principal.
Cada decisión que tome debe tener a sus hijos como primera prioridad. Su enfoque principal debe ser lo mejor para los niños y buscar soluciones que hagan que la transición sea lo más exitosa posible.
Encuentre las mejores soluciones posibles para fomentar el desarrollo saludable del bienestar emocional y psicológico de su hijo. Trate de minimizar la interrupción de la rutina de los niños tanto como sea posible.
2. Comprométase a comunicarse con su ex.
Apunta a la comunicación abierta tanto como sea posible. Si ha tenido una relación difícil, la comunicación después del divorcio también puede tener sus desafíos, especialmente si usted y su ex tienen diferentes estilos de crianza.
Si usted es un padre permisivo y su ex es severo, afectará la forma en que sus hijos responden a la disciplina y las reglas establecidas.
No es necesario ser amigo de tu ex para comunicarse después del divorcio, así que crea formas de comunicarte con él (por correo electrónico, cartas, etc.). Si los esfuerzos cara a cara son demasiado estresantes, busque establecer una relación comercial para transmitir sus mensajes a su ex.
No se comunique con su excónyuge a través de sus hijos. Trate de mantener a sus hijos fuera del centro del conflicto. Esto promoverá sentimientos de inseguridad e impotencia en los niños.
3. Encuentre un terreno mutuo.
Trate de aprovechar las preocupaciones compartidas con respecto a sus hijos y busque soluciones. Practique el intercambio de información sobre las necesidades y prioridades cambiantes a medida que ocurren. Negocie elecciones y soluciones de la forma más objetiva posible.
Opere bajo la premisa de que su ex también tiene el mejor interés de los niños en el corazón.
Juega con las fortalezas de tu ex (no de forma manipuladora), pero de maneras que puedan ayudarte a sacar lo mejor de sus rasgos de carácter únicos que pueden ayudar en situaciones. Trate de encontrar un equilibrio. Puede mostrar respeto, incluso si no está de acuerdo con ellos.
4. Cíñete a los problemas
Las emociones y el ego pueden establecer barreras para una comunicación eficaz. Haga todo lo posible por concentrarse solo en los problemas que tiene entre manos y no en sus necesidades emocionales o las de su ex.
Trate de no abordar las razones emocionales por las que ocurre un problema. Examine sus actitudes y las razones emocionales que pueden afectar sus decisiones. Practique hablar positivamente sobre su excónyuge con sus hijos
Enfatice sus rasgos positivos para ayudar a sus hijos a enfocarse en las cualidades positivas de cada padre. Esto mejorará la sensación de bienestar de sus hijos y disminuirá los sentimientos de resentimiento, ira y frustración.
Si recibe información sobre su ex de sus hijos, trate de permanecer neutral y abstenerse de hacer comentarios negativos sobre la situación. No señale con el dedo, no acuse ni discuta ningún problema con ellos.
5. Sea consistente.
Criar hijos puede ser un desafío, ya sea que esté casado o separado. Cuando ocurre el divorcio, será necesario establecer nuevas reglas para acomodar los horarios de visitas y las relaciones con los miembros de la familia extendida.
Sea consciente de los peligros que puedan surgir. Los niños observarán los cambios en la situación y pueden tratar de manipular a uno de los padres sobre otro en su beneficio.
Negocie y acuerde el papel que desempeñará la familia ampliada y cuánto acceso se otorgará cuando los niños estén a su cargo.
Usted y su cónyuge deberán encontrar formas de asegurarse de que los niños continúen operando en un entorno estructurado, ya sea que estén con usted, el otro padre o la familia extendida.
Establezca los límites apropiados desde el principio y trate de tener un frente unido con su cónyuge en los problemas. Relajar las reglas establecidas con los niños para «castigar» a su ex puede ser contraproducente y tener serias implicaciones sobre qué tan bien la transición de los niños entre ambos padres.
Un frente unido ayudará a mantener el respeto, la estructura y la disciplina. Trate de mantener horarios regulares, ya sea que estén con usted o con su excónyuge, e insista en que continúen siguiendo las reglas establecidas para lo siguiente:
- Hora de acostarse
- Hora de comer
- Recreación, televisión, etc.
- Escolaridad y tarea
- Quehaceres
El divorcio puede ser muy estresante. Afecta tanto a los padres como a los niños involucrados. El trastorno emocional y la forma en que se maneja la transición afectarán el bienestar social, emocional y psicológico de todos los involucrados, pero especialmente de los niños.
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