Más personas que nunca buscan ayuda para convertirse en lo mejor de sí mismas.
Ya sea a través de terapia, entrenamiento o tutoría, más personas buscan apoyo, educación y ayuda. Buscan formas de mejorar su calidad de vida en el lugar de trabajo, en las relaciones amorosas y en sus familias y comunidades.
Entonces, ¿cómo saber si su terapeuta lo está ayudando?
La gente detesta buscar ayuda externa con sus problemas. De hecho, las investigaciones indican que la mayoría de las parejas esperan al menos cinco años antes de pedir ayuda. ¿Porqué es eso?
La razón más común es: «¡Hemos probado todo y nada funciona!»
Por lo general, esto significa que han intentado las mismas dos cosas una y otra vez sin resultados, o que han estado sufriendo en silencio (o no tan silenciosamente) durante años sin esperanza de cambio.
Se necesita valor y esperanza para pedir ayuda cuando la necesita.
De cualquier manera, no siempre es fácil encontrar una persona en la que confíe, que lo entienda, lo escuche y lo ayude. Es por eso que puede posponer las cosas durante largos períodos de tiempo. Y cuando finalmente decida buscar ayuda, puede iniciar la relación con cautela.
Siempre debe ser un honor y un privilegio para un terapeuta que alguien acuda a él en busca de ayuda. Por supuesto, habrá ocasiones en las que querrán tomar a alguien por los hombros y hacer que se sienta bien.
No es el trabajo de un terapeuta decirle a la gente qué hacer o cómo hacerlo. Tampoco es su trabajo imponerle su opinión. Y ciertamente no es su trabajo socavar sus valores fundamentales o imponer los suyos propios, incluso si así lo desean.
Lo mejor que puede hacer cualquier persona en la profesión de ayuda es ayudarlo a cuestionar, examinar y asumir la responsabilidad de sus propios pensamientos y acciones.
Un terapeuta nunca debe asumir o dictar lo que usted piensa o cree.
Muchos clientes de terapia provienen de un trasfondo de fe o una perspectiva espiritual, y realmente necesitan que ese aspecto importante de ellos mismos sea reconocido y respetado.
Mi estilo de entrenamiento es hacer muchas preguntas y dar consejos moderados. Creo que las personas tienen las respuestas preparándose en algún lugar dentro y, a menudo, solo necesitan permiso o un poco más de coraje para seguir su intuición.
Sin embargo, ha habido algunas ocasiones en las que dije algo que no le cayó bien a mi cliente. Más tarde, al reflexionar sobre la sesión, descubrí que era porque había asumido que sabía cómo se sentían o en qué creían, y esa suposición los hacía sentir incómodos.
Preste atención a los sentimientos incómodos.
Sentirse incómodo es una buena señal de que su terapeuta o entrenador está tratando de imponerle sus creencias o descartar las suyas por no tener importancia.
Otro signo revelador es cuando se siente a la defensiva por algo que le dice su terapeuta. Un terapeuta me sugirió que probara algo que iba directamente en contra de mis valores fundamentales.
Cuando le expliqué por qué eso no funcionaría para mí, ¡se sintió ofendida! No hace falta decir que esa relación no duró mucho.
Puede ser difícil tener confianza en ti mismo y en tus creencias fundamentales cuando te comunicas con alguien con autoridad a quien estás pidiendo que te ayude.
Cuando se pone en una relación de confianza con otro ser humano, es probable que se sienta vulnerable y vacilante. Pero ser vulnerable es uno de los factores determinantes para el crecimiento y el éxito en cualquier tipo de entorno, especialmente en el terapéutico.
Tienes que escuchar la vocecita interior y confiar en ella.
Una buena relación terapéutica se basa en la confianza y el respeto mutuos. Eso es.
El artículo continúa a continuación
Nunca debes sentir la necesidad de ocultar algún aspecto de ti mismo o disculparte por ello. Tu historia es tu historia. La historia de todos es única y poderosa.
Comprender sus historias y comprender qué aspectos de ellas desea conservar, y cuáles desea dejar de lado, es un trabajo duro. Es el tipo de trabajo emocional que no puede ocurrir si se está reprimiendo o si se avergüenza de que su terapeuta no lo aprecie o no esté de acuerdo con usted.
Con este fin, siéntase libre de reunirse con algunas personas hasta que encuentre con quien se sienta cómodo. Si aparece una bandera roja, compruébalo.
Termina la relación con los malos terapeutas.
Nunca sigas trabajando con alguien que te intimida, te despide o no te respeta, aunque sea sutil.
Cuando encuentres a la persona adecuada para ti, podrás hacer el trabajo interior necesario para convertirte en tu mejor yo. No debería tener que comprometer su código moral personal de ninguna manera. De hecho, sus valores fundamentales deben permanecer intactos y fortalecerse aún más.
Entonces, ¿cómo saber si su terapeuta está ayudando?
Sus pensamientos y acciones coincidirán más a menudo con sus valores fundamentales declarados. Cualquier terapeuta o entrenador que se precie siempre apoyará ese tipo de crecimiento esencial.
Debby Gullery es una entrenadora de relaciones con más de 25 años de experiencia entrenando y enseñando seminarios de relaciones y matrimonios.
.