La introversión es un rasgo de la personalidad que se caracteriza por la necesidad de estar solo para recargarse. Los introvertidos tienden a tener dificultades para descubrir cómo hacer una pequeña charla; no siempre es que no la disfruten tanto como lo haría un extrovertido, sino que las interacciones sociales que requieren una pequeña charla suelen ser abrumadoras para los introvertidos.
Cómo hacer una pequeña charla cuando eres introvertido
Por más horrible y agotador que pueda parecer una pequeña charla para un introvertido, desafortunadamente, es una parte importante de la vida cotidiana. Si bien parece superficial, una pequeña charla es la forma en que comenzamos a relacionarnos con los demás y a crear los lazos sociales que los humanos necesitan para sobrevivir.
A continuación se ofrecen algunos consejos para hacer que las conversaciones triviales sean un poco menos estresantes.
Intente reducir su ansiedad.
Como introvertido, es probable que conozca muy bien el sentimiento de ansiedad social que se apodera de usted cuando sabe que está a punto de entablar una pequeña charla. Para evitar la ansiedad, trate de mantenerse positivo y racional. Intente concentrarse en algunas afirmaciones positivas para aumentar su confianza antes de una conversación y trabaje en lidiar con su ansiedad para que sea menos debilitante en situaciones sociales.
Hacer preguntas.
A los introvertidos no les gusta hablar demasiado. Intente usar eso a su favor y pase la mayor parte de la conversación escuchando lo que dice la otra persona. Una buena manera de mantener fluida la conversación (sin tener que hacer mucho trabajo preliminar) es hacer preguntas abiertas.
Cuando haces preguntas, no es necesario que te preocupes demasiado por cómo mantener la conversación. Además, puede establecer el tono de lo que se siente cómodo hablando haciendo preguntas sobre lo que quiere saber y sobre lo que le gustaría hablar sobre usted mismo.
Es más, cuantas más preguntas hagas, más agradable te volverás. Investigadores de un estudio de Harvard afirman: «Cuando se instruye a las personas para que hagan más preguntas, se las percibe como con una mayor capacidad de respuesta, una construcción interpersonal que captura la escucha, la comprensión, la validación y la atención».
Sea específico sobre usted mismo.
Si bien hacer preguntas es algo bueno, definitivamente no desea que la conversación se sienta como un interrogatorio. Hacer un seguimiento con información sobre usted mismo permite que otras personas lo conozcan mejor y, en su lugar, le hagan preguntas.
La conversación no debe ser unilateral, por lo que la persona no debe ser la única que comparte cosas sobre sí misma. Debe dar “respuestas multifacéticas” para que la conversación pueda continuar; las respuestas de una palabra pueden acabar fácilmente con una conversación.
Sea suave consigo mismo.
Los introvertidos tienden a ser personas introspectivas y siempre piensan profundamente en todo, quizás demasiado profundamente. Debido a esto, los introvertidos pueden ser duros consigo mismos cuando una conversación no sale según lo planeado o si termina con una nota incómoda.
En lugar de concentrarse en lo que salió mal con la conversación, intente concentrarse en los buenos momentos de la conversación. Quizás el momento en el que estás pensando ni siquiera sea tan serio para la otra persona.
Quizás, pueda ser una lección para la próxima vez que tenga una conversación con alguien. En lugar de pensar demasiado y castigarte por lo que sientes que salió mal, trata de aprender de esos supuestos errores.
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Aborda cada conversación con un propósito.
Si entras en una conversación pensando que será inútil, probablemente lo será. Trate de recordarse a sí mismo que las conversaciones triviales no son superficiales y que pueden tener un propósito legítimo.
Piense en las charlas triviales como una forma de sentar las bases para conversaciones significativas. ¡Una pequeña charla puede ser el aperitivo antes del plato principal!
Sea consciente de su lenguaje corporal.
Otras personas tienden a leer la naturaleza reservada de un introvertido como esnob o su pasión por un tema como demasiado intensa. Como introvertido, busque señales y responda de manera apropiada.
Si comienzas a notar que la otra persona comienza a parecer apagada por la conversación, trata de participar más en la conversación y no temas expresar tu entusiasmo. Si la persona se pone nerviosa cuando hablas durante un rato sobre un tema, puede que sea el momento de cambiar de tema, hacer una pregunta o simplemente terminar la conversación.
Chinyere (pronunciado sha-near-ruh) es un escritor que cubre noticias de entretenimiento y cultura pop, citas y signos del zodíaco.
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