¿Eres empático, una persona muy sensible (PAS) o ambos? Cuando le digo a la gente que soy empático, a menudo me preguntan qué significa eso.
Si eres empático, tienes que aprender a explicar qué es un empático de una manera que los no empáticos puedan entender.
De ninguna manera estoy abogando por explicar los empáticos o los superpoderes empáticos a todo el mundo. En su lugar, elija a las personas que estén dispuestas a escuchar y que quieran aprender sobre usted. Asegúrese de ser selectivo con respecto a con quién está compartiendo su verdad.
Personas altamente sensibles (PAS) versus empáticos.
No es posible explicar qué es un empático sin discutir la sensibilidad. Los empáticos también son personas muy sensibles.
Entonces, si eres empático, eres muy sensible. Pero si eres una PAS, eso no significa necesariamente que seas empático.
Los sistemas nerviosos de las PAS se intensifican, lo que significa que sus sentidos mejoran. El impacto de esto es que pueden sentirse abrumados simplemente viviendo en el mundo.
¿Cuáles son las características de un empático?
Para explicar el ser empático, primero debes tener claro qué es un empático.
Según la Dra. Judith Orloff, hay varias características de ser empático y también hay diferentes tipos de empáticos.
Las características generales de un empático:
- Puedes sentir las emociones de los demás.
- La introversión es el rasgo dominante entre los empáticos.
- Los empáticos tienen un fuerte sentido de la intuición.
- El tiempo a solas para recargar es vital para su bienestar.
- Puede absorber y asumir las emociones de los demás.
- Las relaciones pueden ser más desafiantes.
- Puedes atraer vampiros de energía.
Puede que no comparta todas estas características, pero puede elegir las que le parezcan adecuadas.
Aprender sobre usted mismo y aceptar sus fortalezas es un paso esencial si no está seguro de quién es o cuáles son sus fortalezas. Puede comenzar por dedicar más tiempo a conocer quién es y comprender lo que necesita.
Cómo te presentas a la conversación y con quién eliges compartir esta información depende de cómo te sientas. Tienes la capacidad de cambiar la energía en la conversación o permitir que otros te cambien.
Antes de comenzar a explicar qué es un empático, primero debes abrazarlo sobre ti mismo.
No tienes que explicarle a todo el mundo que eres empático.
No todos los que no son empáticos necesitan entenderte. Pregúntese: «¿Es esta persona digna de conocerme, conocer mi verdad y mi fuerza empática?»
Pero hay algunas preguntas para reflexionar: «¿Esta persona está realmente interesada en conocerme?»
Use su intuición para guiarlo si no está seguro.
Pregúntese: «¿Realmente importa si esta persona me comprende?»
Si su respuesta es «no» a estas preguntas, simplemente deje de lado la necesidad de explicarse.
Por otro lado, si esta persona es importante para ti y realmente quiere conocerte, la mejor manera de comenzar es diciéndoles: «Soy empático. ¿Sabes qué es eso?»
Por lo general, puede evaluar por su respuesta si están abiertos a aprender más. Sus palabras, expresiones faciales o incluso su reacción enérgica te dirán mucho.
A continuación, elija un par de los rasgos enumerados anteriormente. Dígales que debido a que es empático, puede sentir las cosas profundamente y, a menudo, puede sentir y absorber las emociones de los demás.
Por lo tanto, tiende a necesitar más tiempo a solas y generalmente está cansado después de grandes reuniones o fiestas.
Luego, deténgase y espere a sentir su reacción. Si no quieren escuchar más o no están abiertos, podrás saberlo: ¡este es uno de tus superpoderes!
Si quieren saber más, mantenga la conversación y responda cualquier pregunta que puedan tener.
Esté bien con su reacción.
Solo puedes controlar lo que dices y haces, no puedes controlar a los demás. Incluso si eres intuitivo y usas tus habilidades empáticas para sentir lo que siente una persona cuando estás en una conversación, no puedes controlar su reacción.
Comprenda que, aunque una persona pueda estar fascinada por usted, es posible que no quiera aceptar su explicación. Es posible que algunas personas simplemente no lo quieran o no quieran entender.
Sepa que las personas que deben estar en su vida estarán en su vida. ¡Aquellos que están destinados a quedarse, se quedarán!
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Aunque sea difícil de aceptar, no agradaremos a todo el mundo. Tenga claro que no necesita la aprobación de los demás por lo que es.
Si está explicando ser empático para obtener aprobación, ¡deténgase! Vuelve a aprender sobre ti mismo, a amarte a ti mismo y a aceptar quién eres.
Cuente una historia de cómo sus habilidades empáticas se han manifestado en su vida.
Por otro lado, si la persona quiere entender pero aún no se basa en su explicación, una historia personal puede ayudar. Puedes pensar en un momento en el que te ayudó a tomar una decisión o te apoyó en tus relaciones.
Otra opción es explicar cómo usa sus habilidades en su trabajo. Como empático, está bien preparado para trabajar en ocupaciones en las que interactúa con personas en pequeñas cantidades.
El uso de historias puede ayudar a los no empáticos a entenderte como empático.
Aunque hay elementos clave sobre cómo explicar el ser empático, el enfoque que utiliza es exclusivo para usted.
Hay diferentes tipos de empáticos, aunque compartimos algunos rasgos clave.
No todo el mundo está interesado en aprender sobre ti y no siempre estarán abiertos a lo que compartes. Todos tienen derecho a ser quienes son.
Utilice sus propias historias: la gente tiende a aprender de las historias.
Por lo tanto, conócete a ti mismo primero y siéntete bien con tus habilidades empáticas antes de compartir esta información con los demás.
¡No necesitas la aprobación de los demás por quién eres!
Kavita Melwani es coach de empoderamiento certificada, hipnoterapeuta, regresionista de vidas pasadas, coach de alma y marketing de dinero certificada y maestra de Reiki. Para programar una sesión de claridad, visite su sitio web.
Este artículo se publicó originalmente en theenlightenedheart.pro. Reproducido con permiso del autor.
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