Cómo enseñar a los niños la gratitud y cómo ser agradecido durante la temporada navideña

Por: Angela Zimmerman

Sucede en cada temporada navideña: estás tan absorto en las compras, los viajes, la cocina y la planificación que olvidas estar agradecido por las cosas que realmente cuentan.

Desde honrar las tradiciones familiares y atesorar la unión hasta practicar la compasión y contar tus bendiciones, la magia real supera con creces el caos que ha llegado a saturar la temporada.

Este año, ¿por qué no incluir la gratitud en su lista de tareas pendientes? Se sentirá mejor, sus hijos estarán más felices y los acercará más que cualquier juguete o baratija.

La gratitud es una fortaleza de carácter única, ya que puede enseñársela a sus hijos, en lugar de, por ejemplo, cruzar los dedos y esperar que lo descubran.

Es una cualidad que trasciende la religión, la filosofía, la cultura y la ceremonia y que se ha demostrado científicamente que aumenta la felicidad.

Sin embargo, valores importantes como ser agradecido y amable no siempre son algo natural.

Los niños pueden ser egocéntricos, y con el consumismo desenfrenado en cada momento de la temporada navideña, puede ser difícil para ellos mirar más allá de los escaparates brillantes y sus propias listas de deseos.

Pero al enseñar, modelar, reforzar y fomentar el agradecimiento, les está dando a sus hijos un regalo que durará mucho más allá de las vacaciones y, con suerte, toda la vida.

Pruebe estos consejos sobre cómo enseñar a sus hijos a ser agradecidos a fin de llevar realmente el mensaje de ser amable a casa.

1. Cree un ambiente hogareño agradecido

Hable con sus hijos sobre qué es la gratitud y qué significa sentirse agradecido.

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Encuentre formas naturales de integrarlo en su vida familiar, ya sea haciendo una pausa antes de una comida o terminando cada día con un momento de reflexión.

Anime a sus hijos a pensar en aquello por lo que están agradecidos todos los días, ya sea por el sol en el cielo, el perro mullido de la familia o participar en la obra de teatro de la escuela.

2. Deje los dispositivos y pase tiempo juntos en familia alrededor de la mesa.

No es necesario que la conversación sea positiva el 100 por ciento del tiempo.

Pero incluso cuando discuta eventos actuales o algo que sucedió durante el día escolar de su hijo, haga un esfuerzo por encontrar algo por lo que estar agradecido.

Siempre puede simplemente decir: «Gracias por compartir».

3. Mira televisión y películas que inspiran gratitud.

Los programas de televisión y las películas, especialmente aquellos con personajes identificables e historias fáciles de seguir, tienen un gran impacto en los niños.

Usen el tiempo que pasen juntos para enseñarles a los niños el valor de estar conscientes y agradecidos por las cosas buenas de sus vidas, y las recompensas de tomarse el tiempo para devolver la amabilidad.

4. Jueguen, lean y vean juntos

La visualización conjunta y el juego compartido tienen beneficios comprobados para los niños, más allá de ser una experiencia divertida y de unión.

Los niños de todas las edades pueden aprovechar los beneficios de que les lean en voz alta, y ver televisión o películas en familia ofrece la oportunidad de abrazar y compartir la experiencia de ver y escuchar lo mismo.

Y, por supuesto, jugar videojuegos en familia promueve el trabajo en equipo, la resolución de problemas y la perseverancia, todos atributos que lo convierten en un niño completo.

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Aprovecha estos momentos para compartir tus valores.

5. Exprésate

Di en voz alta aquello por lo que estás agradecido. Puede convertirlo en un ritual familiar o capturar pensamientos en privado en un diario de gratitud.

Diariamente, semanalmente, mensualmente: cualquier cantidad de tiempo que se dedique a reconocer todas las cosas buenas de la vida es un hábito muy beneficioso.

6. Devolver

Servir a los demás, ya sea financieramente, a través del trabajo voluntario o del activismo social y la divulgación, inculca en los niños un sentido de orgullo y aprecio por sus bendiciones.

7. Envía notas de agradecimiento

Enviar tarjetas por correo postal realmente puede alegrarle el día a alguien, pero enviar tarjetas de agradecimiento en línea o un correo electrónico también es una forma valiosa de expresar su agradecimiento.

8. Lee historias inspiradoras

Reflexionar sobre las dificultades que soportan las personas realmente puede poner las cosas en perspectiva.

Lea la sección de agradecimientos en un libro y discuta a quién agradeció el autor y por qué.

¿Necesitas ideas? Pruebe libros sobre el Holocausto, memorias, historias sobre la justicia social y el dolor, y libros que simplemente inspiren a los niños a estar agradecidos.

9. Da un paseo por el carril de los recuerdos

Hojear álbumes de recortes (impresos o en línea) o desplazarse por los recuerdos de las redes sociales es una forma divertida de recordar los buenos momentos con amigos y familiares.

Un pastel de cumpleaños a la luz de las velas, fotos de la tormenta de nieve del año pasado, dos amigos del brazo … estos recuerdos son preciosos y, a veces, solo la chispa del recuerdo puede iluminar un día oscuro.

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10. Enfócate en lo positivo

Incluso en medio de noticias aterradoras, cada segundo suceden cosas maravillosas en todo el mundo.

Contrarresta algunas de las cosas tristes. Sitios como Good News Network y el vertical Today’s Good News son buenos para consultar.

Angela Zimmerman es periodista y madre que cubre la paternidad y la vida familiar. Encuentre más sobre su estilo de vida y contenido para padres visitándola en Twitter.

Este artículo se publicó originalmente en Common Sense. Reproducido con permiso del autor.

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