Cómo describirse a sí mismo sin utilizar estereotipos y conocer su auténtico yo | Ruth Schimel, Doctora en Filosofía

Lanzar la trampa, por así decirlo, describiéndonos a nosotros mismos y a los demás de manera precisa y completa requiere atención y tiempo.

Quizás es por eso que muchos de nosotros a menudo usamos etiquetas y estereotipos cuando intentamos capturarnos a nosotros mismos oa los demás en unas pocas palabras. Incluso me sorprendo a mí mismo haciendo esto cuando me describo a otros y a mí mismo.

Ya sea que se apliquen a familiares y amigos, comunidades y colegas, o posibles intereses amorosos, las descripciones minimizadas se sustituyen con frecuencia por una apreciación de lo que hace que alguien sea único, especial o simplemente complejo.

¿Qué son los estereotipos y las etiquetas?

Las etiquetas y los estereotipos son diferentes, pero pueden mezclarse entre sí.

Ambos a menudo impiden que los observadores capten información nueva, posiblemente contradictoria, especialmente cuando prefieren la pulcritud, la previsibilidad o la comodidad a la complejidad.

Para distinguir entre los dos, aquí hay una breve comparación lado a lado.

¿Qué son los estereotipos frente a las etiquetas?Crédito de la foto: Wikidiff

Cuando quiera darle a alguien o una situación una medida más completa para beneficiar a los demás y a usted mismo, aquí hay una manera de darse cuenta de que usa lo que parece una etiqueta eficiente, pero limitante, o el estereotipo más peligroso.

Esté alerta a una asociación rápida y automática que tiene más que ver con sus propias suposiciones y experiencias que con la persona o situación real en cuestión.

Puede que ni siquiera seas consciente de ese «clic» inmediato en tu mente que te distrae de una apreciación más expansiva, especialmente en el espíritu de respuesta rápida de hoy.

Para contrarrestar cualquier impulso de enfocarse rápidamente en un individuo que pueda llevar a una etiqueta limitante o un estereotipo, recurro a la visión del filósofo Friedrich Nietzsche sobre la generación de nuestro yo más poderoso.

«En su corazón», escribió Nietzsche, «todo hombre sabe muy bien que, siendo único, estará en el mundo sólo una vez y que ninguna posibilidad imaginable se reunirá por segunda vez en una unidad tan extrañamente abigarrada como él. es: lo sabe pero lo esconde como una mala conciencia, ¿por qué ?, por miedo a su vecino, que exige convencionalismo y se encubre con él.

Pero, ¿qué es lo que obliga al individuo a temer a su vecino, a pensar y actuar como un miembro de una manada, y a no tener alegría en sí mismo? La modestia, tal vez, en unos pocos casos raros. , inercia, en fin esa tendencia a la holgazanería de la que hablaba el viajero. Tiene razón: los hombres son aún más holgazanes que tímidos, y temen sobre todo los inconvenientes con que les agobiarían la honestidad incondicional y la desnudez «.

El miedo y la pereza, explica, son limitaciones que nos atan.

Las personas construyen muros alrededor de sus propias mentes e incluso frente a sus propios ojos.

En su lugar, benefíciese de la curiosidad sobre su propio potencial y las posibilidades de los demás. Mantenerse abierto puede contrarrestar las inhibiciones y limitaciones que imponen los estereotipos y las etiquetas.

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Creando puentes

Sin embargo, a veces, el uso de etiquetas parece más sencillo. Los ejemplos típicos podrían relacionarse con categorías como género, edad y trabajo.

Pero en el mundo actual, observe cuáles pueden ser simplistas o estrechos, lo que limita la apertura a las colaboraciones y otras relaciones valiosas. Una alternativa es imaginar el abanico de posibilidades productivas, positivas y asociaciones relacionadas con cualquier etiqueta e incluso con un estereotipo.

Esa vista podría empujar las puertas abiertas a la aventura y reconoce la riqueza de una variedad de realidades.

Tomemos el género, por ejemplo.

Cuando estudié biología en la escuela secundaria, me sorprendió descubrir la evolución del feto. Un feto humano no desarrolla sus órganos sexuales externos hasta siete semanas después de la fertilización y las hormonas comienzan a impulsar el crecimiento de órganos identificables como masculinos o femeninos.

Además de los aspectos fisiológicos, que a veces pueden ser ambiguos al nacer, existen innumerables influencias sociológicas y psicológicas después del nacimiento. En estos días, las variedades son cada vez más obvias y aceptadas. Algunos roles son fluidos o cambiantes, pero la mayoría se relaciona con las definiciones convencionales de masculino y femenino.

Por curiosidad sobre los roles de género, es posible que desee realizar el Inventario de roles sexuales de Bem (BSRI), que mide cómo las personalidades de las personas pueden reflejar el género.

Cuando lo tomé hace un tiempo, no me sorprendió saber que poseo rasgos de personalidad identificados tanto como «masculinos» como «femeninos». Eso no me sorprendió porque mis padres fomentaron las tendencias asertivas y estéticas, el pensamiento lógico y no lineal, el comportamiento solidario y duro.

Tal vez haga el inventario con algunos amigos de confianza con quienes pueda disfrutar discutiendo los resultados que todos tienen.

Esta es solo una breve excursión a una variedad de opiniones y suposiciones de género, sobre las cuales se han escrito y se siguen escribiendo miles de libros y artículos.

Un libro reciente que puede resultarle interesante es «El género y nuestro cerebro: cómo la nueva neurociencia explota los mitos de las mentes masculina y femenina» de Gina Rippon.

Apreciando tu identidad auténtica

Mientras este tema está en su mente, aprecie aún más su rango de identidad en este momento.

Sin pensar demasiado, tómese unos minutos para enumerar de siete a diez formas de describir brevemente su identidad, independientemente del género. Utilice sustantivos, verbos, adjetivos, adverbios y frases cortas.

Para una comprensión más profunda, intente crear una lista positiva y otra que tenga connotaciones negativas o limitantes.

Los ejemplos de atributos positivos pueden incluir madurez, inteligencia, disciplina, interés en el bienestar de los demás y disposición para aprender.

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Ejemplos de tendencias limitantes podrían incluir inseguridad, falta de voluntad para mejorar hábitos poco saludables y falta de empatía.

Luego están todos los rangos intermedios «desordenados» o más ambiguos, desde entrometidos a curiosos, desde la incomodidad con el cambio hasta la voluntad de aprender de los errores y equivocaciones.

¿Ves lo problemáticos que pueden ser las etiquetas y los estereotipos?

Incluso nombrarlos puede conducir rápidamente a pensamientos descabellados, ambigüedades naturales y dilemas temporales.

Otro problema es que el estacionamiento de etiquetas y estereotipos en cualquier persona le roba a usted y a los demás la esperanza y las posibilidades, especialmente cuando se establecen tales límites.

También conducen a profecías autocumplidas. Eso estimula los mismos comportamientos que reflejan las suposiciones detrás de ellos. Por lo tanto, el proceso de explorar rangos de descripciones de comportamiento sobre quiénes son usted y los demás puede ser bastante dinámico y complicado.

Dados los desafíos y peligros, creo que todavía es valioso molestarse.

Hacer que la paciencia pague

Creo que es beneficioso e importante seguir aclarando y ampliando las palabras descriptivas que elige usar porque ayudan a crear y apreciar identidades precisas y más inspiradoras.

También influyen en cómo actúas y percibes a los demás, así como en lo que tienes en común.

En última instancia, tal autoconciencia, apertura y claridad mejoran la probabilidad de sentirse lo más cómodo, seguro y poderoso posible para todos. Ese proceso también fomenta las relaciones auténticas y el fomento de la confianza.

Puede pensar que es más fácil decirlo que hacerlo. Dadas las capacidades únicas de los individuos, el flujo de experiencias, las influencias externas y el movimiento continuo y las emociones de la vida diaria, ¿cómo puede establecerse una visión estática de todos modos? ¿Quién tiene tiempo para pensar en todo eso? Puede parecer que hay demasiadas variables para capturar en las descripciones, ¡incluso considerando un rango!

El artículo continúa a continuación

Y, de manera realista, probablemente no haya un “allí, allí”, porque conocerse verdaderamente a sí mismo ya los demás es un proceso de ajustes continuos y claridad brillante.

Sin embargo, sigo pensando que la conclusión es que invertir en su propio crecimiento, autoestima y comprensión de los demás tiene un gran valor.

¡Nadie más tiene tu visión, elección y base particular para hacer eso tan bien como tú, de hecho!

Mantener su inversión en su identidad auténtica vital

Puede agregar placer a este proceso explorando formas no verbales de verse a sí mismo y a los demás.

¿Qué sugeriría un móvil u otra representación visual? Elegir una canción, un baile o cualquier otra forma de arte podría aumentar la diversión y la creatividad de dejar atrás las etiquetas y los estereotipos.

Para aplicar lo que le resulta útil de este artículo, le animo a que presente ideas adicionales para reemplazar o escapar de algunas etiquetas y estereotipos que pueda tener sobre usted y los demás.

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Los ejemplos pueden relacionarse con actitudes construidas socialmente hacia la edad o el trabajo, la raza o la clase.

De hecho, muchos podrían superponerse, interpenetrarse y moverse más allá de sus aparentes límites.

Para explorar la superación de la edad, considere actividades sin edad, como cantar y aprender, que ya están disponibles o que puede crear para usted y con otros. Imagínese combinar edad y trabajo rompiendo las expectativas convencionales. ¿Cómo se prepararía para jubilarse entre los 30 y los 40 años con una visión para el futuro, o empezar de nuevo a los 60, por ejemplo?

Para una mayor variedad a cualquier edad, cree un portafolio que incluya trabajo, juego, voluntariado y aprendizaje.

Para obtener algunas vistas divertidas de usted mismo en su lugar de trabajo actual, póngase en su mente un atuendo de vaquero, vaquera u otro atuendo para fomentar comportamientos diferentes. O, como hice como diplomático cuando tenía 20 años, imagina a alguien a quien has etiquetado como intimidante haciendo algo ordinario, como tomar una ducha o cambiarle el pañal a un bebé. ¿Qué animal serían?

Utilice y adapte cualquiera de los procesos y sugerencias anteriores para abrir aún más su mente y corazón para pensar de manera diferente sobre usted y los demás en relación con el género, la edad y el trabajo.

Como saben, estas son solo algunas de las categorías importantes en las que nos identificamos. Cualquiera que sea la etiqueta o estereotipo relacionado, esté alerta a las suposiciones inútiles, así como a las formas de escapar de ellas para beneficiarse a usted mismo y a las personas que conoce.

Cuando dejas ir las etiquetas y los estereotipos sobre ti, amplías el campo de juego, aportando una mayor riqueza de opciones y disfrute a tu vida.

Cuando evita pensar en los demás, puede ampliar las posibilidades de relaciones más saludables, agradables y productivas.

Por lo tanto, los animo a que sigan sintiéndose más cómodos y claros y se conviertan en quienes son: sentirse como en casa en su propia piel.

Solo hay una versión de ti, así que honra y fortalece eso siendo fiel a ti mismo.

Como ser humano, también eres uno con todos los demás, a quienes disfrutarás aún más cuando los veas plenamente.

En ambas situaciones, abandona las etiquetas y los estereotipos en favor de atender y apreciar el abanico de complejidad que enriquece el género, el trabajo y la edad, entre otras categorías que te vienen a la mente.

Ruth Schimel, PhD, es consultora de gestión de carrera y vida y autora de la serie «Choose Courage» en Amazon. Obtenga el primer capítulo adicional de su próximo libro, «Felicidad y alegría en el trabajo: preparándose para su futuro» en la página de Libros de su sitio web, donde también encontrará su invitación para una consulta gratuita.

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