Es hora de aprender a dejar de ser duro contigo mismo
Todos hemos estado allí. Las cosas han salido mal y sentimos que deberíamos haberlo sabido mejor, haber tomado decisiones diferentes o haber evitado que ocurriera un desastre.
Vemos la perfección y sabemos que nos estamos quedando cortos de alguna manera.
Es fácil ser duro contigo mismo.
Ese sentimiento de abatimiento que tenemos cuando «deberíamos» haber manejado alguna situación de manera diferente, ese pavor que sentimos cuando nos miramos al espejo y deseamos parecernos más a un influencer o supermodelo de XYZ, o el sentimiento de arrepentimiento por haber lastimado a alguien sin querer.
O incluso estar despierto por la noche abrumado por la desesperación por el estado del mundo.
Todos lo hemos hecho. Muchas mujeres lo han hecho una y otra vez.
Si ha sentido odio a sí mismo por cosas que no puede controlar, ya sea su apariencia, salud, finanzas, familia, la sociedad o cualquier otra cosa, por favor déjelo en espera.
Como abrir una cerradura, siempre hay soluciones que encontrar.
He tenido tantos clientes con este tipo de situaciones de sentimientos «imposibles». Y lo más importante que he aprendido, y debes saber, es que siempre hay soluciones.
A veces, son instantáneos. A veces, son más como abrir una cerradura gradualmente. Pero siempre hay soluciones.
En primer lugar, sepa que está bien odiarse a sí mismo, sentirse de esta manera es realmente normal. No tiene nada de malo si está enojado, siente odio o está molesto. Son emociones humanas normales.
¡Así que déjate llevar por ese! Se le permite responder a situaciones difíciles con emociones fuertes.
Ahora, sabiendo esto, perdónate por sentirte así. Esto, en sí mismo, es curativo.
Nadie es perfecto. Y debido a que este es realmente un problema muy común, hay razones sorprendentemente «normales» para ello.
Cuando te odias a ti mismo, en realidad es una gran señal de que hay otras cosas que suceden detrás de escena. El odio es como tu yo interior pidiéndote que reconozcas que te juzgas mucho a ti mismo y contra ti mismo.
No naciste odiándote a ti mismo.
¡Y la gran clave aquí es que esos pensamientos negativos provienen de alguna parte! No naciste odiándote a ti mismo ni a nadie más, nadie lo hace.
Se nos enseña a odiar las cosas o juzgarlas como incorrectas. Para no solo sentirse mejor, sino tener espacio para expandirse a una situación mejor, debe aprender a lidiar con ello.
El patrón de odio a uno mismo casi siempre proviene de la niñez. Lo más probable es que tenga estándares muy altos de sí mismo y sienta que no los está cumpliendo. De ahí proviene el odio a uno mismo, la vergüenza y la culpa.
¡Yo también he estado allí, como muchos de nosotros!
En primer lugar, sepa que esos estándares a menudo están ocultos, así que trate de averiguar en su mente exactamente dónde siente que se ha quedado corto.
Explícalo como si se lo estuvieras diciendo a un amigo. A menudo, esto revela juicios tan irrazonables que podemos respirar más fácilmente cuando vemos que no es algo de lo que tengamos la culpa.
El catch-22 de los estándares imposibles.
¿Quién te dio esos estándares increíblemente altos? A menudo se trata de ideas de «perfección», ya sea para ser una madre «perfecta», tener un cuerpo o rostro «perfecto», ser rica, tener éxito o estar casada a cierta edad.
La mayoría de estos estándares provienen de la sociedad y otras personas. Son solo ideas en las que la gente ha estado de acuerdo. Y a menudo, la publicidad y las personas que se benefician económicamente de nuestro esfuerzo por llegar a ellos nos empujan hacia nosotros.
Recuerda esto: que alguien en algún lugar te dijo o te enseñó que no eras suficiente. De ahí viene el odio a uno mismo.
¿Se siente algo diferente? ¿Entiendes ahora un poco más tu propia reacción? ¿Quizás puedas soltarlo un poco?
Por qué algunas personas son capaces de afrontar el fracaso con una sonrisa.
No todo el mundo se odia a sí mismo porque no está a la altura de ciertos ideales. ¡Algunas personas incluso prosperan al enfrentarlo!
Hay una diferencia entre las personas que ignoran la idea de la perfección y prosperan como quienes son de manera única.
Gente alegre y vivaz de 16 años o más. 80 años de edad, exuberantes y de apariencia juvenil.
Personas sin educación que de alguna manera logran sobresalir en los negocios sobre las que pasaron años en la universidad. Personas con discapacidades físicas severas que inspiran y lideran a otros con una positividad imparable.
Nuevamente, volvemos a la infancia. Nuestras reacciones y cómo manejamos lo aparentemente imposible también provienen principalmente de la infancia.
Entonces, ¿quién puede haberle mostrado o incluso dicho que odiarse a sí mismo era apropiado? ¿Quiénes a tu alrededor se odiaban a sí mismos cuando eras pequeño?
Cuando somos niños, no solo hacemos lo que nos dicen nuestros padres, modelamos su comportamiento.
Puede ser algo tan sutil como tener una madre que constantemente hacía dieta y se quejaba de su peso, o un padre que insistía en As como si nada más fuera lo suficientemente bueno.
El amor fue retenido, a menos que se cumplieran ciertas condiciones. Las señales subyacentes al niño habrían sido: «No soy lo suficientemente bueno, porque no encajo en cierta imagen y, por lo tanto, me odio a mí mismo».
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¡No es tu culpa!
Cuando eras niño, los habías recogido y los habías modelado como un comportamiento, una respuesta emocional.
Entonces, en otras palabras, si te odias a ti mismo ahora, alguien te había enseñado de alguna manera a ser malo contigo mismo y a reprenderte en tus comentarios internos cuando eras un niño.
Es posible que no se hayan dado cuenta de lo que estaban haciendo, ¡probablemente también lo aprendieron de alguien! No fue tu culpa entonces, y no es tu culpa ahora.
La perfección no es natural. Mire la naturaleza: todo en ella es «perfectamente imperfecto».
Cuando comienzas a revelar las cosas subyacentes que te han hecho odiarte a ti mismo, por cualquier motivo, comienzas a sanar. Y permite que brille más de su bondad interior, su esencia interior, belleza interior y dones.
Sepa que puede sentirse de esta manera y que probablemente sea una reacción muy natural a lo que le han mostrado y enseñado. Perdónate por odiarte a ti mismo.
Sea su propio amigo.
Sé tu propio aliado un poco más. Si uno de sus amigos, familiares o incluso su hijo se sintiera así, ¿cómo le hablaría?
Sea su propio amigo. Intenta verte desde el exterior.
Esto es algo que puedes mejorar. Puede liberarse del odio a sí mismo, pero puede llevarle un poco de tiempo. Esta es realmente una herida infantil oculta que se expresa en su vida adulta.
Tu singularidad y tu luz interior.
Esto es algo con lo que la mayoría de nosotros luchamos, pero la conciencia es el primer paso hacia la curación. Eres una persona única y valiosa.
De más de 7.500 millones de personas en este planeta, solo tú existes de esta manera exacta. La probabilidad de que exista se ha calculado en algo así como uno en 14 billones. Eso significa, matemáticamente, ¡eres un milagro!
Trate de ser un poco más indulgente consigo mismo y libere un poco sus juicios. Preste atención al origen de los juicios y el odio. Esfuérzate por verte a ti mismo como lo harías con un amigo o un niño.
Estás aquí por una razón. Aquellos que han tenido un camino difícil la mayoría de las veces tienen un propósito de vida muy especial.
¡Creo en ti!
Cassady Cayne es una autora superventas, emprendedora de almas y trabajadora de la luz. Su libro más reciente «El universo habla, ¿estás escuchando?» fue lanzado por Hay House / Penguin Random House en todo el mundo en 2020. Para obtener más información, visite su sitio web.
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