Cómo conectarse y comunicarse cuando eres la oveja negra de la familia | Kristi Borst

Si a menudo se siente como la «oveja negra» de su familia, es posible que crea que nadie sabe cómo empatizar con sus sentimientos o comunicarse con usted a su nivel.

Cuando se trata de relaciones, la comunicación es la clave para la felicidad y el sentimiento de amor. Desarrollar habilidades de comunicación y aprender a sentir empatía con los demás es una parte importante del crecimiento de cualquier niño, y algo que se perfecciona y forma a medida que envejece. Pero si siente que la gente de su familia simplemente no lo «entiende», entonces probablemente esté buscando la aceptación familiar.

Quizás debido a su capacidad de empatizar con los demás, fue etiquetado o incluso avergonzado como «el sensible» en la familia.

¿Qué es la empatía? Wikipedia define la empatía como «… (la) capacidad de compartir o comprender las emociones y sentimientos de otra persona».

Pero la definición de empatía no es tan simple como parece. La empatía es la capacidad de imaginar o sentir lo que otra persona puede experimentar emocional, física y / o mentalmente en una situación determinada; es una habilidad increíble.

¿Por qué es importante la empatía? Bueno, está en la naturaleza humana esperar que los demás actúen como tú. Pero así como dos personas literalmente no pueden pararse en el mismo lugar al mismo tiempo y ver lo mismo, sus percepciones serán diferentes.

Es posible que su familia no lo entienda, lo comprenda, lo ame de la manera que desea, ¡pero eso es porque no es usted!

Su cuerpo, mente y emociones tienen una amplia gama de capacidades … al igual que las computadoras portátiles individuales que tienen configuraciones, sistemas operativos, procesadores, chips, programas, etc.

No todo el mundo tiene el «chip de empatía» que usted tiene, o tal vez su sistema de empatía sea diferente al suyo. Los individuos dentro de la misma familia pueden ser muy diferentes, quizás por diseño.

Ya sea que sean familiares o no, juzga las respuestas de otras personas (o la falta de respuesta) en función de su propio entendimiento.

Desafortunadamente, cuando ve a otros basándose en lo que haría en esa misma situación, se está preparando para la decepción y tal vez los juzgue por criterios que tal vez nunca puedan alcanzar.

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En este momento, tome su teléfono o una libreta y anote un par de notas … haga un inventario de las fortalezas de su personalidad. Piense en las cualidades o aspectos de sí mismo de los que está orgulloso.

Para mí, algunas de esas cualidades son ser auto-motivado, creativo, honesto, compasivo, sensible, un tipo de persona «haz lo que dices» …

Ahora considere que los rasgos que aprecia de sí mismo pueden ser en realidad los filtros a través de los cuales ve y juzga a los demás.

Cuando ellos tampoco tienen estas mismas fortalezas, su juicio puede ser percibido / recibido como exigente o intimidatorio. Esto puede provocar una desconexión entre usted y los demás. Eso es hasta que te das cuenta de que estás proyectando tu propio sentido de empatía en los demás y sientes que se quedan cortos cuando no responden de la misma manera que tú.

Entonces, ¿por qué es importante ser más empático con las diferentes respuestas de empatía de otras personas?

Imagina que tu hermana no tiene el mismo tipo de empatía que tú. Como continuamente esperas que sea empática y sensible, ella siente eso como un rechazo y una desaprobación. En última instancia, espera algo más allá de su capacidad actual.

Desde su perspectiva, es posible que no tenga un concepto de tus sentimientos y vea tu empatía como una hipersensibilidad o una reacción exagerada.

¡La conclusión de todo esto es que todos buscan aprobación! Lo más cariñoso que puedes hacer por ti y por los demás es aceptar su punto de vista desde el punto de vista del que están y permitirles tener diferentes perspectivas de ti. Solo date cuenta de que puedes ser tu propia persona sin reconocer o incluso probar su perspectiva y / o falta de aceptación. ¡Esa aceptación puede comenzar con darte cuenta de que no eres mejor que el otro!

Cuando sientes que te quedas corto y piensas que alguien más es mejor que tú, estás en una ilusión y ¡tus habilidades de comunicación se verán afectadas!

La aceptación de uno mismo es clave y le ayuda a mantenerse firme y menos afectado por la falta de aceptación de los demás, especialmente de la familia. Si quieres ser aceptado, ¡a veces empieza por aceptar al otro!

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Personalmente, repetidamente me he sentido rechazado y no comprendido por mi familia biológica. La familia que he creado, mi esposo e hijos, me aman y me aprecian. Mi familia biológica, no tanto. Hay una desconexión constante entre quién creo que soy y a quién ven.

¿Están equivocados? Quizás desde donde se encuentran, sus heridas y percepciones, no. Quizás me recuerden de otro momento de mi vida y no puedan estar completamente presentes. ¿Quizás los estoy presionando para que entiendan lo que no pueden?

Los seres humanos tienden a concentrarse en lo que no funciona sobre lo que funciona en su vida.

La conciencia de esta situación genera el poder del cambio. Ahora que ve cuánto poder cede en estos casos, puede decir «no».

Puedes recuperar tu poder y ser el dueño de tus emociones y cuidarte sin necesidad de aceptación.

Deje ir la necesidad de aceptación externa y trabaje para desarrollar mejores habilidades de comunicación con aquellos que siente que no lo aceptan. Aparte de su familia, tiene queridos amigos que son sus hermanos y hermanas por elección.

Parte del poder de ser adulto es crear la vida que desea, y esto puede incluir una definición ampliada de lo que es y significa la familia.

El artículo continúa a continuación

No puedes hacer que otra persona te vea cuando su decisión es otra. No puedes obligar a alguien a que sienta empatía contigo de la misma manera que tú lo haces. Cuando amas a otra persona, esperas que vean lo mejor de ti, pero no siempre es posible; a veces es totalmente improbable.

¿Cambiarán las cosas alguna vez? Tal vez … pero ¿por qué poner tanta energía en algo que no es agradable por naturaleza? ¡Fomente las relaciones que sí funcionan!

Por encima de todo, esté agradecido cuando se vea a sí mismo. Lo que otros piensen de ti no importa ni te define a menos que adoptes su punto de vista.

Siéntete contento de amar a quienes te rechazan y libera la necesidad (o el sentido del deber) de tener una relación más profunda de la que están dispuestos a cultivar. Simplemente ámalos sin tantas expectativas. Deja ir lo que imaginabas que podría ser tu relación y concéntrate en comunicarte con ellos donde están ahora.

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Siento compasión por el dolor que ha experimentado en estas situaciones. Pero tenga en cuenta que su sufrimiento es siempre una elección. Más allá de esta o aquella persona, tu familia biológica, este mundo, eres amado y valorado por la fuente / el universo / todo eso es exactamente lo que eres.

Hay un aspecto de luz y amor que solo tú puedes compartir. Cuando estás triste, herido o _________ (cualquier emoción más densa), no estás disfrutando tu vida como deberías.

Deja de intentar encajar con personas que no te entienden. Deja de preguntarte si te pasa algo. Acepta que algunas personas simplemente no te «entenderán». Cuando no te están entendiendo, es probable que tampoco los estés obteniendo, lo que significa que no estás ejerciendo la empatía que anhelas.

Mirate. ¡Vea y elimine sus expectativas cuando esté esperando compasión, empatía o _________ (complete el espacio en blanco con sus fortalezas enumeradas arriba)!

A medida que avanza encontrando su alegría, conéctese con hermanos y hermanas por elección. Ser útil. Ser amado. Pero deje de lado la necesidad de que otros lo compartan, estén de acuerdo con él o lo abrazen. ¡Da para dar y recibe en el dar!

Ten compasión de los que te rechazan. Es probable que su rechazo sea más hacia ellos que hacia ti. Las personas que no están conectadas consigo mismas sienten dolor y, a menudo, empujan ese dolor hacia los demás.

En caso de duda, apártate al amor. Todo está bien; ¡Todo está perdonado! Si continúa sintiendo la necesidad de aceptación externa, es posible que haya heridas en la infancia que pueda identificar y curar.

Te veo; Te acepto; Te Amo.

Kristi Borst es una sanadora cuántica integradora y consejera espiritual. Sus mensajes de Perspective Reboot® y la sanación energética de mente-cuerpo-espíritu-emociones han aparecido en Transformation Talk Radio y The Wellness Universe. Obtenga más información sobre Kristi y la curación en persona o a distancia en Healing Resonance en línea.

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