Probablemente hayas pensado en cómo quieres que sea tu vida cuando seas mayor. ¿Ha pensado en corregir su vida a medida que envejece?
La mayoría de nosotros tenemos la impresión de que si gozamos de buena salud, física y mental, que sea lo que sea que podamos hacer ahora, siempre lo podremos hacer.
Enderezar nuestras expectativas de envejecimiento.
Éstas son mis expectativas. Mi abuelo vivió solo hasta que falleció a los 94 años. Jugaba golf con regularidad e incluso iba a esquiar de vez en cuando. Así es como espero envejecer.
Nadie que yo conozca se imagina a sí mismo como viejo con huesos crujientes, artritis y otros problemas médicos y mentales, pero puede suceder.
El envejecimiento es inevitable, y creo que hay formas de anticiparnos a esta inevitabilidad que nos facilitarán las cosas a nosotros y a nuestras familias. A veces, tenemos que hacer concesiones en nuestras expectativas de envejecimiento.
Recientemente, leí el libro Ser mortal: medicina y lo que importa al final de Atul Gawande. Rara vez reviso libros, pero esto me impresionó mucho.
El envejecimiento es inevitable.
El Dr. Gawande es cirujano. Habla abiertamente en su libro sobre la atención médica para pacientes ancianos y el hecho de que, a veces, los médicos buscan primero solucionar el problema médico y luego tomar en consideración la calidad de vida.
El Dr. Gawande incorporó a la perfección historias de pacientes en su libro, lo que lo convierte en una lectura placentera además de informativa. Con frecuencia se refirió a diferentes pacientes y sus historias a medida que avanzaba el libro.
Este libro trata sobre los problemas médicos que enfrentan los pacientes de edad avanzada y sus familias y la industria del cuidado a largo plazo. El Dr. Gawande habla sobre cómo surgieron estas instalaciones y cómo han evolucionado a lo largo del tiempo. ¡Es una lectura fascinante!
Leí este libro mientras visitaba a mi hijo en Lake Tahoe. Él y yo tuvimos muchas discusiones largas e interesantes mientras volvía a visitar varios de los escenarios presentados en el libro.
Estas fueron conversaciones valiosas mientras compartía mis pensamientos con él sobre las concesiones que estaría dispuesto a hacer para tener la calidad de vida a medida que envejezco. Por supuesto, como ya mencioné, mi expectativa es ser como mi abuelo y estar física y mentalmente en forma en mis noventa.
¿Ha considerado su estilo de vida a medida que envejece?
¿Ha pensado qué concesiones está dispuesto a hacer? ¿Cuáles son sus expectativas ahora y cómo las dimensionará correctamente a medida que envejezca?
Comprenda que a medida que la vida avanza y las cosas cambian, las concesiones que puede estar dispuesto a hacer necesariamente pueden cambiar. Su salud puede cambiar, provocando que altere sus expectativas.
Como indica el Dr. Gawande en su libro, algunas cosas están fuera de su control. Organizar sus pensamientos e informar a su familia es una forma en que puede estar a cargo.
Había algunas historias en su libro en las que el paciente o el padre anciano se sentían de una manera y los miembros de la familia estaban completamente sorprendidos.
Aquí hay 3 cosas que debe considerar mientras contempla la posibilidad de corregir sus expectativas a medida que envejece.
1. La seguridad es lo primero.
Pensemos en la seguridad en términos de envejecimiento. Como mencioné, mi abuelo fue muy activo durante toda su vida. Hacía ejercicio continuamente. También soy físicamente activo.
Entonces, piense en lo que hace para hacer ejercicio. ¿Estás firme en tus pies? ¿Tienes buen equilibrio?
Puede mantener o mejorar su equilibrio trabajando con un entrenador. Si la caída es una gran preocupación, ¿está dispuesto a usar un bastón o un andador?
Soy una persona terca y, a veces, tengo dificultades para aceptar los límites. Si usted también es así, piense en las complicaciones que pueden surgir si se cae y se rompe un hueso o se golpea la cabeza.
En lugar de insistir en caminar sin bastón o andador, corrija sus expectativas y acepte ayuda.
Si tiene muchas escaleras en su casa y se cansa fácilmente al subir y bajar, es posible que desee mudarse a una casa o apartamento de un solo nivel.
Uno de mis clientes se mudó a un apartamento el año pasado. El edificio cuenta con un gimnasio, una piscina y un conserje que ayuda con una amplia variedad de tareas. Un lugar como este también puede funcionar para ti.
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Empiece a investigar los lugares en los que tal vez quiera vivir antes de que se convierta en una necesidad.
2. ¿Qué es importante para ti?
Piense en lo que necesita o quiere en su vida para ser feliz.
¿Tiene la intención de quedarse en su casa? ¿Está dispuesto a dimensionar correctamente sus expectativas a medida que envejece aceptando un acompañante o mudándose a un centro de vida independiente o asistido?
3. Independencia.
¿Es su independencia importante para usted? ¿Quieres hacer mandados o quizás ir a la biblioteca por tu cuenta? Tal vez desee estar en un lugar que esté cerca de las tiendas y la biblioteca, para poder caminar hasta estos lugares.
¿Es importante para usted la privacidad, la gestión de su propio horario y un tiempo a solas?
Responda estas preguntas usted mismo y comparta sus sentimientos con sus hijos. Si es necesario que te mudes, querrán que estés a salvo, pero estoy seguro de que también quieren que seas feliz.
Hágales saber las cosas que son importantes para usted, para que puedan tenerlas en cuenta. Mi hijo y yo hablamos sobre estas preguntas mientras compartía partes de Ser mortal con él.
Hágase un favor, lea este libro y luego discútalo con sus hijos o con sus padres. Comparta sus pensamientos, incluso si cree que cambiarán a medida que envejece.
Dejar que su familia conozca sus pensamientos ahora les da un lugar desde el que trabajar. Te lo prometo, te dará paz.
Diane N. Quintana es Organizadora Profesional Certificada®, Organizadora Profesional Certificada en Desorganización Crónica®, Master Trainer y propietaria de DNQ Solutions, LLC y copropietaria de Release ● Reorganize ● Reorganize, LLC con sede en Atlanta, Georgia. Diane enseña a las personas ocupadas cómo organizarse y les brinda estrategias y soluciones para mantener el orden en sus vidas. Se especializa en la organización residencial y de oficinas en el hogar y en el trabajo con personas afectadas por ADD, acaparamiento y desorganización crónica.
Este artículo se publicó originalmente en DNQ Solutions. Reproducido con permiso del autor.
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