Si ha estado en una relación abusiva, es muy probable que la persona que abusó de usted fuera un narcisista o un sociópata, o ambos. Un sociópata narcisista (o narcópata) es lo que se puede llamar a una persona que tiene rasgos tanto narcisistas como sociópatas, y es un tipo de persona realmente peligrosa.
Lo que los hace tan insidiosos es que saben cómo herir a sus víctimas y cómo mantener a sus víctimas cerca.
Estas son algunas de las cosas más comunes que usan los sociópatas narcisistas para torturar y controlar a sus víctimas, y por qué debe salir bajo fianza cuando los nota en su relación.
1. Chantaje emocional
Esta táctica de abuso básicamente se aprovecha del hecho de que tienes conciencia. Te sentirán culpable cada vez que te defiendas, te harán sentir horrible por rechazarlos y básicamente te dirán que si te gustaron, harías lo que te digan.
A los narcópatas les encanta usar esto porque te hará pensar que eres el malo, incluso cuando no hiciste nada malo, y eso hace que sea más fácil para ellos culparte por sus errores.
2. Aislamiento
¿Alguna vez has notado cómo la mayoría de las personas en relaciones abusivas tienden a cerrarse con sus amigos? Esto se debe a que los narcópatas odian a las personas positivas en la vida de sus víctimas porque las hace sentir más empoderadas.
Las personas empoderadas tienen la fuerza necesaria para enfrentarse a los narcópatas, y a los narcópatas no les gusta eso. ¿Su solución? Obligarlo a eliminar a sus amigos de su vida. Si no eliminas a las personas tú mismo, es posible que incluso lleguen a difamar tu nombre para que otros lo eliminen por ti.
3. Iluminación de gas
El gaslighting es una táctica que trata de hacerte sentir loco. Aquí es cuando siguen insistiendo en que las cosas que sucedieron, no sucedieron.
También pueden hacer que te preguntes si realmente estás tan educado en un tema como crees, como una forma de socavar aún más la confianza en tu cordura. Cuanto menos confías en que estás cuerdo, más confías en ellos, que es lo que quieren.
4. Socavando su confianza
Los narcópatas tratan de socavar tu autoestima a través de cumplidos, críticas y golpes sutiles. La razón por la que hacen esto es porque los hace sentir bien consigo mismos y hace que sea más fácil de controlar. Las personas con baja autoestima tienen menos probabilidades de dejar a sus parejas, después de todo.
5. Abstinencia afectiva
Los narcópatas tienen que ver con controlar a las personas y aumentar su propia autoestima a cualquier costo. Si saben que los amas, de vez en cuando simplemente retirarán su afecto solo para hacerte retorcer. La abstinencia del afecto también puede usarse como castigo por negarse a hacer lo que un narcópata le dice que haga.
6. Lovebombing
Lo que hace que la mayoría de la gente se enganche con los narcisistas en primer lugar es el bombardeo amoroso, una táctica que se trata de atraer a alguien a una relación con ellos. Lovebombing se trata de hacer que una persona se sienta especial y feliz, y luego hacer que dependa de su afecto. Tenga cuidado si alguien es demasiado cariñoso demasiado rápido; a menudo es una señal de que lo está atacando.
7. Triangulación
Si hay algo por lo que los narcópatas son famosos es por enfrentar a las personas entre sí para mantener el control sobre alguien. Pueden inventar triángulos amorosos que no existen o intentar activamente que la gente compita por ellos.
También pueden comenzar a utilizar a otras personas para «formar una pandilla» contra usted cuando intente dejarlos. Por ejemplo, pueden intentar que los miembros de la familia te convenzan de que te quedes si creen que los vas a dejar.
8. Usar amenazas o violencia física
Los narcópatas usan amenazas y violencia física para salirse con la suya, pero la mayoría de las veces, es un último recurso. Su necesidad de control es lo que les impulsa a hacerlo, no «porque te amen».
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Si está sufriendo abuso doméstico, no está solo.
La Línea Directa Nacional de Violencia Doméstica informa que aproximadamente 24 personas por minuto son víctimas de violación, violencia física o acoso por parte de una pareja íntima en los EE. UU. Más de 12 millones de mujeres y hombres en el transcurso del año sufren casos de violencia doméstica y abuso .
Experimentar abuso doméstico le puede pasar a cualquiera y no es un reflejo de quién eres.
La Línea Directa Nacional de Violencia Doméstica define la violencia doméstica, el abuso doméstico o el abuso de relación como un «patrón de comportamiento utilizado por una pareja para mantener el poder y el control sobre otra persona en una relación íntima». Cualquier persona de cualquier raza, edad, orientación sexual, religión o género puede sufrir abuso doméstico. Según NDVH, cerca de 3 de cada 10 mujeres y 1 de cada 10 hombres en los EE. UU. Han sufrido violación, violencia física o acoso por parte de su pareja.
Si usted o alguien que conoce está sufriendo abuso o violencia doméstica, existen recursos para obtener ayuda.
Hay formas de solicitar ayuda de la manera más segura posible. Para obtener más información, recursos, asesoramiento legal y enlaces relevantes, visite la Línea Directa Nacional de Violencia Doméstica. Para cualquier persona que esté luchando contra el abuso doméstico, llame a la Línea Directa Nacional de Violencia Doméstica al 1-800-799-SAFE (7233). Si no puede hablar con seguridad, envíe un mensaje de texto con LOVEIS al 1-866-331-9474 o inicie sesión en thehotline.org.
Ossiana Tepfenhart es un escritor de Jack-of-all-trades con sede en Red Bank, Nueva Jersey. Cuando no está escribiendo, está bebiendo vino tinto y relajándose con algunos gatos geniales.
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