¿Eres de los que siempre llega tarde a todos lados? ¿Se te cae el tiempo encima y todos te critican la -supuesta- falta de respeto y responsabilidad? Si es tu caso y no sabes por qué padeces esta peculiaridad, el siguiente texto te interesará.
Última actualización: 25 de abril de 2023
¿Eres de las personas que suele llegar a destiempo? Puede que te veas como el conejo blanco de Alicia en el país de las maravillas, corriendo con un reloj en la mano hacia una cita muy importante. Suele decirse que detrás de este comportamiento hay una mala organización y poca consideración por el tiempo de los demás. Sin embargo, las razones por las que siempre llegas tarde no se limitan a tales causas.
Lo que hay detrás de quienes se atrasan en sus compromisos va desde una mala percepción del tiempo, hasta un posible trastorno por déficit de atención e hiperactividad (TDAH). Cada uno puede presentar algunas particularidades que explicarían este incómodo comportamiento.
Buena parte de las personas que llegan tarde con frecuencia no lo hacen con intención, ni ignoran los sentimientos de los demás. Es un hecho que afecta a sus vidas y que no siempre saben controlar.
Retrasos sistemáticos: ¿por qué siempre llegas tarde?
Algunos llegan tarde porque son muy optimistas a la hora de estimar el tiempo que les llevará realizar una actividad, aunque sea diaria, como ducharse.. Se dicen a sí mismos que «tengo mucho tiempo». Sin embargo, antes de salir de casa, les han sucedido cosas que son imprevistas para ellos y «previstas» para el resto del mundo.
Es evidente que los que se demoran tienen una pésima gestión del tiempo.. Además, la mayoría no tarda conscientemente en lograr un efecto, como colocarse en una posición superior frente al otro. Absolutamente.
Esta es una característica con desencadenantes mentales y conductuales que, aunque son variados, la ciencia ha estudiado mucho. En ese orden de ideas, las siguientes serían razones de los frecuentes retrasos.
1. Problemas en la memoria de trabajo
La memoria de trabajo u operativa define aquella competencia que permite mantener la información en la conciencia y manipularla. Lo usa, por ejemplo, durante un cálculo mental. Dicha memoria puede saturarse, como la memoria RAM en una computadora, y esto influiría en por qué siempre llega tarde.
¿Cómo se produce este fenómeno? La persona mantiene en este tipo de memoria pensamientos innecesarios que la distraen a la hora de ejecutar tareas, lo que a su vez la ralentiza y le quita tiempo.
Una de las mejores estrategias para descargar memoria de trabajo es establecer rutinas y, para procesos más complejos, escribir listas; para que el papel sea el soporte que ayude a liberar recursos cognitivos para acciones más rápidas.
2. Problemas crónicos en la gestión del tiempo
La Universidad de Washington señaló que la razón por la que algunas personas se atrasan constantemente es la mala gestión del tiempo y la memoria prospectiva, es decir, la capacidad cognitiva para recordar y planificar acciones futuras. Esta última característica está relacionada con la organización de las próximas tareas.
Hay personas que muestran claros sesgos a la hora de estructurar, calcular el tiempo, recordar aquellas actividades que se deben realizar en pocos minutos u horas.
El fenómeno de la «ceguera del tiempo» es a menudo una de las causas de las llegadas tardías.
3. Trastorno por déficit de atención con hiperactividad (TDAH)
Si te preguntas una y otra vez «¿por qué llego tarde?», la respuesta podría estar en un deficit de atención. Es un hecho barajar. Es posible recibir un diagnóstico tardío de TDAH. Cuando esto sucede, se comprende el por qué de muchos problemas cotidianos. No poder llegar a tiempo a las citas y compromisos podría tener este desencadenante.
La Universidad de Florida destaca en una investigación cómo los estudiantes con trastorno TDAH suelen mostrar estas dificultades para autogestionar tareas y tiempo. Su vida académica y social se ve muy perjudicada por esta característica.
A menudo, detrás de la tardanza está el TDAH, la ansiedad social y el miedo a enfrentar ciertas situaciones.
4. La tardanza y el síndrome de retraso crónico
La Dra. Diana DeLonzor, especialista en manejo del tiempo y comportamiento tardío, escribió un libro muy interesante llamado Never Be Late Again: 7 Cures for the Punctually Challenged (2003). En ese trabajo explicó que la tardanza derivaría de un síndrome bastante generalizado.
Consiste en el retraso crónico, el que define a quien siente placer o un subidón de adrenalina por la experiencia de estar retrasado. No lo ve como una irresponsabilidad, sino como una forma de vida. Son figuras que intentan hacer más de lo que el tiempo les permite, dejándolo todo para el último momento.
Un ejemplo de esto son aquellos que estudian el día antes del examen, impulsados por un alto subidón de adrenalina y motivación. Pero estos comportamientos no siempre tienen éxito.
5. Tu tiempo transcurre de otra manera (el maestros del tiempo)
«¿Por qué siempre llego tarde, por qué llego tarde?» Hay otro factor interesante y es el hecho de que, Para algunas personas, el tiempo pasa alternativamente. La Dra. Grace Pace acuñó el término maestros del tiempo para referirse a aquellos que tienden a mostrar estos comportamientos y creencias. A continuación, sus características:
- Son optimistas y piensan que siempre les sobra tiempo.
- Muestran conductas compulsivas.(asegúrate varias veces de que todo esté cerrado antes de salir de casa, por ejemplo).
- Piensan que llegar tarde es parte de su personalidad y no algo que puedan cambiar. Por lo tanto, prevalece la resistencia a mejorar sus hábitos.
6. Procrastinación
Hay otra razón por la que siempre llegas tarde; Es la procrastinación. Puede que seas de los que deja todo para última hora y, casi sin saber cómo, el tiempo siempre está llegando. Detrás de la procrastinación crónica tal vez se encuentre el miedo o la ansiedad.
Por lo tanto, Puede darse el caso de que tu tardanza se deba a esa ansiedad latente que te produce ir a determinados lugares y enfrentarte a escenarios sociales.. Es común entre aquellos que sufren de fobia social.
Una forma de lidiar con las tardanzas es aprender técnicas de gestión del tiempo.
7. Hábitos heredados de tu entorno y por qué llegas tarde
Las formas educativas y los cuidadores son aquellas figuras cuyos comportamientos y hábitos se imitan. Es posible que en casa no se valorase la puntualidad, que hasta de niño te llevaban tarde al colegio, por citar un caso. El entorno es ese primer escenario social a partir del cual se adquieren múltiples hábitos y creencias que luego se repiten en la edad adulta.
Llegar tarde a menudo causa problemas laborales e interpersonales.
¿Cómo romper el hábito de llegar tarde?
Atrasarse en tareas y llegar tarde a citas y compromisos trae consecuencias; también más de una discusión y tal vez incluso un despido. Ser un “tardío crónico” no te beneficia, aunque creas que es parte de tu personalidad, es posible cambiar. Existen estrategias muy básicas que ayudan a mejorar tus hábitos, productividad y convivencia.
Un método recomendado para saber por qué siempre llegas tarde es consultar a un profesional especializado. Como se señaló, esta característica puede ser desencadenada por un trastorno de ansiedad o TDAH. Tener un diagnóstico es un buen punto de partida. Otras claves aplicables se enumeran a continuación:
- No pospongas las tareas.
- Evita caer en la multitarea.
- Entrena la memoria y la atención.
- Acostumbrarse a tener rutinas y apegarse a ellas.
- Practica técnicas de gestión del tiempo.
- Aprende a planificar las cosas con antelación.
- Ejecutar técnicas para manejar el estrés y la ansiedad.
- Planifique todo para llegar 10 minutos antes de sus citas.
- Mantener los ambientes ordenados ayuda a no perder el tiempo.
- Siempre ten en cuenta que pueden pasar cosas inesperadas.
Para concluir, si bien es cierto que mucha gente llega tarde a una cita, no todos son la norma o la costumbre. En estos casos, conviene iniciar cambios que atiendan al círculo social en este sentido; con ellos incluso mejorarás la visión que tienes de ti mismo.
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