6 señales de que fuiste criado en una familia disfuncional | Todd Creager

La definición simple de una familia disfuncional es aquella que te desanima a confiar en tu verdadero yo para que desarrolles un falso yo. ¿Qué significa eso?

Significa que tienes derecho a ser todo lo que eres pero, desafortunadamente, muchas personas tienen limitaciones inconscientes debido a que provienen de una familia que le pidió subliminalmente a la persona que se adaptara a las necesidades de uno o más miembros de la familia.

¿Te suena familiar? Aquí hay 6 señales de que fuiste criado en una familia disfuncional y te han afectado hasta la edad adulta.

1. Pasas demasiado tiempo tratando de complacer a los demás.

Te sientes culpable por hacer las cosas por ti mismo. Te sientes culpable de enojarte con personas que crees que no deberías estar. Y te sientes culpable cuando los demás están molestos.

Esto es causado por su pensamiento erróneo de que es responsable de los sentimientos de otras personas. Fuiste entrenado, en esencia, para hacer lo que es imposible para hacer que los demás se sientan felices.

2. Suele elegir personas que tienen problemas para corresponder.

Constantemente sientes que la relación es muy desigual. Por supuesto, debido a su falso sentido de responsabilidad y culpa, permanece en estas relaciones desiguales durante demasiado tiempo.

3. Hay demasiado o poco conflicto en su relación íntima.

Si siempre estás peleando y discutiendo sin escuchar ni resolverse, es posible que provengas de una familia en la que las personas eran muy reactivas e ineficaces para calmarse a sí mismas.

Si nunca tiene un conflicto y las cosas siempre son agradables, es posible que provenga de una familia en la que las emociones se «barrieron bajo la alfombra» y no se abordaron. Tanto las relaciones íntimas de «conflicto alto» como las de «conflicto demasiado bajo» pueden ser insatisfactorias y emocionalmente agotadoras.

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4. Te vuelves muy duro contigo mismo y tiendes a ser un perfeccionista.

Por lo general, eso significa que estaba sobrevalorado o infravalorado. Si estabas sobrevalorado, uno o ambos de tus padres exageraron demasiado tus logros y parecían sentirse incluso mejor que tú con ellos. O te subestimaron y te hicieron sentir que nunca serías lo suficientemente bueno.

En ambos casos, no ha aprendido a sentirse «valorado» por lo que es.

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5. Le cuesta mucho relajarse.

Si alguna vez deja de hacerlo, puede notar lo tenso que está. Sin embargo, las personas que a menudo tienen este problema están en perpetuo movimiento y siempre tienen más cosas que hacer en su lista de tareas pendientes de las que el tiempo les permite.

6. Eres extremo como padre.

O es demasiado laissez-faire, dejando que sus hijos manejen el hogar, o lo maneja como un campo de entrenamiento, aplastando así la espontaneidad de sus hijos. En este caso, probablemente vienes de una casa de un extremo o del otro. O eso, o cada padre representó uno de los extremos y no desarrolló una posición unida.

La buena noticia es que puede crear un nuevo legado para usted y sus hijos.

Todd Creager ha trabajado como terapeuta de relaciones, especializándose en consejería matrimonial, sexual y de parejas durante más de 30 años.

Este artículo se publicó originalmente en Todd Creager. Reproducido con permiso del autor.

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