El término «agotamiento» significa experimentar agotamiento, disminución de la motivación y pérdida de interés en algo que antes te involucraba. Por lo general, aplicamos este término a los entornos laborales, pero el agotamiento puede suceder fácilmente a personas en su vida amorosa y, a menudo, por lo mismo. razones por las que sucede en su vida laboral.
En el trabajo, el agotamiento generalmente ocurre cuando comienza a sentir que está trabajando demasiado para obtener los resultados que se están produciendo. Esto sucede en nuestra vida personal y también en nuestras relaciones románticas.
Las relaciones que están en declive pueden volverse tan exigentes y agotadoras como un trabajo de tiempo completo. Si trabajamos muy duro para que la relación funcione y aún falla, el período de soledad que sigue a su ruptura a menudo está plagado de signos de agotamiento.
Es posible que seguir los consejos de relación no sea suficiente, por lo que si descubre que alguno de estos es cierto, está sufriendo ese agotamiento y lo más probable es que necesite un tiempo a solas para recuperarse.
1. Crees que tener citas suena horrible.
Después de una ruptura, algunas personas no pueden esperar para volver a la escena de las citas, pero algunas se sienten indiferentes a las citas por un período de tiempo más largo. Todas estas son reacciones relativamente positivas al volver a estar soltero.
Pero si tiene una fuerte reacción negativa a la idea de tener una cita durante un período significativo después de la ruptura, eso es un indicio de agotamiento de la relación.
2. No le resulta divertido buscar a alguien nuevo.
La mayoría de las personas encuentran estresante la búsqueda activa de citas (como las citas en línea), pero ¿qué pasa con conocer a una persona potencial de manera orgánica? ¿Qué pasa si conoces a alguien que normalmente te interesaría a través del trabajo o a través de un amigo?
Si incluso la idea de conocer a alguien ahora mismo suena terrible, probablemente esté agotado en el departamento de relaciones.
3. Te sientes emocionalmente agotado.
Después de una ruptura, es bastante común sentirse emocionalmente estresado, especialmente si vivieron juntos y tomó un tiempo separar las cosas nuevamente. Pero hay un tipo particular de agotamiento que indica el agotamiento de la relación: falta total de energía emocional.
Si le resulta difícil tener una reacción emocional a algo, incluso a pequeñas cosas positivas como bromas y risas, sus reservas emocionales pueden agotarse por completo.
4. Solo puedes recordar las partes malas de tus relaciones pasadas.
Por lo general, cuando deja un trabajo para pasar a otra oportunidad, tiende a recordar su trabajo anterior de manera integral: las partes buenas y las malas. Pero si deja su trabajo porque está completamente agotado, todo lo que puede recordar son las partes estresantes y abrumadoras de su trabajo.
Si solo puede recordar las peleas que tuvo con su ex pareja y no mucho más, la energía negativa de la ruptura todavía está muy presente en usted.
5. Te sientes cínico o pesimista sobre el amor.
¿Te imaginas que si entablaras otra relación, estaría condenada al fracaso? ¿Crees en secreto que los enamorados son tontos? Este tipo de desilusión sobre el amor en general es una consecuencia desafortunada del agotamiento de la relación.
Si nota alguno de estos signos en usted mismo, puede que sea el momento de reconocer el papel del agotamiento de las relaciones en su vida.
Afortunadamente, hay cosas que puede hacer para facilitar este período de su vida y superarlo:
1. Dale tiempo a tu relación anterior para que tenga sentido.
Cuando finalmente puedas mirar hacia atrás en una relación y ver las lecciones que te enseñó, la relación, sin importar cuán mala sea, comenzará a ocupar un lugar significativo en tu vida.
¿La ruptura te hizo más fuerte? ¿Te enseñó más sobre lo que necesitas en una pareja? Comprender estas lecciones lo ayudará a recuperarse y prepararse para su próxima relación.
2. Sea sincero con los socios potenciales.
Si no está listo para comenzar otra relación, no lo está. Incluso si aparece alguien genial, hay una buena posibilidad de que no se convierta en un amor duradero si todavía estás agonizando en la relación. Diviértete y conoce gente, pero sé sincero y no busques nada serio.
Historias relacionadas de OjodeSabio:
3. Permítase no estar interesado.
Muchas personas recién solteras sienten una gran presión interna y (a menudo) externa para «volver a salir». Pero si realmente no estás interesado en tener una relación, date permiso para estar solo.
Esta puede muy bien ser tu intuición diciéndote que es hora de volver a conectarte contigo mismo.
4. Despierta el interés en otra parte de tu vida.
Si vas a desconectarte del mundo de las citas y las relaciones por un tiempo, asegúrate de cultivar la pasión y el interés en otra parte de tu vida.
¿Qué has estado deseando probar? ¿Qué te da esa chispa de energía que te has estado perdiendo? Estas son las actividades que, con el tiempo, lo sacarán por completo del agotamiento de la relación.
Kira Asatryan es asesora de relaciones certificada y autora de Stop Being Lonely: Three Simple Steps to Developing Close Friendships and Deep Relationships. Para obtener más consejos sobre relaciones, visite su sitio web.
Este artículo se publicó originalmente en Psychology Today. Reproducido con permiso del autor.
.