¿Cómo maneja los cambios de vida, ya sean cambios importantes en la vida o inconvenientes menores?
¿Algo que cambia en su mundo lo apaga automáticamente? ¿Tiene dificultades cuando trata de averiguar cómo continuar, ahora que todo lo que sabía como «normal» ha cambiado?
Si es así, no estás solo. Pero hay una forma en que las personas que manejan bien los cambios en la vida reaccionan que podría beneficiarlo y hacer que su capacidad para lidiar con el cambio sea más fácil que nunca.
¡No tiene por qué ser aterrador!
Mi querida amiga Emily Takimori dijo que su vida era el baile perfecto, hasta que la música se detuvo con la pandemia de COVID-19 y la obligó a lidiar con una nueva realidad.
Ella y su esposo son padres que trabajan con niños pequeños, una combinación que requiere muchas partes móviles para funcionar de manera eficiente.
Cuando el país cerró, su baile se deshizo por completo, y la pareja asumió los roles de cuidador a tiempo completo, maestro de escuela y mucho más, todo mientras intentaban mantener sus exigentes carreras desde casa.
¿Cómo manejó Emily este gran cambio? Recientemente me compartió sus secretos y creo que pueden ayudarte a navegar con éxito por el cambio en tu propia vida.
Aquí hay 5 pasos clave para navegar por los cambios de vida que lo ayudarán no solo a sobrevivir, sino a prosperar.
1. Ruede con él.
Emily, directora de proyectos de profesión, empezó haciendo un plan detallado para cada día. Pero rápidamente se dio cuenta de que eso no siempre funcionaba con niños pequeños. En cambio, descubrió que un horario flexible con espacio para la flexibilidad funcionaba mejor.
A medida que atraviesa los cambios en la vida, prepárese para tomarlo día a día y deje de lado las expectativas rígidas. ¡Solo hazlo!
2. Comunicarse.
Emily y su esposo descubrieron que una comunicación clara los salvó de una frustración innecesaria. En tiempos de cambio, una interrupción de la comunicación puede dificultar una situación que ya es difícil.
Más allá de su matrimonio, Emily también usó esto con sus compañeros de trabajo al aclarar sus necesidades y escuchar las de los demás. Asegúrese de comunicarse con su tribu en tiempos difíciles.
3. Encuentre su «ritmo».
La incertidumbre que acompaña al cambio puede resultar incómoda. Emily y su esposo trabajaron en equipo para encontrar su nuevo ritmo, algo que a menudo fluctuaba de un día a otro.
Ya sea que se enfrente a una pandemia global, la compra de una empresa, una relación rota o todo lo anterior, encuentre un ritmo que funcione para usted.
Un enfoque en el trabajo en equipo con los demás y una dosis de paciencia ayudan mucho.
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4. Busque la felicidad y ríase.
Una forma en que Emily superó los largos días en casa fue compartiendo divertidas historias de Instagram. Estos atisbos de su nueva normalidad la hicieron reír a ella y a sus amigos.
Es importante encontrar el humor en tu vida diaria. ¡La risa realmente puede ser la mejor medicina! Celebre las pequeñas cosas y siga sonriendo mientras avanza.
5. Practique la gratitud.
Emily se dio cuenta de lo mucho que daba por sentado antes del cierre. Pero también encontró el lado positivo en el tiempo extra con su familia. Incluso en medio del cambio, hay beneficios.
Sea agradecido por lo que pudo haber pasado por alto antes, así como por lo que está ganando. Un poco de gratitud puede llevar a una actitud más positiva.
Emily tomó su nueva normalidad paso a paso y rediseñó su vida para encontrar el éxito. Pruebe los pasos anteriores y usted también podrá navegar con éxito por lo que se le presente.
Hilary DeCesare es coach de desarrollo personal, directora ejecutiva y fundadora de The ReLaunch Collective, y ha aparecido en The Secret Millionaire y otros medios de comunicación importantes, como CBS, ABC, FOX, Huffington Post y Yahoo. Para conectarse con ella directamente o para solicitudes de medios, envíele un correo electrónico.
Este artículo se publicó originalmente en The ReLaunch Collective. Reproducido con permiso del autor.
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