5 fortalezas poco comunes de los abusados ​​y desatendidos emocionalmente | Dr. Jonice Webb, PhD

Con la cabeza en alto pero el ánimo más bajo de lo debido, caminan entre nosotros.

«No necesito ayuda», dicen con una sonrisa. Pero «¿qué necesitas?» preguntan a otros con interés genuino.

Amados y respetados por todos los que los conocen, luchan por amarse y respetarse a sí mismos. Estas son las personas de Negligencia Emocional Infantil (CEN).

¿Qué es la negligencia emocional infantil o CEN? Es una fuerza simple pero poderosa en la vida de un niño. Todo lo que se necesita es crecer en un hogar donde sus sentimientos no importan lo suficiente.

Por lo general, escribo sobre los desafíos especiales de los abusados ​​o descuidados emocionalmente, como la culpa a sí mismos, la ira autodirigida y la poca autocompasión. Eso es porque quiero ayudar a la gente de CEN a superarlos.

Pero a decir verdad, las personas emocionalmente desatendidas son algunos de los adultos más fuertes que he conocido. Sí, es difícil de creer, pero hay un lado positivo en crecer emocionalmente ignorado.

Así que ahora me gustaría resaltar las fortalezas particulares que probablemente tengas si creciste de esta manera. Aquí hay cinco fortalezas poco comunes de las personas emocionalmente desatendidas.

1. Son independientes.


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Al crecer, sabías, aunque quizás nunca se dijo en voz alta, que esencialmente estabas solo. ¿Problema con un profesor? Lo resolviste. ¿Conflicto con un amigo? Lo descubrió usted mismo. Tu infancia fue un campo de entrenamiento para la autosuficiencia. Ahora, como adulto, prefieres hacer las cosas tú mismo. Debido a que eres tan competente, lo mejor es que, en su mayor parte, puedes.

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2. Son compasivos.


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Cuando era niño, sus sentimientos eran ignorados con demasiada frecuencia. Pero eso probablemente no te impidió sentir por los demás. Las investigaciones han demostrado que incluso los bebés pequeños sienten empatía.

Me he dado cuenta de que muchas personas que fueron descuidadas emocionalmente en la infancia tienen menos acceso a sus propios sentimientos, pero una mayor sensibilidad a los sentimientos de otras personas. La compasión es una fuerza poderosa, sanadora y que une. Y lo tienes a raudales.

3. Son extremadamente generosos.

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Habiendo recibido una escasa cantidad de reconocimiento y validación emocional en la infancia, aprendiste a no pedir cosas. Parte de ser independiente y compasivo es que eres más consciente de las necesidades de los demás que de las tuyas. Así que ahora, como adulto, no pides mucho, pero das mucho.

4. Son flexibles.

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De niño, probablemente no se le consultaba con frecuencia. En lugar de que te pregunten qué querías o necesitabas, no tenías más remedio que adaptarte a la situación actual. Así que ahora, como un adulto, no eres exigente, agresivo ni controlador. En cambio, eres lo contrario. Puede seguir la corriente mucho mejor que la mayoría de la gente. Y lo hace.

5. Son agradables.

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Las personas con negligencia emocional infantil son algunas de las más agradables de este mundo. Compasivo, generoso y desinteresado, eres a quien tus amigos buscan cuando necesitan ayuda, consejo o apoyo. Estás ahí para tu familia y amigos, y tal vez incluso para extraños también.

Otros saben que pueden confiar en ti. ¿Alguna vez te has preguntado por qué le agradas a la gente? Es porque tienes estas cinco cualidades inconfundiblemente adorables.

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Muchas personas de CEN son secretamente conscientes de su gran fortaleza y la valoran en sí mismas.

«No necesito ayuda,
No necesito nada
Puedo manejarlo,
Me haré cargo de ello,
Estaré bien con lo que decidas
Soy fuerte,
ellos dicen.»

Si esto es cierto para ti, la idea de cambiarte a ti mismo puede ser aterradora. No querrás sentirte dependiente de nadie, incluido un terapeuta, un amigo o un cónyuge. Tienes miedo de parecer necesitado, débil o indefenso. Tienes un gran miedo a volverte egoísta.

Pero aquí está la belleza de CEN: sus fortalezas son tan duraderas que puede mejorarlas aún más si las equilibra.

Por lo tanto, sigue siendo independiente, pero pierde el miedo a depender de alguien cuando lo necesita. Sigue siendo tan competente como siempre, pero está de acuerdo con pedir ayuda cuando la necesita.

Permanece flexible y puede seguir la corriente, pero también es consciente de sus propias necesidades. Todavía puedes manejar las cosas. Eres tan fuerte como siempre. Más equilibrado y más abierto, todavía eres amado y respetado por todos los que te conocen.

Y lo genial es que ahora tú también te amas y te respetas a ti mismo.

……

Para obtener más información sobre la negligencia emocional infantil, cómo ocurre y cómo equilibrar los efectos para vivir una vida feliz y saludable, visite el sitio web del Dr. Jonice Webb.

Este artículo se publicó originalmente en PsychCentral. Reproducido con permiso del autor.

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