4 formas de superar el miedo ahora mismo | Roland Legge

Aprender a superar el miedo requiere un poco de trabajo, especialmente cuando es casi imposible evitar el ruido del pánico, la ira y la codicia en el mundo.

Te llega rápido y furioso a través de la radio, la televisión y las redes sociales.

Probablemente no tenga el lujo de ir a la naturaleza y desconectarse de la red. Muchos de nosotros ni siquiera podemos darnos el lujo de salir de las redes sociales, porque confiamos en ellas para promover nuestros negocios.

Cuando estás estresado, puedes estar ciego a lo sagrado. Pero la buena noticia es que lo sagrado está en todas partes.

No es necesario ser parte de ninguna religión para experimentar el asombro.

¿Qué has experimentado como sagrado? Quizás, es lo sagrado en la naturaleza, la música, el arte, la creatividad, el juego, la religión, la espiritualidad y más.

A medida que se sintonice con lo sagrado, lo experimentará cada vez más en la vida ordinaria. Tendrás más momentos de claridad, reconociendo que algo tan ordinario es tan extraordinario.

Aquí hay 4 formas de aprender a superar el miedo y redescubrir lo sagrado ahora mismo.

1. Practique la gratitud.

Todos tenemos algo por lo que estar agradecidos. Tal vez esté agradecido por la comida, el refugio, la familia, los amigos, la plomería, un cuerpo sano y más.

Tómese el tiempo, al menos una vez al día, para recordar sus bendiciones.

A medida que se vuelve más agradecido, no puede evitar ver la belleza y el milagro de la vida.

Si tiene un hijo, admírelo mientras lo ve crecer y aprender. O tal vez tienes una mascota, así que empápate del amor incondicional de tu peludo amigo.

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Aprecia el milagro que son. Observe cómo se siente cuando está en su presencia.

2. Descubra su pasión.

¿Qué te trae alegría? ¿Qué saca lo mejor de ti?

Cuando amas lo que haces, ya sea en el trabajo o en la diversión, puedes cambiar tu forma de ver el mundo. Cuando consigues hacer aquello para lo que tienes un don, accedes a tu poder interior.

La pasión viene de lo más profundo de ti, tu creatividad es contagiosa. Tu entusiasmo por la vida ayuda a otros a encontrar eso dentro de sí mismos.

Tu pasión por la vida es como un faro de luz. Cuanto más brille, mayor conciencia tendrá de lo sagrado en el mundo.

No solo descubrirás lo sagrado por ti mismo, sino que ayudarás a otras personas a encontrar lo mismo para ellos.

3. Construya su presencia.

La presencia se trata de vivir el momento. Te gusta que la mayoría de la gente pase la mayor parte de tu tiempo en el pasado o en el futuro.

Cuanto más presente puedas estar, mayor será el acceso que tendrás a la sabiduría del cuerpo, el corazón y la mente. A medida que aprenda a vivir el momento, tomará mejores decisiones.

Estará abierto a experimentar lo sagrado donde quiera que vaya. Tu corazón se llenará de gratitud.

Vivirás maravillado por el milagro de la vida ordinaria; te darás cuenta de las muchas cosas que das por sentado. Nada parecerá mundano.

Nada parecerá aburrido. Experimentarás la alegría de formas que nunca pensaste que fueran posibles.

4. Amor.

Se trata de amar de la manera más profunda posible. Se trata de amarte a ti mismo, primero. Se trata de reconocer tu propósito.

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Cuando te amas a ti mismo, expandes tu capacidad de amar a los demás.

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Amarte a ti mismo se trata de reconocer el milagro que eres y reconocer tu propio valor. Se trata de aprender a aceptar que vales solo por ser usted.

Una vez que pueda comenzar a reconocer su valor, podrá ver el valor en cada persona que conoce, incluso en las personas que no le agradan.

Con el tiempo, comenzará a reconocer su propio carácter sagrado.

Descubres la verdad radical de que todo ser humano, toda forma de vida en el planeta Tierra es sagrada, incluso las partes inanimadas de este mundo son sagradas.

Sí, el mundo está experimentando un caos. Pero, esto no tiene por qué impedirte conectarte con lo sagrado. Cuanto más te conectes con lo sagrado, más significativo será el flujo de energía en tu vida.

La conexión con lo sagrado comienza con una elección.

Una vez que decidas emprender tu viaje hacia lo sagrado, más reconocerás los milagros de la vida, la armonía más allá de nuestros sueños, la belleza de la diversidad y el increíble amor que vive dentro de cada persona.

Aprender a conectarse con lo sagrado a través de la práctica de la gratitud, descubrir su pasión, construir una presencia y amar lo ayudará a vivir plenamente, a pesar de las dificultades que experimente en el mundo.

Permanecer en sintonía con lo sagrado te ayudará a darle sentido a este mundo loco. No te quitará el dolor, pero te ayudará a no perder nunca la esperanza.

Encontrarás una ligereza en la vida que te ayudará a bailar a través de todas las complejidades y dificultades de la vida.

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Roland Legge es un coach de vida que ofrece coaching a través de REL Consultants para individuos, parejas, familias y ejecutivos para ayudarlos a ser lo mejor que pueden ser. Para obtener más información, solicite una llamada de descubrimiento gratuita de 30 minutos enviando un correo electrónico.

Este artículo se publicó originalmente en REL Consultants. Reproducido con permiso del autor.

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